Unataka kujua jinsi ya kujifunza jinsi ya kuteleza mwenyewe, bila kocha na mafunzo, hata kama haujawahi kujaribu hapo awali? Tunayo habari njema kwako - kwa bidii na uvumilivu, mtu yeyote, mtu mzima na mtoto, ataweza ujuzi huu kwa urahisi. Wote unahitaji ni maagizo wazi, na pia wimbo salama na mzuri.
Kumbuka! Ikiwa unataka kumfundisha mtoto wako jinsi ya kuteleza skate, vifaa vya video na hatua kwa hatua hazitakufanya uwe mkufunzi halisi, anayeweza kudhibiti usalama. Hasa ikiwa wewe mwenyewe haukuwa na wakati wa kujifunza jinsi ya kupanda. Roller ni mchezo wa kuumiza sana, kwa hivyo, hakikisha ununuzi wa pedi za kinga kwa viwiko na magoti, na pia kofia maalum ya mshtuko.
Anza kujifunza jinsi ya kuteleza skate na video kwa Kompyuta - hapo utaona wazi msimamo sahihi wa mwili wakati wa kupanda, mbinu ya kusonga mbele, kurudi nyuma na wakati wa zamu. Mwanariadha lazima pia ajifunze jinsi ya kuvunja na kuanguka kwa usahihi - bila ustadi huu hatajisikia ujasiri kwenye sketi za roller.
Jinsi ya kujifunza kupanda: maagizo
Baada ya kumaliza kujifunza jinsi ya kuteleza skate vizuri na video za kufundisha kwa watoto na watu wazima, tunapendekeza uende kwenye vifaa vilivyochapishwa, ambavyo vinaelezea kwa undani mbinu ya kutembeza. Tayari unasoma nakala yetu, ambayo inamaanisha kuwa unasonga katika mwelekeo sahihi. Tunakupa maagizo rahisi, kwa msaada ambao watoto na watu wazima wataweza kujifunza kuteleza-peke yao.
Tunapata kwenye rollers
Vaa jozi - kaza kufuli vizuri, funga vifungo vya Velcro, nyoosha na jaribu kusawazisha. Fanya msimamo wa kwanza karibu na msaada ili ujisikie ujasiri zaidi.
Mkao sahihi: mwili umeinama mbele kidogo, miguu imeinama kwa magoti, mikono imeshushwa kwa uhuru pande. Ikiwa unajua jinsi ya kuteleza, mwili wako utajua jinsi ya kusimama kwa usahihi ili usianguke.
Unahitaji kujifunza nafasi mbili: miguu ni sawa na kila mmoja au, wakati mguu mmoja umewekwa nyuma ya mwingine, sawa na wa kwanza.
Subiri dakika chache, sikiliza hisia zako. Kwa njia, huu ni wakati mzuri wa kuona ikiwa video zinakufaa. Kabla ya kujifunza jinsi ya kuteleza kwa skate, zingatia viatu - ikiwa ni kubwa, ikiwa imefungwa vizuri, ikiwa vifungo vimewekwa salama.
Jinsi ya kwenda?
Ikiwa unajua jinsi ya kuteleza, kumbuka hatua "herringbone" - itakuja kwa msaada na rollers pia:
- Ingia katika mkao sahihi;
- Pindua kidole cha mguu ambacho unapanga kuanza kupanda nje kidogo;
- Sukuma mbali na mguu wa pili, ukipeleka uzani wa mwili wako kwa mguu wa kwanza;
- Ikiwa kila kitu kimefanywa kwa usahihi, utasonga mbele;
- Ifuatayo, weka mguu wa pili juu ya uso, geuza sock nje, na, ukisukuma mbali na mguu wa kwanza, uhamishe uzito wako wa mwili;
- Ifuatayo, badilisha kati ya kusukuma na kuendesha gari, kubadilisha miguu.
Ikiwa video zako ziliacha njia kwenye wimbo, ungeona muhtasari wa mti wa Krismasi - hapo ndipo jina la hatua linatoka. Usikimbilie na usitafute kushangaza wengine kwa neema yako - tenda pole pole na kwa uangalifu.
Jinsi ya kujifunza kupunguza?
Haiwezekani kujifunza jinsi ya kuteleza kwa skate kwa usahihi bila kujua ustadi wa kusimama. Kwa njia, mahali hapa usahau ujuzi wako wa skating - na rollers kila kitu ni tofauti. Kuna njia kadhaa za kuvunja vizuri.
- Wanariadha wa mwanzo wanashauriwa kutumia kuvunja - lever ndogo juu ya kisigino cha viatu vya roller. Bonyeza kwa upole juu yake na mguu wako mwingine, na mara moja utaanza kupungua;
- Kuna mbinu maalum za kusimama ambazo zinaweza kukusaidia kujifunza kuacha bila lever.
- Weka miguu yote chini na usonge mbele, bila kusukuma mbali - bila kutikisa, bila shaka utaanza kupoteza kasi;
- Ikiwa unahitaji kuvunja kwa kasi, weka miguu yote juu ya uso na ulete visigino vyako pamoja wakati unaendelea kusonga. Harakati hii itasimamisha safari;
- Jaribu kuanza kufanya laini;
- Zima njia kwenye nyasi na ushike mti, uzio au kichaka;
Jinsi ya kujifunza kugeuka?
Eleza mtoto wako kuwa ni ngumu kujifunza kuteleza kwa skate haraka, haswa ikiwa hawezi kugeuka. Ili kujifunza skating roller, kumbuka kwamba ujanja huu unahitaji nafasi. Zamu zote zinafanywa kwa safu pana.
- Kuharakisha;
- Weka miguu yako kwa umbali wa cm 30 (upana wa bega) na uweke mbele mguu ambao unapanga kugeukia;
- Kaa chini kidogo na uelekeze kiwiliwili chako kuelekea upande;
- Anza ujanja kwa kusukuma uso wa nje wa wakataji kwa nguvu kuelekea kichwa.
Jinsi ya kujifunza kupanda nyuma?
Wacha tuangalie jinsi unaweza kujifunza kuteleza skate nyuma - ni ya kufurahisha na ya kupendeza!
- Kumbuka, unapaswa kutazama bega lako kila wakati ili kuona ikiwa njia iko wazi;
- Sukuma ukuta kwa mkono wako na urudie nyuma. Sikia jinsi ilivyo kupanda nyuma yako mbele;
- Sasa lazima ufanye harakati ambayo ingeacha muhtasari wa glasi ya saa kwenye mchanga: sukuma na miguu yote mbali na wewe, chora mpira chini na ulete miguu yako tena.
- Kasi hutokea wakati wa kusukuma nje, jaribu kufanya shinikizo kuu kwenye magurudumu ya mbele ya rollers.
- Treni kwa muda mrefu na kwa bidii - hakika utaweza kujifunza.
Jinsi ya kujifunza kuanguka vizuri?
Kama unavyoona, inawezekana kumfundisha mtu mzima sketi ya kuteleza, lakini pia anahitaji kuanguka kwa usahihi, kwa sababu hakuna mwanariadha mmoja ambaye ana kinga dhidi ya hii. Kanuni kuu katika mbinu ya kuanguka ni kupanga kikundi. Kumbuka, jinsi ulivyo chini chini na mikono na miguu yako ikipungua, ndivyo unavyopungua dhaifu na hatari ya kuvunja kitu hupungua.
- Ikiwa unahitaji kusimama haraka (kuna kikwazo, barabara, shimo, nk mbele yako) au unahisi kuwa umepoteza usawa wako na uko karibu kuruka mbele, kuchuchumaa chini, upinde mgongo wako na ushike magoti yako kwa mikono yako - kwa njia hii utajiunga na sio kupiga sana nguvu.
- Kamwe usitanue mikono yako kwa pande au kuinua mguu mmoja kutoka ardhini - hivi ndivyo fractures zinavyotokea;
- Usijaribu kunyoosha miguu yako au mgongo - kana kwamba utaanguka kutoka urefu;
- Usifunike kichwa chako kwa mikono yako - kwa hivyo unafungua mwili, na hailindwa na kofia ya plastiki.
Ikiwa wewe ni mwanzoni, kamwe usiende nje kwenye wimbo bila kinga ya kichwa na kofia ya chuma. Usalama wako kwenye sketi za roller leo ni msingi wa safari ya furaha na ya kudumu katika siku zijazo.
Ni nini kinachoathiri mbinu yako ya kuendesha na jinsi ya kujiandaa vizuri
Bila kujali ni nini unataka kujua - jinsi ya kuteleza kwenye rollers za kisigino (zilizounganishwa na buti za kawaida kwenye kisigino) au kwa zile za kawaida, kwanza pata wimbo unaofaa na ununue vifaa vya kuaminika.
- Roller nzuri ni sawa, na vifungo vya hali ya juu na lacing, ambayo hutengeneza miguu kwa uangalifu;
- Mavazi ya michezo haipaswi kuingiliana na uhuru wa kutembea;
- Weka kofia ya chuma kichwani, pua kwenye viwiko na magoti, glavu au pedi maalum upande wa ndani wa mitende yako mikononi mwako;
- Masomo ya kwanza ni bora kufanywa kwenye uso wa mpira - kwenye mashine za kukanyaga katika mbuga za michezo;
- Mahali haipaswi kuwa na watu wengi, barabara ni laini na laini.
Wasomaji wapendwa, ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kuteleza skate vizuri, na kwanza kabisa, ni muhimu kwa usalama wako mwenyewe. Ikiwa utajua mbinu sahihi, utapunguza uwezekano wa kuumia vibaya kwenye wimbo.
Jaribu kumfundisha mtoto wako kuteleza skate nyuma na mbele, na anapaswa pia kugeuka, kuvunja na kuanguka. Ikiwa mbinu yake ni sahihi, atajifunza haraka sana na mchakato utafurahisha zaidi. Pamoja na harakati zinazofaa, misuli na viungo vyako haitaumiza, na kuendesha itakuwa raha yako pendwa mitaani!
