Nyongeza ya Testosterone - ni nini, jinsi ya kuichukua na kuorodhesha bora

Nyongeza ya Testosterone – kikundi cha virutubisho vya lishe iliyoundwa iliyoundwa kurejesha kiwango cha asili cha homoni za ngono mwilini. Dawa hutumiwa na wanariadha kuendelea kwa nguvu na faida ya misuli.

Ikumbukwe kwamba utumiaji wa kiboreshaji hiki ni muhimu tu kwa wale watu ambao wana kiwango cha chini cha testosterone mwilini, hitimisho ambalo linaweza kufanywa tu kwa msingi wa uchambuzi. Mara nyingi, hawa ni wanaume zaidi ya 40, lakini kuna visa vingine wakati inashauriwa kutumia nyongeza ya testosterone, ambayo tutazungumzia katika nakala hii.

Ikiwa wewe ni mwanariadha mchanga chini ya umri wa miaka 25-30, basi hakuna swali la kuchukua nyongeza. Homoni zako ziko vizuri na viwango vyako vya testosterone viko juu. Kwa ununuzi wa dawa hiyo, utapoteza pesa tu, na athari yoyote itakayopatikana itakuwa takriban kwenye kiwango cha placebo.

Nyongeza ya testosterone ni nini?

Viboreshaji vya testosterone vinavyozalishwa na chapa za lishe za michezo mara nyingi hutengenezwa kutoka kwa dondoo la tribulus (tribulusterrestis ni mimea inayochochea utengenezaji wa homoni ya luteinizing), D-aspartic acid (asidi ya amino inayohusika na udhibiti wa mfumo wa endocrine) na vitu kama zinki, magnesiamu, vitamini B6 na B12 (kwa mfano, tata ya ZMA), ambayo ina athari nzuri kwa michakato yote ya endocrine mwilini.

Maandalizi ya duka la dawa

Kwa kuongezea, kuna idadi ya dawa ambazo zinaweza pia kuhusishwa na kikundi hiki. Unaweza kununua viboreshaji vifuatavyo vya testosterone kwenye duka lako la dawa:

• tamoxifen;
• dhiki;
• dostinexilyletrozole (inhibitors aromatase ambayo hupunguza viwango vya estrojeni ya damu);
• Forskolin (iliyotengenezwa kwa msingi wa mmea wa asili coleusforskohlii, inaboresha utendaji wa tezi ya tezi na hypothalamus);
• agmatine (huchochea uzalishaji wa gonadotropini na gonadoliberin).

Nyongeza ya asili

Walakini, unaweza kufikia kuongezeka kwa kiwango chako cha testosterone sio tu kwa msaada wa dawa au lishe ya michezo. Pia kuna nyongeza ya testosterone asili, kati ya ambayo walnuts, dagaa, samaki nyekundu na nyama ya ng'ombe zinaweza kutofautishwa.

Ukweli ni kwamba vyakula hivi vina matajiri katika asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa, ambayo hutumika kama aina ya "mafuta" kwa uzalishaji wa testosterone. Juisi ya komamanga pia ina athari nzuri kwa asili ya homoni, kwa sababu ya idadi kubwa ya vitamini B. Athari za bidhaa hizi zitakuwa dhaifu kuliko ile ya lishe ya michezo au dawa, lakini unaweza kuwa na uhakika wa asili yao na faida.

© whitestorm - stock.adobe.com

Kusudi la nyongeza

Kijalizo hiki kimeundwa kurejesha viwango vya chini vya testosterone bure mwilini kwa maadili ya asili. Unapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone tu baada ya kupitisha vipimo vya homoni za ngono na kushauriana na daktari wa watoto. Ikiwa uchambuzi unaonyesha kuwa kiwango cha testosterone ya asili sio chini kuliko maadili ya rejeleo, basi hakuna maana yoyote katika kuchukua kiboreshaji hiki - hautapata athari inayoonekana, na kuongezeka kwa viwango vya testosterone, ikiwa kuna yoyote, itakuwa muhimu sana.

Homoni za ngono zinahusika na idadi kubwa ya kazi muhimu mwilini, pamoja na:

1. Kuongezeka kwa nguvu na misuli.
2. Kubadilishana kwa mafuta.
3. Kuboresha usanisi wa protini.
4. Kupungua kwa michakato ya upendeleo.
5. Kupungua kwa sukari ya damu.
6. Utendaji wa kawaida wa gonads na wengine.

Ipasavyo, ikiwa kiwango cha testosterone hakidharau, basi hali na kazi hizi sio bora zaidi: libido hudhoofisha, viashiria vya nguvu huanguka wakati wa mafunzo, seli za misuli zinaharibiwa, na afya kwa ujumla inazidi kuwa mbaya. Kusinzia, kuwashwa, uchokozi huonekana. Ikiwa unataka kuepuka hii, basi inashauriwa kuanza kuchukua nyongeza ya testosterone.

© M-SUR - hisa.adobe.com

Tiba ya baada ya kozi

Ikiwa wewe ni mwanariadha wa kitaalam na unatumia steroids ya anabolic kuongeza utendaji wa riadha, basi unapaswa kuelewa kuwa kozi ya steroids lazima ifuatwe na awamu ya kupona. Katika mazingira ya michezo, inaitwa tiba ya baada ya kozi. Hii lazima ifanyike ili kuupa mwili kupumzika kidogo kutoka kwa dawa ya kuongeza muda mrefu. Mbali na mfumo wa endocrine, dawa za kifamasia zina athari kubwa kwenye ini, na urejesho wa seli za ini ni jukumu la pili la kipaumbele kwa tiba ya baada ya kozi.

Utaratibu wa utekelezaji wa anabolic steroids ni kwamba kwa ulaji wao, uzalishaji wa testosterone mwenyewe hupungua hadi karibu sifuri. Mfumo wa hypothalamic-pituitary huacha kufanya kazi vizuri. Mwili hauitaji kiasi kikubwa cha homoni za ngono.

Baada ya kumalizika kwa madawa ya kulevya, kiwango cha homoni cha mwanariadha iko katika hali mbaya: testosterone iko sifuri, estrojeni huongezeka.

Hii inasababisha athari nyingi mbaya: kupungua kwa nguvu na misuli, kupungua kwa libido, chunusi, kudhoofisha viungo na mishipa, kuwashwa na unyogovu.

Katika hali hizi, kuchukua nyongeza ya testosterone ni muhimu. Hii itasaidia kurudisha viwango vya testosterone asili haraka. Kama sheria, mwanariadha anaanza kuchukua mara baada ya kuacha dawa za homoni na anaendelea kwa wiki 4-6. Inasaidia kupunguza kurudi nyuma kwa misuli na nguvu na kurejesha kiwango cha kawaida cha homoni.

Kwa kawaida, wanariadha hutumia nyongeza ya asidi au D-aspartic kuchochea uzalishaji wao wa testosterone, pamoja na dawa kama tamoxifen au dostinex ili kupunguza viwango vya estrogeni.

Wakati huo huo, hatupaswi kusahau juu ya mafunzo ya nguvu ngumu ili kudumisha sauti ya misuli na kuchochea uzalishaji wa homoni za ngono. Shukrani kwa tiba ngumu kama hii, athari nyingi zinaweza kupunguzwa.

© encierro - hisa.adobe.com

Faida na madhara ya dawa za kulevya

Tuligundua faida za nyongeza ya testosterone: zinasaidia kurudisha asili ya asili ya homoni, ambayo ni muhimu sana kwa mwili wa mwanariadha yeyote. Mbali na wanariadha, nyongeza hutumiwa mara nyingi na wanaume zaidi ya miaka 40. Katika umri huu, mfumo wa homoni tayari umejengwa, na testosterone kidogo huzalishwa. Shida nyingi hufuata kutoka kwa hii: kutofaulu kwa erectile, uchovu wa kila wakati, udhaifu, kuwashwa, nk. Mtu hupoteza nguvu na uhai tu. Katika kesi hii, unapaswa kujaribu kutumia nyongeza ya testosterone, itasaidia kurudisha maisha katika hali ya kawaida.

Madhara ya nyongeza ya testosterone ni suala linalojadiliwa sana katika jamii ya mazoezi ya mwili. Wataalam wengi wanakubali kuwa athari za kuchukua nyongeza ya testosterone ni nadra sana, na hauitaji kuwa na wasiwasi juu yake. Walakini, wazalishaji wa lishe ya michezo wameimarishwa na huonyesha yafuatayo kati ya athari zinazowezekana:

• kutokuwa na nguvu;
• chunusi;
• kuwashwa;
• kushuka kwa shinikizo la damu;
• gynecomastia;
• uchokozi.

Viboreshaji vya testosterone havipendekezi kwa watu wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa na figo kufeli.

Jinsi ya kuchukua nyongeza ya testosterone?

Viboreshaji vya testosterone vinapendekezwa kuchukuliwa katika kozi ya wiki 4-6 kufikia matokeo dhahiri. Kulingana na kiwango cha kingo inayotumika, idadi ya virutubisho iliyochukuliwa hutofautiana kutoka mara 1 hadi 3 kwa siku. Mwisho wa kozi, unapaswa kuchukua mapumziko katika uandikishaji. Kwa ngozi bora ya kingo inayofanya kazi, haifai kutumia kiboreshaji kwenye tumbo tupu.

Tunapendekeza kuzingatia kanuni zifuatazo za kipimo:

Katika hali ya tiba ya baada ya kozi, ulaji wa vizuizi vya aromatase (tamoxifen, dostinex na wengine) huongezwa kwa ulaji wa nyongeza. Dawa zinapaswa kuchukuliwa madhubuti kulingana na maagizo.

Watengenezaji tofauti wana kipimo tofauti cha kingo inayotumika. Fikiria kwamba kipimo cha kila siku cha tribulus haipaswi kuzidi 1500 mg kwa siku, na kipimo cha kila siku cha asidi ya D-aspartic haipaswi kuzidi gramu 3 kwa siku.

Je! Bidhaa zinafaa wanawake?

Wanawake hawashauri kutumia nyongeza ya testosterone, kwani katika hali zingine hii inaweza kusababisha udhihirisho wa tabia za sekondari za kiume, kama kuongezeka kwa ukuaji wa nywele mwilini, mabadiliko ya sauti, na kupata misuli haraka. Kunaweza pia kuwa na shida na mzunguko wa hedhi, kwani kozi ya kawaida ya hedhi inategemea moja kwa moja viwango vya homoni na ukosefu wa mafadhaiko, na kuingiliwa yoyote na mfumo wa endocrine ni shida kubwa kwa mwili. Kwa kweli, hii ni jambo la muda mfupi, na baada ya kuacha kutumia nyongeza ya testosterone, asili ya homoni itarudi katika hali ya kawaida, na shida hizi zitatoweka.

© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com

Ukadiriaji wa nyongeza ya Testosterone

Nyongeza ya testosterone, ambayo tunakupa hapa chini, inachukuliwa kuwa dawa bora za msingi wa tribulus kwa sasa. Angalau ikiwa unaamini hakiki zilizoachwa kwenye tovuti ya duka kubwa zaidi la lishe ulimwenguni la michezo bodybuilding.com. Kwa hivyo, hii ndio orodha ya dawa maarufu zaidi inaonekana:

1. Mtihani wa Alpha kutoka Muscletech.
2. Mens Multi + Mtihani na GAT.
3. Wanyama Stak kutoka kwa Lishe ya Ulimwenguni.

Viboreshaji bora vya testosterone ya D-aspartic ni:

1. Prime-T kutoka Lishe ya RSP.
2. Jaribio kutoka kwa Lishe ya Uamsho.
3. Kituko cha Anabolic kutoka PharmaFreak.

Viboreshaji bora vya testosterone kulingana na vitamini vya zinki, magnesiamu na B ni:

1. ZMA Pro kutoka kwa Lishe ya Wote.
2. ZMA kutoka SASA.
3. ZMA kutoka kwa Lishe bora.

Mapitio ya madaktari na wataalam

Majaribio ya kuongezeka kwa misuli yamefanywa zaidi ya mara moja na katika nchi zaidi ya moja. Wacha tuzungumze juu ya matokeo ya kuvutia zaidi yao.

Maoni ya dawa ya Kichina

Jaribio la kushangaza na utumiaji wa Tribulus lilifanywa na madaktari wa China na kuandika matokeo katika nakala "Athari za saponins za Tribulus Terrestris juu ya utendaji wa mazoezi katika mchanga wa panya wa mafunzo juu ya mifumo ya msingi."

Kiini cha jaribio ni kwamba panya za majaribio ziliundwa hali ya kuzidi nguvu, shughuli za mwili zilichukua wakati wao mwingi. Wakati huo huo, panya walitumia Tribulus kwa kipimo cha 120 mg kwa kilo ya uzito wa mwili nusu saa kabla ya kila kikao cha mafunzo. Uchunguzi ulionyesha kuwa kiwango cha testosterone katika panya kiliongezeka kwa 216%. Hii imesababisha kuongezeka kwa misuli na uwezo wa jumla wa mwili.

Jaribio huko Misri

Wanasayansi wa Misri walifanya jaribio, nakala ya kisayansi kuhusu ambayo iliitwa "Athari za Kulisha kwa Kinywa cha Tribulusterrestris L. juu ya Homoni ya Jinsia na Ngazi za Gonadotropin katika Panya za Kiume." kupunguza viwango vya testosterone na ukuaji wa homoni. Kundi lingine la panya halikupewa dawa. Baada ya siku 21, vikundi vyote vya panya vilitibiwa na tribulus ili kurejesha kiwango cha homoni. Katika kikundi cha panya ambao walipewa dawa, kulikuwa na kupanda kwa nguvu kwa kiwango cha testosterone, wakati asili ya homoni ya panya wenye afya haikubadilika.

Utafiti wa Amerika

Wanasayansi wa Amerika wamehoji ufanisi wa asidi ya aspartiki. Nakala "Gramu tatu na sita za kuongezewa asidi ya d-aspartic katika wanaume waliofunzwa na upinzani," inaelezea jaribio ambalo walitoa wanaume wazima waliofunzwa vizuri gramu 3 au 6 za asidi ya D-aspartic. Matokeo ni ya kukatisha tamaa: kwa wanaume ambao walitumia gramu 6 za asidi ya D-aspartic kwa siku, kulikuwa na kushuka kwa viwango vya testosterone bure, hakukuwa na mabadiliko mengine kwenye msingi wa homoni. Wanaume ambao walitumia gramu 3 za asidi ya D-aspartic kwa siku hawakuonyesha athari yoyote ya moja kwa moja kwenye viwango vya testosterone.

Tazama video: Testosterone कय हत ह. Symptoms of Low Testosterone in Men. Testosterone Kaise Badhaye (Novemba 2024).