Matt Fraser ndiye mwanariadha mwenye afya zaidi duniani

Katika mchezo mdogo kama CrossFit, msingi wa Olimpiki hauna nguvu kama katika taaluma zingine. Mabingwa hubadilishana, hadi monster halisi atatokea kwenye uwanja, akibomoa kila mtu na kila mahali. Monster wa kwanza kama huyo alikuwa Rich Froning - ambaye bado anashikilia jina la "mwanariadha baridi zaidi na aliyejiandaa zaidi ulimwenguni." Lakini tangu kuondoka kwake kwenye mashindano ya kibinafsi, nyota mpya, Matt Fraser, ameonekana ulimwenguni.

Kimya kimya na bila njia zisizo za lazima, Mathayo alichukua jina la mtu mwenye nguvu zaidi ulimwenguni mnamo 2016. Walakini, amekuwa akifanya vizuri sana katika CrossFit kwa miaka 4 sasa, na kila wakati anaonyesha kiwango kipya cha nguvu na mafanikio ya kasi, ambayo inashangaza sana wapinzani wake. Hasa, bingwa wa zamani - Ben Smith, licha ya juhudi zake zote, kila mwaka yuko nyuma kwa Fraser zaidi na zaidi. Na hii inaweza kuonyesha kwamba mwanariadha bado ana kiwango kikubwa cha usalama, ambacho hakufunua kabisa, na rekodi zaidi na zaidi za kibinafsi zinaweza kumngojea mbele.

Wasifu mfupi

Kama mabingwa wote wanaotawala, Fraser ni mwanariadha mchanga mzuri. Alizaliwa mnamo 1990 huko Merika. Tayari mnamo 2001, Fraser aliingia kwenye mashindano ya kuinua uzito kwa mara ya kwanza. Ilikuwa wakati huo, kama kijana, kwamba aligundua kuwa njia yake ya baadaye inahusiana moja kwa moja na ulimwengu wa mafanikio ya michezo.

Baada ya kumaliza shule ya upili na matokeo ya wastani, Mathayo, hata hivyo, alipokea udhamini wa michezo chuoni na, muhimu zaidi, nafasi yake kwenye timu ya Olimpiki. Baada ya kukosa michezo ya 2008, Fraser alifanya mazoezi magumu hadi alijeruhiwa vibaya katika moja ya vikao vya mazoezi.

Njia ya kuvuka

Baada ya kujeruhiwa, madaktari mwishowe walimaliza bingwa wa baadaye. Fraser alifanyiwa upasuaji mara mbili wa mgongo. Diski zake zilivunjika, na vifungo viliwekwa mgongoni mwake, ambavyo vilitakiwa kusaidia uhamaji wa vertebrae. Karibu mwaka - mwanariadha alikuwa akifungwa kwenye kiti cha magurudumu, akipigania kila siku nafasi ya kusonga kwa miguu yake na kuishi maisha ya kawaida.

Wakati mwanariadha hatimaye alishinda jeraha lake, aliamua kurudi kwenye ulimwengu wa michezo. Kwa kuwa nafasi katika timu ya Olimpiki ilipotea kwake, kijana huyo aliamua kurudisha sifa yake ya michezo, kwanza kwa kushinda mashindano ya mkoa. Ili kufanya hivyo, alijiandikisha kwenye mazoezi ya karibu, ambayo hayakuwa kituo cha kawaida cha mazoezi ya mwili, lakini sehemu ya ndondi ya kuvuka.

Akisoma katika chumba kimoja na wanariadha wa masomo yanayohusiana, aligundua haraka faida za mchezo mpya na, tayari miaka 2 baadaye, aliwasukuma mabingwa wanaotawala kwa CrossFit Olympus.

Kwa nini CrossFit?

Fraser ni mwanariadha mzuri wa CrossFit. Alifanikiwa fomu yake ya kupendeza karibu mwanzoni, na mgongo wa kukaa chini na mapumziko marefu kutoka kwa mazoezi ya mwili. Leo kila mtu anajua jina lake. Na karibu katika kila mahojiano anaulizwa kwanini hakurudi katika kuinua uzito.

Fraser mwenyewe anajibu hii kama ifuatavyo.

Kuinua uzito ni mchezo wa Olimpiki. Na, kama mchezo mwingine wowote wa nguvu, kuna siasa nzuri nyuma ya pazia, ikimaanisha utumiaji wa dawa za kulevya na mambo mengine mengi yasiyofurahisha ambayo hayahusiani moja kwa moja na michezo, lakini inaweza kuathiri matokeo yako. Kile ninachopenda juu ya CrossFit ni kwamba nimekuwa na nguvu zaidi, ninavumilia zaidi na nina rununu zaidi. Na muhimu zaidi, hakuna mtu anayenilazimisha kutumia dawa za kulevya.

Hiyo inasemwa, Fraser ashukuru CrossFit kwa kuzingatia kwake kukuza uvumilivu na kasi. Mitambo ya mazoezi pia ni muhimu katika mchezo huu, ambayo inaweza kupunguza sana mzigo kwenye mgongo.

Tayari mnamo 2017, alikua kibali rasmi cha lishe ya michezo, ambayo inamruhusu mwanariadha asiwe na wasiwasi juu ya ufadhili na kutafuta mapato ya ziada pembeni. Shukrani kwa kushiriki katika matangazo, mwanariadha anapata pesa nzuri na anaweza kuwa na wasiwasi ikiwa havunji mfuko wa tuzo katika mashindano, lakini anaendelea tu kufanya mazoezi ya mchezo anaoupenda, akijitolea kabisa.

Wakati huo huo, Fraser pia anashukuru zamani yake ya kuinua uzito, ambayo sasa inamruhusu kufikia matokeo ya kuvutia kwa nguvu zote. Hasa, yeye husisitiza kila wakati kwamba misingi ya ufundi na nguvu ya asili ya mishipa inayopatikana katika mchezo uliopita inafanya iwe rahisi kupata mazoezi mapya na kuchukua rekodi za nguvu.

Kujua jinsi ya kuinua vizuri baa ili hakuna kitu kinachokuzuia miguu na nyuma, umehakikishiwa kufikia mafanikio zaidi. - Mat Fraser

Mafanikio ya michezo

Utendaji wa riadha wa mchezaji huyo wa miaka 27 ni wa kuvutia na humfanya mshindani mkubwa kwa wanariadha wengine.

Utendaji wake katika uwanja wa "Fran" na "Neema" pia hauacha shaka juu ya kustahili kwa taji la bingwa. Hasa, "Fran" hufanyika katika 2:07 na "Neema" katika 1:18. Fraser mwenyewe ameahidi kuboresha matokeo katika programu zote mbili kwa angalau 20% ifikapo mwisho wa 2018, na kwa kuzingatia mafunzo yake makali, anaweza kutimiza ahadi yake.

Sare ya Mwaka Mpya 17

Licha ya utaalam wake wa kuinua uzito, Fraser alionyesha fomu mpya ya mwili bora mnamo 2017. Hasa, wataalam wengi walibainisha kukausha kwake kwa kushangaza. Mwaka huu, wakati wa kudumisha viashiria vyote vya nguvu, Matt alicheza kwa mara ya kwanza kwa uzani wa kilo 6 chini ya hapo awali, ambayo ilimruhusu kuongeza kwa kiasi kikubwa nguvu / uwiano wa molekuli na kuonyesha kiwango cha uvumilivu cha mwanariadha ni nini.

Kabla ya kuanza kwa mashindano, wengi waliamini kwamba Fraser alikuwa akitumia dawa za kuchoma mafuta. Ambayo mwanariadha mwenyewe alitania na kupitisha majaribio yote ya kutumia dawa za kulevya.

Utaalam

Utaalam kuu wa Fraser ni viashiria vya uvumilivu wa nguvu. Hasa, ikiwa tunazingatia wakati wa utekelezaji wa programu zake, basi wako katika kiwango cha Fronning katika miaka bora, na ni duni tu kwa kasi ya utekelezaji kwa medali ya fedha ya michezo ya mwisho, Ben Smith. Lakini kwa kuruka kwake, jerks na jerks - hapa Fraser anamwacha mwanariadha yeyote. Tofauti katika kilo zilizoinuliwa hupimwa sio kwa vitengo lakini kwa makumi.

Na wakati huo huo, Fraser mwenyewe anadai kuwa viashiria vyake vya nguvu viko mbali na kiwango cha juu kinachowezekana, ambacho kitamruhusu kushika nafasi yake ya kwanza katika taaluma zote za michezo katika ulimwengu wa msalaba kwa zaidi ya mwaka mmoja.

Matokeo ya Crossfit

Matt Fraser amekuwa akishindana kwenye michezo tangu arudi kwenye michezo nzito. Rudi mnamo 2013, alimaliza 5 katika mashindano ya kaskazini mashariki, na kumaliza 20 katika michezo ya wazi. Tangu wakati huo, ameboresha matokeo yake kila mwaka.

Kwa miaka 2 iliyopita, mwanariadha amekuwa akishikilia ubingwa wa kibinafsi kwenye michezo ya kuvuka barabara na hatampa Ben Smitt.

Matt Fraser & Fronning Rich: Je! Kuna Vita?

Richard Fronning anazingatiwa na mashabiki wengi wa CrossFit kuwa mwanariadha mkubwa wa historia ya mchezo huo. Baada ya yote, tangu kuanzishwa kwa nidhamu hii ya michezo, Fronning imeshinda ushindi mzuri na kutoa matokeo mazuri, ikionyesha uwezo wa mwili wa kufanya kazi karibu na uwezo wa mwili wa mwanadamu.

Pamoja na kuwasili kwa Matt Fraser na kuondoka kwa Richard kutoka kwa ushindani wa kibinafsi, wengi walianza kuwa na wasiwasi juu ya swali - je! Kutakuwa na vita kati ya hizi mbili za wakuu wa CrossFit? Kwa hili, wanariadha wote wanajibu kwamba hawapendi kushindana katika hali ya urafiki, ambayo hufanya mara kwa mara, wakijishughulisha na burudani zingine njiani.

Hakuna kinachojulikana juu ya matokeo ya mashindano ya "kirafiki", na vile vile ikiwa yalikuwa kabisa. Lakini wanariadha wote wanaheshimiana sana na hata hufanya mazoezi pamoja. Ikiwa, hata hivyo, tunalinganisha utendaji wa sasa wa wanariadha, basi Fraser ana faida katika viashiria vya nguvu. Wakati huo huo, Fronning inathibitisha kasi yake na uvumilivu kwa kusasisha matokeo isiyo rasmi katika programu zote.

Kwa hali yoyote, Fronning bado hatarudi kwenye mashindano ya kibinafsi, akisema kwamba anataka kuonyesha kiwango kipya cha maandalizi, ambayo anajitahidi, lakini bado hayuko tayari kujionyesha. Katika mashindano ya timu, mwanariadha tayari ameonyesha ni kiasi gani amekua katika miaka ya hivi karibuni.

Mwishowe

Leo Matt Fraser anachukuliwa rasmi kama mshindani hodari katika mashindano yote ya msalaba ulimwenguni. Yeye husasisha rekodi zake mara kwa mara na anathibitisha kwa kila mtu kwamba mipaka ya mwili wa mwanadamu ni kubwa zaidi kuliko mtu yeyote anaweza kudhani. Wakati huo huo, yeye ni mnyenyekevu kabisa na anasema kwamba bado ana mengi ya kujitahidi.

Unaweza pia kufuata mafanikio ya michezo na mafanikio ya mwanariadha mchanga kwenye kurasa za mitandao yake ya kijamii ya Twitter au Instagram, ambapo anachapisha mara kwa mara matokeo ya mazoezi yake, anazungumza juu ya lishe ya michezo, na, muhimu zaidi, anazungumza wazi juu ya majaribio yote ambayo husaidia kuongeza uvumilivu wake na nguvu.

Tazama video: Matt Fraser narrates his audiobook WHEN HEAVEN CALLS (Novemba 2024).