ECA (ephedrine kafeini aspirini)

Sekta ya kisasa ya mazoezi ya mwili inakabiliwa na kuongezeka kwa kawaida. Nyumba mpya za mafunzo, lishe bora na salama zinaonekana. Walakini, ni vitu vichache vinaweza kulinganishwa kwa umaarufu na "athari ya ECA" - mchanganyiko wa dawa tatu - ephedrine, kafeini, aspirini. Pamoja, wakawa kidonge cha uchawi ambacho kinakuruhusu kutoa haraka na bila uchungu paundi hizo za ziada.

Ufanisi wa ECA

Masomo mengi ya kliniki yamefanywa juu ya mchanganyiko huu wa dawa. Kwanza kabisa, ufanisi wa ephedrine ililinganishwa bila matumizi ya mafunzo. Kama inavyoonyesha mazoezi, kikundi cha kudhibiti hakikupoteza uzito bila kujitahidi. Walakini, katika kesi ya kozi na mchanganyiko wa ECA na mazoezi kwenye treadmill, ilibadilika kuwa ECA inaongeza ufanisi wa kuchoma mafuta kutoka kwa mazoezi ya aerobic na 450-500%.

Ikiwa tutachukua matokeo halisi, basi kwa kozi ya ECA na lishe sahihi na mazoezi, unaweza kupunguza asilimia ya tishu za adipose kutoka 30% hadi 20%. Kwa kuongezea, matokeo hayakutegemea uzito wa mwanariadha, lakini tu kwa nguvu ya mazoezi. Wakati huo huo, watu ambao walichukua ECA kwa mara ya kwanza na hawakuwa wakicheza michezo hapo awali, walibaini ufanisi mdogo. Ilihusishwa na utendaji mdogo wakati wa mazoezi, kwa sababu ambayo nishati ya ziada ilirudishwa kwenye tishu za adipose.

Kwa nini ECA?

Kuna idadi kubwa ya mafuta salama kwenye soko, lakini nafasi ya kwanza katika umaarufu bado ni kwa tata ya ECA ya kupoteza uzito + clenbuterol. Kwanini hivyo? Ni rahisi - kitendo cha mafuta mengine hutegemea kafeini, ambayo inamaanisha kuwa kwa athari ya athari na athari, mafuta ya mafuta kama haya yanaweza kuzidi ECA, na kuwa duni kwa ufanisi.

Chaguo jingine linahusu viongeza kadhaa maalum - antioxidants, nk haswa, L-carnitine ni maarufu sana, ambayo ilitengenezwa kama uingizwaji kamili wa ECA. Ndio, inafanya kazi, lakini tofauti na ECA, ina uwezo wa kuchoma sio zaidi ya 10 g ya mafuta kwa kila Workout kwa sababu ya kiwango cha chini cha kutolewa. Kwa kuongezea, wakati wa kutumia L-carnitine, maduka ya glycogen bado yanatumiwa mahali pa kwanza, ambayo hupunguza ufanisi wake.

Kama matokeo, ECA ni chaguo bora na salama kwa suala la ufanisi / athari.

Kanuni ya uendeshaji

Sasa kwa maneno rahisi juu ya jinsi kifungu hiki kinafanya kazi na kwanini inachukuliwa kuwa bora zaidi kati ya mafuta yote.

1. Kwanza, chini ya ushawishi wa ephedrine na sukari, kiwango kidogo cha insulini huingia kwenye damu, na kufungua seli za mafuta. Zaidi ya hayo, mafuta, chini ya ushawishi wa "pseudo-adrenaline" - kafeini, huingia ndani ya damu na imegawanywa kuwa glukosi rahisi.
2. Glukosi hii yote huzunguka katika damu, ikitoa nyongeza ya kihemko na kuongezeka kwa nguvu kwa siku nzima. Caffeine, wakati bado inafanya kazi, huharakisha kidogo misuli ya moyo, ambayo huongeza matumizi ya kalori kwa kila saa.
3. Halafu yafuatayo hufanyika. Ikiwa mwili (shukrani kwa mafunzo) uliweza kutumia nguvu zote za ziada (ambazo mizigo mikubwa ya Cardio inahitajika), basi baada ya kuifunga, mtu hupoteza hadi 150-250 g ya tishu za adipose kwenye mazoezi moja. Ikiwa nishati iliyotolewa wakati wa kufichua vitu haikutumika, basi baada ya muda hubadilishwa kuwa asidi ya mafuta ya polyunsaturated na kurudi kwenye bohari ya mafuta.

Hitimisho: ECA haifanyi kazi bila mafunzo.

Sasa undani zaidi. Caffeine ni moja ya diureti yenye nguvu zaidi iliyoidhinishwa, ephedrine huongeza athari za kafeini, ambayo ikichanganywa na nguvu nyingi husababisha kuongezeka kwa joto la mwili. Kuongezeka kwa joto sio tu kunakuza uchomaji mafuta, lakini pia husababisha kuongezeka kwa jasho wakati wa mazoezi. Hii nayo inaunda kiwango kikubwa cha upungufu wa maji mwilini. Kwa hivyo, wakati wa mazoezi, unahitaji kutumia maji ya kutosha.

Ikiwa usawa wa chumvi-maji haujatunzwa, damu huongezeka. Hii inaweza kusababisha (ingawa haiwezekani) kwa uundaji wa vidonge ambavyo vinaweza kuzuia chombo. Aspirini hutumiwa kuzuia sukari ya damu kutoka kwa unene na kutokomeza maji mwilini. Kwa kweli, hufanya kama kiimarishaji cha majibu na haishiriki moja kwa moja katika kuchoma mafuta.

© vladorlov - stock.adobe.com

Kwa nini unahitaji aspirini

Hapo awali, ECA haikujumuisha aspirini. Iliongezwa kwa moja ya masomo katika Chuo Kikuu cha Massachusetts. Aspirini ilifikiriwa kuongeza muda wa athari za ephedrine na kuboresha uchomaji mafuta. Walakini, katika mazoezi, ilibadilika kuwa haina athari ya faida kwa kuchoma mafuta. Walakini, kwa miaka kumi na tano iliyopita, haijaondolewa kwenye fomula. Lakini tayari tumegundua ni kwanini - aspirini inapunguza uwezekano wa athari zinazohusiana na upungufu wa maji mwilini ya kafeini na ephedrine. Kwa kuongezea, huondoa maumivu ya kichwa, ambayo mara nyingi hufanyika kama matokeo ya majibu kutoka kwa mfumo wa mishipa kwa uondoaji mkali wa kafeini kutoka kwa damu.

Je! Ninaweza kunywa ephedrine ya kafeini bila aspirini? Ndio, unaweza, lakini wanariadha wanapendelea kuiweka kwenye safu. Kusudi kuu la aspirini ni kupunguza athari. Kwa wanariadha wa kitaalam, kabla ya maonyesho, ni muhimu kupunguza damu. Kwa kuwa wanariadha wengi kabla ya Olimpiki hutumia idadi kubwa ya diuretiki ili kupata ukavu wa juu, aspirini inakuwa njia pekee sio tu ya kupunguza maumivu ya kichwa, lakini pia kuzuia kiharusi kwa sababu ya unene mwingi wa damu.

Marufuku ya Ephedrine na muundo mpya

Huko Ukraine na Shirikisho la Urusi, kingo inayotumika "ephedrine", ambayo hadi wakati huo ilisambazwa kwa uhuru na dawa nyingi za homa ya kawaida, ilipigwa marufuku. Sababu ni uwezo wa kuandaa "vint" kutoka ephedrine - dawa yenye nguvu ya nishati ambayo ina muundo sawa na kokeni, lakini ni hatari zaidi. Kwa sababu ya bei rahisi ya ephedrine na upatikanaji wake katika maduka ya dawa katika nchi hizi, zaidi ya vifo elfu 12 kutoka kwa screw vilirekodiwa kwa mwaka. Hii, kwa upande mwingine, ilisababisha kukatazwa kwa ephedrine katika kiwango cha sheria na uainishaji wake kama dutu ya narcotic.

Kwa bahati nzuri, "dondoo ya ephedra", kemikali iliyosafishwa, imeonekana kwenye soko. Haina utaratibu wake wa kupambana na baridi, lakini kwa suala la ufanisi katika kupoteza uzito ni duni kuliko ephedrine safi kwa 20% tu.

Wataalam wanapendekeza usizidi kipimo cha kawaida wakati wa kutumia ECA na dondoo badala ya dutu safi, kwani uwezekano wa athari za dondoo la ephedrine kwenye mwili bado haujaeleweka kabisa.

© Petrov Vadim - stock.adobe.com

Uthibitishaji na athari mbaya

Licha ya ukweli kwamba hatari ya ephedrine na kafeini imezidishwa kupita kiasi, imekatishwa tamaa kuchukua:

• wakati wa kunyonyesha na ujauzito;
• katikati ya mzunguko wa hedhi;
• ikiwa una shida za shinikizo;
• shida ya mfumo wa moyo na mishipa;
• kuongezeka kwa msisimko;
• kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa moja ya vifaa;
• usawa wa chumvi-maji isiyofaa;
• ukosefu wa shughuli za mwili;
• kidonda cha peptic na shida zingine na njia ya utumbo;
• dysfunction ya figo.

Yote hii ni kwa sababu ya athari zake kuu na mbaya:

• Kuongezeka kwa mzigo kwenye misuli ya moyo, ambayo pia husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu.
• Mabadiliko katika usawa wa chumvi-maji kwa sababu ya kuongezeka kwa jasho - inashauriwa kutumia hadi lita 4 za maji kwa siku na angalau 2 g ya chumvi au dutu nyingine iliyo na sodiamu.
• Caffeine na ephedrine inakera njia ya utumbo, na kusababisha kutolewa kwa asidi. Hii inaweza kuzidisha hali ya vidonda.
• Kwa sababu ya kimetaboliki ya maji kupita kiasi, mzigo kwenye figo na mfumo wa genitourinary huongezeka.

Na bado, athari za kuchukua mchanganyiko wa ephedrine-caffeine-aspirini ni chumvi sana. Kwa kuwa imekusudiwa wanariadha, nafasi ya athari bila kuzidi kipimo kilichopendekezwa ilipunguzwa hadi karibu 6% ya idadi ya watu wanaotumia kichoma mafuta cha ECA.

© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com

Mifano ya kozi

Kumbuka: kumbuka kuwa nguvu ya kozi haitegemei jumla ya uzito na asilimia ya mafuta. Kwa hali yoyote haizidi kipimo kilichoonyeshwa kwenye kifungu hicho. Kabla ya kuchukua dawa hii, fanya uchunguzi wa matibabu wa kinga na uwasiliane na daktari wako.

Kuchukua ephedrine na kafeini inajumuisha kuacha kwa muda kahawa yako ya kila siku na matumizi ya chai. Kiwango chochote cha ziada cha kafeini husababisha kuongezeka kwa unyeti kwa ephedrine, ambayo inaweza kuongeza hatari ya athari.

Kozi ya kawaida ni:

• 25 mg ephedrine.
• 250 mg ya kafeini.
• 250 mg ya aspirini.

Kwa kukosekana kwa maumivu ya kichwa au wakati wa kufanya kazi na kipimo cha chini, aspirini inaweza kukomeshwa. Jambo muhimu zaidi ni kuweka uwiano 1:10:10. Muda wa kozi haipaswi kuzidi siku 14, kwani baada ya kipindi hiki, kwa sababu ya uvumilivu wa mwili kwa bidhaa za kuoza za ephedrine, kipimo kitalazimika kuongezeka, ambacho kitaongeza mzigo kwa misuli ya moyo. Hadi resheni 3 huchukuliwa kwa siku wakati wote wa kozi. Ya kwanza asubuhi (mara baada ya kula). Ya pili ni dakika 40 kabla ya mazoezi. Ya tatu - dakika 20-30 baada ya mafunzo.

Muhimu: ECA ni kinywaji chenye nguvu ambacho kinaweza kuvuruga kazi ya kulala. Usichukue ephedrine iliyo na kafeini baada ya 6-7pm. Athari ya dawa inaweza kudumu hadi masaa 7.

Hitimisho

Matokeo ya kupoteza uzito inaweza kuwa kutolewa kwa hadi kilo 30 za tishu za adipose wakati wa kuongeza utunzaji wa misuli. Walakini, ni muhimu kuelewa kuwa ikiwa wewe sio mwanariadha wa kitaalam, hatari ya athari mbaya na uharibifu wa kiafya inaweza kuzidi athari ya kupoteza uzito. Kwa hivyo, mwanzoni, ni bora kwa wapenda kushauriana na daktari wa kitaalam ili kudhibiti kipimo na kushauriana na mkufunzi kuchagua mzigo mzuri.

Tazama video: EC STACK FOR FAT LOSS -DOES IT WORK? EPHEDRA AND CAFFEINE (Novemba 2024).