Ukadiriaji wa Glutamine - jinsi ya kuchagua nyongeza sahihi?

Glutamine ni asidi ya amino ambayo kazi kuu ni kurudisha mwili vizuri baada ya kujitahidi sana kwa mwili. Katika mfumo wa nyongeza ya michezo, vitamini hutengenezwa na wazalishaji anuwai. Bidhaa hiyo ina tofauti katika kiwango cha utakaso na mkusanyiko wa kingo inayotumika.

Chaguo

Ukadiriaji wa glutamine uliowasilishwa na sisi utakusaidia kununua bidhaa bora na bora. Walakini, ikiwa unahitaji glutamine ambayo inakidhi mahitaji yako 100%, itabidi uchague kiboreshaji cha lishe kwa jaribio na makosa. Hii ndio chaguo pekee.

Haupaswi kununua pesa zote mara moja, ni bora kuanza na moja. Na baada ya kozi ya majaribio ya kuingia na tathmini ya ufanisi wake, fikia hitimisho. Ikiwa athari inayotarajiwa haifuati, nunua nyongeza nyingine. Hivi karibuni au baadaye, utapata suluhisho bora. Haijalishi ni mstari gani wa ukadiriaji uko - hatua za dawa zinategemea tu sifa za kibinafsi za kiumbe.

Juu 10

Mnamo 2019, TOP inaonekana kama hii.

Mahali pa 1 - Lishe bora ya Glutamine Vidonge

Inafungua Vidonge 10 vya Juu Lishe ya Glutamine. Alitambuliwa kama bora na matokeo ya kura nyingi. Inapatikana katika vidonge na poda. Hakuna uchafu. Inachukuliwa kwa urahisi: kidonge kimoja kwa siku na maji. Imeingizwa vizuri na hufanya ndani ya nusu saa, ikichochea kuzaliwa upya kwa tishu za misuli.

Mahali pa 2 - DNA Glutamine kutoka BSN

Hii ndio dawa ya kizazi kipya. Inayo tu glutamini iliyo na micronized, ambayo inachangia upeo wa dutu inayotumika. Kijalizo cha lishe huongezwa kwa kioevu chochote na huchukuliwa kulingana na maagizo. Ni gharama ya rubles 1110 kwa g 309. Kila huduma ina 5 g ya asidi ya amino.

Mahali pa 3 - Glutamine safi iliyo na Micronized na ALLMAX Lishe

Inapatikana kwa fomu ya poda. Inayo L-glutamine safi. 100 g hugharimu rubles 1300, 400 g - 3500. Huduma moja ina 5 g ya glutamine.

Mahali pa 4 - Glutamine kutoka Muscle Pharm

Inayo aina tatu za asidi ya amino: L-alanine, L-glutamine, na peptidi ya glutamine. Kijalizo cha lishe kina ladha nzuri, imeingizwa vizuri, na husaidia kukuza misuli. Gharama - 1510 rubles kwa g 300. Kila huduma ina 5 g ya asidi ya amino.

Mahali pa 5 - Glutamine kutoka kwa Lishe ya Wote

Ni unga. Matendo kama anabolic yenye nguvu. Huduma moja ina 5 g ya glutamine.

Mahali pa 6 - GLU + kutoka kwa Lishe ya EVL

Msaidizi bora wa mafunzo. Mbali na asidi ya amino, maandalizi yana vitamini E, A, C, ambayo sio tu ya kurejesha seli, lakini pia huzifufua. 293 g hugharimu rubles 1400.

Mahali pa 7 - Glutamine iliyo na Micronized na Dymatize

Bora kwa suala la bei na ubora. Poda ina 4.5 g ya glutamine kwa kuwahudumia, inazuia ukataboli na ni muhimu kwa ukuaji wa misuli wakati wa mizigo mingi. Inaweza kuchochea usanisi wa protini, huondoa radicals bure na sumu, hupunguza mafadhaiko. 500 g hugharimu rubles 2,000, pia inapatikana katika vifurushi vya 300 g na 1 kg.

Mahali pa 8 - Glutamine Plus kutoka kwa Lishe ya Betancour

Mbali na glutamine, poda ina vitamini C kwa idadi sawa. Kijalizo cha lishe hutolewa katika matoleo matatu: na kiwi, jordgubbar na ladha ya apple. Inaleta kinga, inakinza mafadhaiko na huondoa metaboli. Inagharimu rubles 1200 kwa 240 g.

Mahali pa 9 - Poda ya L-Glutamine na Michezo ya SASA

Mbali na glutamine safi, ina sukari, ladha, na rangi. Kawaida huchanganywa na kutetemeka kwa protini. Kijalizo hicho kitagharimu karibu rubles 4,000 kwa kilo. Hapa kuna gramu 5 za glutamine kwa kutumikia.

Mahali pa 10 - MET-Rx L-Glutamine

Katika kiboreshaji hiki, glutamine iko katika hali yake safi na inalinda misuli kutokana na kuvunjika, kuzuia upotezaji wa misuli. Kwa kuongezea, inaamsha kinga ya mwili, imewekwa kwenye misuli kama glycogen na inaboresha mhemko. Uwezo wa kuondoa seli za mafuta na nyuzi za misuli.

Inayo 6 g ya glutamine kwa kutumikia. Gharama inaweza kwenda hadi rubles 7000 (kawaida 6200 kwa 1000 g).

Haijumuishwa juu

Kawaida, ukadiriaji wa bidhaa zisizo za juu zinazotumiwa katika ujenzi wa mwili hufunguliwa na kiboreshaji cha lishe, ambacho kiligunduliwa na wataalamu bora - Ultra Pure Glutamine kutoka VPX. Ana kiwango cha juu zaidi cha utakaso. Inayo 4 g ya glutamine kwa kutumikia. Nyongeza hugharimu rubles 1800 kwa 700 g.

Orodha hii pia inajumuisha:

• Maabara ya Olimp Glutamine Xplode - glutamine katika kiboreshaji cha lishe imejazwa na vitamini, leucine, seleniamu, cystine. Inagharimu rubles 2500 kwa kilo 1.
• Utendaji wa SAN Glutamine - 5g Glutamine Kwa Kuhudumia. Inagharimu takriban rubles 3350 kwa kilo 1.

• Glutamine na Prolab ndiye kiongozi katika kiwango cha Magharibi cha virutubisho vya glutamine. Kilo itagharimu takriban rubles 1800.
• Maxler Glutamine - Inayo 3 g tu ya asidi ya amino kwa kutumikia. Bei kwa kila kilo ni rubles 2700.
• Ostrovit Glutamine. Inachukua 2000-2200 rubles kwa kilo 1.

Hitimisho

Leo, maduka ya chakula ya michezo huuza virutubisho vingi vya glutamine kutoka kwa wazalishaji anuwai. Ukadiriaji utakusaidia kuchagua moja sahihi. Walakini, kumbuka kuwa virutubisho vya lishe vinazalishwa nje ya nchi, na gharama yao imedhamiriwa na muuzaji katika Shirikisho la Urusi kiholela. Bei inaweza kuwa kubwa, kwa hivyo ni rahisi kuagiza bidhaa unayopenda kwenye wavuti ya mtengenezaji.

Kwa nyongeza ya lishe ya kawaida, glutamine ni ghali sana, lakini moja ya asidi ya amino itadumu kwa miezi kadhaa. Jambo kuu ni kununua, bila kuzingatia bei, lakini ubora wa bidhaa na sifa za kibinafsi za kiumbe.

Tazama video: α-ketoglutarate Family u0026 Glutamine Synthesis Biochemistry. Lecturio (Novemba 2024).