BCAA
3K 0 08.11.2018 (iliyorekebishwa mwisho: 02.07.2019)
Lishe bora BCAA kofia 1000 ni nyongeza ya michezo ambayo ina asidi tatu muhimu za amino - valine, leucine na isoleucini. Hazitengenezwi na mwili na zinaweza kuingia ndani kutoka nje, kwa hivyo kuchukua ngumu ndio njia rahisi ya kuzijaza.
Maelezo na muundo
Asidi muhimu za amino ndio msingi wa malezi na ukuaji wa nyuzi za misuli, hushiriki katika michakato mingi ya nishati ya mwili. Kazi zao:
- usambazaji wa nishati;
- kuhakikisha ukuaji wa nyuzi za misuli;
- kuondoa mafuta ya ngozi;
- uanzishaji wa awali ya ukuaji wa homoni;
- kupungua kwa ukataboli.
Kwa ulaji wa kawaida wa tata, pamoja na mafunzo:
- misuli huongezeka;
- maeneo ya shida yamepunguzwa;
- uzito wa mwili umewekwa sawa - kiwango cha mafuta hupungua au kuongezeka kwa misuli, kulingana na programu iliyochaguliwa;
- ufanisi wa mafunzo na muda wa mafunzo huongezeka;
- uvumilivu huongezeka.
Valine, leucine na isoleini hutengeneza karibu 65% ya asidi muhimu ya amino mwilini. Kujazwa kwao kwa wakati unaofaa katika shughuli za juu za mwili ni ufunguo wa kufanikiwa na kusahihisha misuli. Ulaji wa tata ya kofia 1000 ya BCAA husaidia kutatua shida hii.
Kwa ulaji mmoja wa vidonge viwili, mwili hupokea:
- Gramu 5 za leucine, ambayo hutoa kinga na kuzaliwa upya kwa seli za nyuzi za misuli, ngozi na mifupa, inahusika katika muundo wa ukuaji wa homoni na protini, na hupunguza sukari ya damu.
- Gramu 2.5 za valine, ambayo husaidia kuharakisha kimetaboliki na kupona kwa misuli, kudumisha viwango vinavyohitajika vya nitrojeni.
- Gramu 2.5 za isoleukini, ambayo husaidia katika ukuzaji wa uvumilivu kwa kuongeza usambazaji wa nishati kwa misuli, kuharakisha kueneza kwa tishu na hemoglobin, na kurudisha seli zilizoharibiwa.
- Vipengele vya ziada ni selulosi ya microcrystalline, sterol ya magnesiamu na gelatin.
Ufanisi mkubwa wa Mega Size BCAA 1000 tata inaelezewa na fomula sahihi ya yaliyomo ya amino asidi muhimu leucine-valine-isoleucine: 2: 1: 1.
Aina za toleo Ukubwa wa Mega BCAA 1000
Lishe bora hutoa BCAA nyongeza ya lishe 1000 katika fomu zifuatazo.
| Idadi ya vidonge | Sehemu moja | Huduma kwa kila Chombo | Gharama, rubles | Ufungashaji wa picha |
| 60 | Vidonge 2 | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
Uthibitishaji
Inahitajika kukataa kuchukua nyongeza ya michezo katika kesi zifuatazo:
- umri mdogo;
- mimba;
- kipindi cha kunyonyesha;
- kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa vifaa.
Njia za mapokezi
Ili kufikia matokeo, BCAA lazima ichanganywe na virutubisho vingine vya michezo na mafunzo ya kawaida.
BCAA huongeza ufanisi wa virutubisho vingine, kwa hivyo inashauriwa kuzichanganya na kretini (Creatine Powder from Optimum Nutrition), nyongeza ya testosterone (Tamoxifen, Forskolin, Tribulus terrestris), na haipaswi kuchukuliwa na protini.
Ukubwa wa Mega BCAA 1000 ni maarufu sana kwa wanariadha wenye uzoefu na wanariadha wa novice. Aina ya kidonge cha kiboreshaji hufanya iwe rahisi kuchukua na kuhifadhi.
Dozi moja ya BCAA 1000 ina vidonge viwili. Wakati wa mchana, nyongeza lazima itumiwe mara mbili au tatu, na maji mengi. Wakati uliopendekezwa ni kati ya chakula. Katika siku za mazoezi, chukua vidonge asubuhi, dakika 30 kabla na dakika 15 baadaye.
Wanariadha wenye uzoefu na ratiba ya mazoezi yenye bidii hutumia BCAA 1000 kwa idadi kubwa hadi vidonge vinne au hata sita kwa wakati mmoja. Lakini hapa unahitaji kuzingatia sifa za kibinafsi za kiumbe. Ni bora kushauriana na mkufunzi na mtaalam wa lishe.
