Vitamini
5K 0 02.12.2018 (iliyorekebishwa mwisho: 02.07.2019)
Zinc na seleniamu zina athari ngumu kwa mwili, ikiboresha shughuli za karibu viungo vyote na mifumo. Vipengee vya ufuatiliaji haviwezi kuwekwa. Kwa sababu hii, inahitajika kujaza kila siku kutoka nje.
Mahitaji ya kila siku
Imeamua na umri na nguvu ya michakato ya kimetaboliki:
Fuatilia vitu | Kwa watoto | Kwa watu wazima | Kwa wanariadha |
Selenium (katika μg) | 20-40 | 50-65 | 200 |
Zinc (katika mg) | 5-10 | 15-20 | 30 |
Zinc ni nyingi katika uyoga, karanga, kakao, mbegu za malenge na chaza.
Selenium inapatikana katika ini ya nyama ya nguruwe, pweza, mahindi, mchele, mbaazi, maharagwe, karanga, pistachios, nafaka za ngano, kabichi, mlozi, na walnuts.
Thamani ya zinki na seleniamu kwa mwili
Utata wa enzymatic ulio na seleniamu au zinki mara nyingi hufanya moja kwa moja au kwa njia isiyo sawa kwa viungo na tishu zile zile, na kuimarishana.
Zinc
Kulingana na vyanzo anuwai, atomi za zinki ni sehemu ya enzymes 200-400 ambazo zinahusika kikamilifu katika utendaji wa mifumo ifuatayo:
- mzunguko wa damu (pamoja na kinga);
- kupumua;
- neva (ina mali ya nootropic na neurotransmitter);
- utumbo;
- uzazi, kwa sababu ya kuchochea kwa muundo wa vitamini E (tocopherol), iliyoonyeshwa na uanzishaji wa:
- uzalishaji wa manii (spermatogenesis);
- kazi ya tezi ya Prostate;
- awali ya testosterone.
Kwa kuongezea, kipengele cha kuwajibika kinahusika na trophism ya ngozi na kucha, kuwa na athari ya faida kwa upyaji wa seli za epithelial na ukuaji wa nywele, na ni sehemu ya kimuundo ya tishu mfupa.
Selenium
Ni sehemu ya mifumo mingi ya enzyme inayoathiri mwendo wa michakato ya biochemical:
- usanisi wa mafuta, protini na wanga;
- kimetaboliki ya tocopherol na vitamini vingine;
- udhibiti wa kazi ya myocyte na cardiomyocyte;
- usiri wa homoni za tezi;
- malezi ya tocopherol na matokeo yake athari
- spermatogenesis;
- utendaji wa Prostate;
- usiri wa testosterone.
Vipengele vyote viwili vinaimarisha mfumo wa kinga kwa kuongeza shughuli za lymphocyte za T- na B, kuwa sehemu ya viunzi vya antioxidant ambavyo huondoa radicals bure.
Vitamini tata vyenye seleniamu na zinki
Imetumika kwa:
- matibabu ya magonjwa ya mfumo wa uzazi wa wanaume na wanawake;
- fidia ya upungufu wa virutubishi au matibabu ya hypo- au avitaminosis.
Jina la tata / kiwango cha dawa kwenye kifurushi, pcs. | Muundo | Regimen ya kipimo | Gharama ya kufunga (kwa rubles) | Picha |
Selzink Plus, vidonge 30 | Zinc, vitamini C na E, selenium, β-carotene. | Vidonge 1-2 kwa siku. | 300-350 | ![]() |
SpermActive, vidonge 30 | Vitamini C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-carotene, biotin, Ca carbonate, Mg oxide, folic acid, Zn na Se. | Kidonge 1 kila siku kwa wiki 3. | 600-700 | ![]() |
Speroton, mifuko 30 ya unga, 5 g kila moja | α-tocopherol, L-carnitine acetate, Zn, Se, asidi folic. | Kifuko 1 mara moja kwa siku kwa mwezi (yaliyomo yanapaswa kufutwa katika glasi ya maji). | 900-1000 | ![]() |
Spermstrong, vidonge 30 | Dondoo ya Astragalus, vitamini C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn na Se (kama selexene). | Kidonge 1 mara 2 kwa siku kwa wiki 3. | 700-800 | ![]() |
Blagomax - Zinc, Selenium, Rutin na Vitamini C, Vidonge 90 | Rutin, vitamini A, B6, E, C, Se, Zn. | Kidonge 1 mara 1-2 kwa siku kwa miezi 1-1.5. | 200-350 | ![]() |
Selenium ya kujumuisha, vidonge 30 | Asidi ya folic, vitamini A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn. | Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi. | 150-250 | ![]() |
Inayoonekana na seleniamu na zinki, vidonge 90 | Vitamini B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn na Se. | Vidonge 2-3 mara 3 kwa siku kwa mwezi. | 200-300 | ![]() |
Arnebia "Vitamini C + Selenium + Zinc", vidonge 20 vyenye nguvu | Vitamini C, Zn, Se. | Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi. | 100-150 | |
Antiox kwa Maono, vidonge 30 | Dondoo za pomace ya zabibu na ginkgo biloba, vitamini C na E, β-carotene, Zn na Se. | Kidonge 1 mara 2 kwa siku kwa wiki 3. | 1600 | ![]() |
Zincteral, vidonge 25 | Zinc sulfate. | Kibao 1 mara 1-3 kwa siku kwa wiki 3. | 200-300 | ![]() |
Zinkosan, vidonge 120 | Vitamini C, Zn. | Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi. | 600-700 | ![]() |
Selenium Vitamir, vidonge 30 | Se. | Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi. | 90-150 | ![]() |
Natumin Selenium, vidonge 20 | Se. | Kidonge 1 kila siku kwa wiki 3. | 120-150 | ![]() |
Selenium Active, vidonge 30 | Vitamini C, Se. | Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi. | 75-100 | ![]() |
Selenium Forte, vidonge 20 | Vitamini E, Se. | Kibao 1 mara moja kwa siku kwa wiki 3. | 100-150 | ![]() |
kalenda ya matukio
matukio 66