Vitamini na zinki na seleniamu

Vitamini

5K 0 02.12.2018 (iliyorekebishwa mwisho: 02.07.2019)

Zinc na seleniamu zina athari ngumu kwa mwili, ikiboresha shughuli za karibu viungo vyote na mifumo. Vipengee vya ufuatiliaji haviwezi kuwekwa. Kwa sababu hii, inahitajika kujaza kila siku kutoka nje.

Mahitaji ya kila siku

Imeamua na umri na nguvu ya michakato ya kimetaboliki:

Zinc ni nyingi katika uyoga, karanga, kakao, mbegu za malenge na chaza.

Selenium inapatikana katika ini ya nyama ya nguruwe, pweza, mahindi, mchele, mbaazi, maharagwe, karanga, pistachios, nafaka za ngano, kabichi, mlozi, na walnuts.

Thamani ya zinki na seleniamu kwa mwili

Utata wa enzymatic ulio na seleniamu au zinki mara nyingi hufanya moja kwa moja au kwa njia isiyo sawa kwa viungo na tishu zile zile, na kuimarishana.

Zinc

Kulingana na vyanzo anuwai, atomi za zinki ni sehemu ya enzymes 200-400 ambazo zinahusika kikamilifu katika utendaji wa mifumo ifuatayo:

• mzunguko wa damu (pamoja na kinga);
• kupumua;
• neva (ina mali ya nootropic na neurotransmitter);
• utumbo;
• uzazi, kwa sababu ya kuchochea kwa muundo wa vitamini E (tocopherol), iliyoonyeshwa na uanzishaji wa:
  • uzalishaji wa manii (spermatogenesis);
  • kazi ya tezi ya Prostate;
  • awali ya testosterone.

Kwa kuongezea, kipengele cha kuwajibika kinahusika na trophism ya ngozi na kucha, kuwa na athari ya faida kwa upyaji wa seli za epithelial na ukuaji wa nywele, na ni sehemu ya kimuundo ya tishu mfupa.

Selenium

Ni sehemu ya mifumo mingi ya enzyme inayoathiri mwendo wa michakato ya biochemical:

• usanisi wa mafuta, protini na wanga;
• kimetaboliki ya tocopherol na vitamini vingine;
• udhibiti wa kazi ya myocyte na cardiomyocyte;
• usiri wa homoni za tezi;
• malezi ya tocopherol na matokeo yake athari
  • spermatogenesis;
  • utendaji wa Prostate;
  • usiri wa testosterone.

Vipengele vyote viwili vinaimarisha mfumo wa kinga kwa kuongeza shughuli za lymphocyte za T- na B, kuwa sehemu ya viunzi vya antioxidant ambavyo huondoa radicals bure.

Vitamini tata vyenye seleniamu na zinki

Imetumika kwa:

• matibabu ya magonjwa ya mfumo wa uzazi wa wanaume na wanawake;
• fidia ya upungufu wa virutubishi au matibabu ya hypo- au avitaminosis.

Jina la tata / kiwango cha dawa kwenye kifurushi, pcs.	Muundo	Regimen ya kipimo	Gharama ya kufunga (kwa rubles)	Picha
Selzink Plus, vidonge 30	Zinc, vitamini C na E, selenium, β-carotene.	Vidonge 1-2 kwa siku.	300-350
SpermActive, vidonge 30	Vitamini C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-carotene, biotin, Ca carbonate, Mg oxide, folic acid, Zn na Se.	Kidonge 1 kila siku kwa wiki 3.	600-700
Speroton, mifuko 30 ya unga, 5 g kila moja	α-tocopherol, L-carnitine acetate, Zn, Se, asidi folic.	Kifuko 1 mara moja kwa siku kwa mwezi (yaliyomo yanapaswa kufutwa katika glasi ya maji).	900-1000
Spermstrong, vidonge 30	Dondoo ya Astragalus, vitamini C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn na Se (kama selexene).	Kidonge 1 mara 2 kwa siku kwa wiki 3.	700-800
Blagomax - Zinc, Selenium, Rutin na Vitamini C, Vidonge 90	Rutin, vitamini A, B6, E, C, Se, Zn.	Kidonge 1 mara 1-2 kwa siku kwa miezi 1-1.5.	200-350
Selenium ya kujumuisha, vidonge 30	Asidi ya folic, vitamini A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi.	150-250
Inayoonekana na seleniamu na zinki, vidonge 90	Vitamini B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn na Se.	Vidonge 2-3 mara 3 kwa siku kwa mwezi.	200-300
Arnebia "Vitamini C + Selenium + Zinc", vidonge 20 vyenye nguvu	Vitamini C, Zn, Se.	Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi.	100-150
Antiox kwa Maono, vidonge 30	Dondoo za pomace ya zabibu na ginkgo biloba, vitamini C na E, β-carotene, Zn na Se.	Kidonge 1 mara 2 kwa siku kwa wiki 3.	1600
Zincteral, vidonge 25	Zinc sulfate.	Kibao 1 mara 1-3 kwa siku kwa wiki 3.	200-300
Zinkosan, vidonge 120	Vitamini C, Zn.	Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi.	600-700
Selenium Vitamir, vidonge 30	Se.	Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi.	90-150
Natumin Selenium, vidonge 20	Se.	Kidonge 1 kila siku kwa wiki 3.	120-150
Selenium Active, vidonge 30	Vitamini C, Se.	Kibao 1 mara 1 kwa siku kwa mwezi.	75-100
Selenium Forte, vidonge 20	Vitamini E, Se.	Kibao 1 mara moja kwa siku kwa wiki 3.	100-150

Tazama video: B12 vitamini hangi besinlerde bulunur B12 vitamini eksikliği belirtileri - Doktorum TV (Agosti 2025).