Kivutio ndio mara nyingi mlo wowote huanza nayo. Vitafunio vimeundwa ili kula hamu na wakati mwingine kuchukua nafasi ya vitafunio kati ya chakula. Licha ya ukweli kwamba sahani hizi haziwezi kuitwa chakula kamili, yaliyomo kwenye kalori na BJU bado yatapaswa kuzingatiwa. Hasa ikiwa unaangalia sura yako. Jedwali la kalori la vitafunio linaweza kusaidia katika suala hili. Hapa ndio maarufu zaidi, zaidi ya hayo, na yaliyomo kamili ya protini, mafuta na wanga.
Bidhaa | Yaliyomo ya kalori, kcal | Protini, g katika 100 g | Mafuta, g kwa 100 g | Wanga, g katika 100 g |
Mtindo wa Asia uliowekwa | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
Kabichi na mboga mboga | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nyama iliyochangwa kwenye mkate | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
Samaki yaliyowekwa kwenye mkate | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
Matunda yaliyopangwa | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
Sandwich ya moto | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
Sandwich ya mbilingani | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
Sandwich ya nyama iliyokaanga | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
Sandwich ya Jibini la Cream | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
Sandwich ya jibini | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
Sandwich ya jibini la Cering | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
Sandwich ya farasi | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
Sandwich ya viungo | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
Sandwich ya jibini | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
Sandwich ya mafuta ya haradali | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
Sandwich ya kunyunyiza | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
Sandwich ya karoti na jibini | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
Sandwich ya Siagi ya Herring | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
Sandwich na jibini la jumba na zabibu | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
Sandwich ya jibini la Cottage | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
Sandwich ya moto | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
Croutons ya mkate wa ngano | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
Croutons ya viungo | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
Croutons na jibini | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
Vitafunio vya Ural roll | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
Kivutio cha jibini kilichosindika na yai na mayonesi | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
Kivutio cha mboga na vitunguu (Mari ya kitaifa) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
Kivutio cha viungo | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
Kivutio cha manukato kutoka jibini la feta | 0 | 0 | 0 | 0 |
Vitafunio vya beetroot na karanga | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
Kuku ya jellied au mchezo, au bidhaa za nyama kwa fomu | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
Caviar ya mboga ya mboga | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
Caviar ya Sturgeon na lax ya chum | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
Canapes na nyama ya nguruwe ya kuchemsha na ham | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
Canapes na caviar na sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
Canapes na caviar, lax na sturgeon | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
Canape na sprat na yai | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
Canapes na pate | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
Canapes na caviar iliyochapishwa | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
Canapes na jibini | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
Canapes na jibini na ham | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
Sauerkraut na karanga | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
Sausage ya Urusi, harusi | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
Soseji za celery | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
Sausage, bidhaa za nyama zilizooka kwenye unga | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
Vikapu vya kaa, uduvi, squid au scallop | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
Vikapu vya Pâté | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
Vikapu vya saladi | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
Lugha au vikapu vya ham | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
Viazi lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
Lax ya chumvi, lax, lax ya chum | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
Masi ya jibini | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
Masi ya Ham | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
Misa ya jibini kwa sandwichi | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
Kula chakula cha jioni | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
Matango yaliyochapwa | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
Jelly ya nyama | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
Jelly ya kuku ya kuku | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
Jelly ya nguruwe | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
Vijiti | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
Jibini la jumba na karanga na vitunguu | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
Mipira ya curd | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
Ural roll | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
Pasta iliyokatwa "Bahari" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
Jelly ya kujifanya | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
Shrimp mayai yaliyojaa | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Unaweza kupakua meza kamili ili iwe karibu hapa kila wakati.