Mayai ya kukaanga na bakoni - kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya jinsi ya kupika kwenye oveni * Crossfit

Bacon - vipande 12
Champignons - pcs 6.
Mayai ya kuku - pcs 6.
Jibini ngumu - 100 g
Mchicha - kikundi kidogo
Chumvi cha meza - kuonja
Pilipili nyeusi ya ardhi - kuonja
Vitunguu vya kijani - kwa kutumikia

Protini 15.74 g
Mafuta 21.88 g
Wanga 1.39 g

Kichocheo cha kutengeneza mayai yaliyoangaziwa na bacon na jibini kwenye oveni iko hapa chini.

Huduma kwa kila Chombo: Huduma 6.

Maagizo ya hatua kwa hatua

Mayai yaliyoangaziwa na bacon yameandaliwa nyumbani tu, na yanaonekana kuwa ya kitamu sana, yenye afya, yenye kuridhisha na ya kunukia. Kwa kupikia, ukungu wa silicone hutumiwa, ambayo husaidia kuweka umbo la mayai ya kukaanga ili wasieneze na kutambaa. Kitamu hiki kinaweza kutumiwa salama kwa kiamsha kinywa kwa watoto na watu wazima. Kwa kweli, sahani kama hiyo ina idadi kubwa ya kalori, ambayo ni hatari kwa takwimu, lakini bado unaweza kujipendekeza na familia yako na bidhaa hii, lakini sio mara nyingi sana. Jinsi ya kupika mayai yaliyoangaziwa vizuri na bakoni, jibini na uyoga kwenye oveni imeelezewa hapa chini kwenye mapishi ya hatua kwa hatua na picha.

Hatua ya 1

Kata bacon katika vipande na usambaze katika ukungu za silicone. Weka vipande viwili katika kila ukungu.

Hatua ya 2

Osha na kausha uyoga kabisa. Baada ya hapo, uyoga unahitaji kukatwa vipande nyembamba.

Hatua ya 3

Panua majani ya mchicha yaliyooshwa sawasawa juu ya mabati, ukiweka bakoni juu. Kisha ongeza champignon zilizokatwa.

Hatua ya 4

Baada ya hapo, ni muhimu kuendesha yai moja la kuku katika kila ukungu ya silicone, kujaribu kuzuia yolk kuenea.

Hatua ya 5

Juu ya workpiece, utahitaji chumvi na pilipili ili kuonja. Kisha nyunyiza jibini ngumu iliyokunwa.

Hatua ya 6

Tanuri lazima iwe moto hadi digrii 170-180. Tuma nafasi zilizoachwa kwenye oveni kwa dakika 10-15. Matokeo yake ni mayai ya kukaanga. Ikiwa unataka mayai kuoka vizuri, wakati wa kupika unapaswa kuongezeka hadi dakika 20. Mayai yaliyookawa na bacon mbichi ya kuvuta tayari iko tayari kula. Nyunyiza vitunguu vya kijani vilivyokatwa juu. Furahia mlo wako!