Coenzymes au coenzymes: maelezo, mali, mapokezi katika michezo * Crossfit

Coenzymes ni misombo isiyo ya protini ya kikaboni ambayo ni muhimu kwa utendaji wa Enzymes nyingi. Wengi wao hutokana na vitamini.

Sababu ya shida ya kimetaboliki na kupungua kwa muundo wa dutu muhimu katika mwili mara nyingi ni kupungua kwa shughuli za aina fulani za enzymes. Kwa hivyo, coenzymes ni muhimu sana kwetu.

Kwa maana nyembamba, coenzyme ni coenzyme Q10, inayotokana na asidi ya folic na vitamini vingine kadhaa. Ya umuhimu mkubwa kwa mwili wa binadamu ni zile coenzymes ambazo hutolewa na vitamini B.

Coenzyme inahitajika kuongeza uzalishaji wa nishati ya seli, ambayo inahitajika kudumisha maisha. Mchakato wowote unaofanyika katika mwili wa mwanadamu unahitaji rasilimali kubwa ya nishati, iwe ni shughuli za akili, kazi ya mfumo wa moyo na mishipa au mmeng'enyo wa chakula, shughuli za mwili na mzigo kwenye mfumo wa musculoskeletal. Kwa sababu ya athari ambayo coenzymes huingia na Enzymes, nishati muhimu inazalishwa.

Kazi za coenzymes

Coenzymes ni misombo isiyo ya proteni ambayo inakuza uanzishaji wa uwezo wa enzyme. Wanafanya kazi kuu 2:

Shiriki katika michakato ya kichocheo. Coenzyme yenyewe haisababishi mabadiliko muhimu ya Masi mwilini; inaingia katika muundo wa Enzymes pamoja na apoenzyme, na tu wakati zinaingiliana, michakato ya kichocheo cha kumfunga substrate hufanyika.
Kazi ya uchukuzi. Coenzyme inachanganya na substrate, na kusababisha kituo chenye nguvu cha usafirishaji ambacho molekuli huhamia kwa uhuru katikati ya enzyme nyingine.

Coenzymes zote zina mali moja muhimu kwa pamoja - ni misombo thabiti ya joto, lakini athari zao za kemikali ni tofauti kabisa.

Uainishaji wa coenzymes

Kulingana na njia za mwingiliano na apoenzyme, coenzymes imegawanywa katika:

Mumunyifu - wakati wa athari, inachanganya na molekuli ya enzyme, baada ya hapo inabadilika katika muundo wa kemikali na kutolewa tena.
Prosthetic - inahusishwa sana na apoenzyme, wakati wa athari iko katika kituo cha kazi cha enzyme. Kuzaliwa upya kwao hutokea wakati wa kuingiliana na coenzyme nyingine au substrate.

Kulingana na muundo wao wa kemikali, coenzymes imegawanywa katika vikundi vitatu:

aliphatic (glutathione, asidi ya lipoiki, nk)
heterocyclic (pyridoxal phosphate, asidi tetrahydrofolic, phosphates za nuksiosidi na derivatives zao (CoA, FMN, FAD, NAD, n.k.), hemes metalloporphyrin, nk.
yenye kunukia (ubiquinones).

Kwa kazi, kuna vikundi viwili vya coenzymes:

redox,
coenzymes ya kuhamisha kikundi.

Coenzymes katika pharmacology ya michezo

Pamoja na shughuli kali ya mwili, nguvu kubwa hutumiwa, usambazaji wake mwilini umepungua, na vitamini na virutubisho vingi hutumiwa kwa kasi zaidi kuliko vile inavyozalishwa. Wanariadha hupata udhaifu wa mwili, uchovu wa neva, na ukosefu wa nguvu. Ili kusaidia kuzuia dalili nyingi, maandalizi maalum na coenzymes katika muundo yameandaliwa. Wigo wao wa hatua ni pana sana, wameagizwa sio kwa wanariadha tu, bali pia kwa watu wenye magonjwa makubwa kabisa.

Cocarboxylase

Coenzyme, ambayo hutengenezwa tu kutoka kwa thiamine inayoingia mwilini. Kwa wanariadha, hutumika kama njia ya kuzuia overstrain ya myocardial na shida ya mfumo wa neva. Dawa hiyo imeagizwa kwa radiculitis, neuritis, na kutofaulu kwa ini. Inasimamiwa kwa njia ya ndani, kipimo moja haipaswi kuwa chini ya 100 mg.

Cobamamide

Inachukua nafasi ya utendaji wa vitamini B12, ni anabolic. Husaidia wanariadha kujenga misuli, huongeza uvumilivu, inakuza kupona haraka baada ya mazoezi. Inapatikana kwa njia ya vidonge na suluhisho kwa utawala wa mishipa, kiwango cha kila siku ni vidonge 3 au 1000 mcg. Muda wa kozi sio zaidi ya siku 20.

Oxycobalamin

Kitendo chake ni sawa na vitamini B12, lakini inakaa katika damu kwa muda mrefu zaidi na hubadilishwa haraka kuwa fomati ya coenzyme kwa sababu ya uhusiano wake wenye nguvu na protini za plasma.

Pyridoxal phosphate

Maandalizi yana mali yote ya vitamini B6. Inatofautiana nayo kwa athari ya haraka ya matibabu, imeamriwa kulazwa hata na ukiukaji wa fosforasi ya pyridoxine. Inachukuliwa mara tatu kwa siku, kipimo cha kila siku sio zaidi ya 0.06 g, na kozi sio zaidi ya mwezi.

Pyriditol

Inamsha michakato ya kimetaboliki ya mfumo mkuu wa neva, huongeza upenyezaji wa sukari, inazuia malezi ya asidi ya lactic, huongeza mali ya kinga ya tishu, pamoja na upinzani wa hypoxia, ambayo hufanyika wakati wa mafunzo makali ya michezo. Dawa hiyo inachukuliwa mara tatu kwa siku, 0.1 g. baada ya kiamsha kinywa kwa mwezi

Pantogam

Ni homologue ya asidi ya pantothenic, huharakisha michakato ya kimetaboliki, hupunguza udhihirisho wa athari za maumivu, huongeza upinzani wa seli kwa hypoxia. Kitendo cha dawa hiyo inalenga kuamsha kazi ya ubongo, kuongeza uvumilivu, inaonyeshwa kwa matumizi ya majeraha ya kiwewe ya ubongo ya aina anuwai. Vidonge huchukuliwa ndani ya mwezi, 0.5 g, sio zaidi ya mara tatu kwa siku.

Karnitini

Inazalishwa kwa njia ya dawa ya sindano, hatua ambayo inakusudia kuamsha kimetaboliki ya mafuta, kuharakisha kuzaliwa upya kwa seli. Inayo athari za anabolic, antihypoxic na antithyroid. Ni mbadala ya synthetic ya vitamini B6. Ufanisi kama matone ya mishipa.

Flavinate

Imeundwa mwilini kutoka kwa riboflauini na inahusika kikamilifu katika kabohydrate, lipid na kimetaboliki ya amino asidi. Inazalishwa kwa njia ya suluhisho la sindano za ndani ya misuli, kwani ngozi yake ndani ya tumbo haina tija kwa kukiuka ngozi ya riboflavin.