"Mwanariadha wa Kufurahi Zaidi Kwenye Sayari" wa Jarida la Nje la 2014, Hal Kerner wa hadithi, akisaidiwa na Adam Chase, aliandika muuzaji bora zaidi, Mwongozo wa Runner ya Kilomita 50 hadi 100 Mile Ultramarathon Runner. Je! Ni siri gani ya umaarufu kama huo?
Kwanza kabisa, mwandishi sio nadharia ya kiti cha armchair ambaye hufundisha msomaji na sheria kavu, zenye kuchosha, lakini mtu wa vitendo ambaye alishiriki katika maagizo 130 huko USA na akashinda mbili.
Marathon inajulikana kuwa umbali kati ya miji miwili ya Uigiriki Marathon na Athene, sawa na kilomita 42 na mita 195. Jamii katika umbali huu zilianza kushikiliwa kwa heshima ya shujaa ambaye alishinda njia hii na kuleta habari za kufurahisha za kushindwa kwa Waajemi na ushindi wa kamanda Miltiades. Sasa watu wengi hawakumbuki tena chanzo cha kihistoria, lakini wanaona mbio ndefu tu kama nidhamu ya riadha.
Lakini Hal Kerner swig kwa zaidi ya marathon tu. Anaongea na anaandika juu ya mbio ndefu - umbali mrefu - kilomita 50, 50 na maili 100.
Mashindano ya kukimbia, ambapo wimbo unaweza kuwekwa juu ya ardhi mbaya, milima, na jangwa, na urefu tayari uko juu kuliko takwimu ya kawaida ya kilomita 42, kila mwaka hushinda mioyo ya watu zaidi na zaidi, hukusanya mashabiki wapya na waaminifu.
Ultramarathon ni ulimwengu maalum, haswa, haswa, ulio na njia tofauti ya mafunzo, na kanuni tofauti za ushindani. Hizi zinaanza hazivutii umakini wa kampuni za Runinga na umma, sio za kuvutia. Hakuna nyota hapa ambazo zinajulikana kwa umma kwa jumla. Lakini kuna watu hapa ambao wako tayari kupima mwili wao, roho yao kwa uvumilivu na nguvu ya kisaikolojia kila wakati.
Katika kitabu chake, Hal Kerner hashiriki tu hadithi zake za kibinafsi na hadithi za raha kwenye wimbo, lakini pia hutoa ushauri wa vitendo. Mapendekezo ni rahisi na rahisi kukumbukwa - jinsi ya kuchagua vifaa sahihi, nini cha kula kabla, baada na wakati wa mbio, jinsi ya kukimbia kwenye eneo lisilo sawa, jinsi ya kufundisha vyema, nini cha kufanya wakati wa dharura na mengi zaidi.
Mwandishi pia hutoa mipango ya mafunzo kwa umbali anuwai. Na pia inaambia "vitu 10 unapaswa na usifanye siku ya mbio". Mapendekezo ya Hal Kerner ni ya kipekee na hayafai tu kwa Kompyuta, bali pia kwa wanariadha wenye ujuzi. Kila mtu atapata hapa habari anayohitaji na kugundua kitu anachohitaji.
Mwongozo wa Mbio ya Mbio za Marathon ni kitabu kwa wale ambao wanataka kwenda umbali mrefu na kuutembea hadi mwisho.
