Mafunzo ya kukimbia yanapaswa kuleta, kwanza kabisa, raha, matumaini ya ndani na matokeo. Njia inayowajibika na ya busara ya kuamua aina na mfano wa viatu vyako vya michezo itasaidia kufikia maendeleo dhahiri katika kukimbia, na wakati huo huo kudumisha afya kwa miaka mingi ya mafunzo.
Ndio, kwa kweli, kulikuwa na historia ya mabingwa wa michezo na Olimpiki wa miaka ya nyuma ya zamani ambao walipata matokeo bora, wakikimbia kwa sketi za kawaida. Inatosha kukumbuka Emil Zatopek au Vladimir Kuts, ambaye alikimbia katika mafunzo hata kwenye buti za jeshi. Leo, siku zijazo ni za teknolojia mpya.
Nyayo za viatu vya wasomi wanaotumia povu ya hali ya juu, kuingiza gel, na mpira mzuri sana. Vifaa vya juu vya viatu vinaongozwa na nyuzi za kemikali na bandia ambazo zinaweza kumhudumia mtu kwa miaka mingi.
Kuonyesha viatu vya kukimbia vya chapa za juu ulimwenguni, tunaweza kusema kuwa ni ya kupendeza, ya raha, ya haraka, nyepesi, starehe, ya kuvutia mshtuko, na sio hayo tu.
Wahandisi wa Kampuni: Vichekesho, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike kupatikana suluhisho za kupendeza za shida nyingi. Mafanikio ya kisasa ya kisayansi yamezaa matunda katika mwelekeo wa michezo, haswa, katika utengenezaji wa viatu maalum vya hali ya juu. Viatu vya mbio za riadha, na hii bila shaka pia ni ya jamii maalum.
Jamii ya sneaker ya mafunzo
Viatu vya michezo vimegawanywa katika aina ya vikundi vya mafunzo. Teknolojia za kisasa za ubunifu zinafanya uwezekano wa kutoa sneakers kwa kila aina ya nyuso, kwa aina tofauti za mashindano, na pia uzingatia sifa za kibinafsi za miguu ya karibu kila mtu.
Kulingana na wewe ni mkimbiaji wa mbio za kasi au kaa:
- spikes (kwa wapiga mbio);
- tempos (kwa mazoezi ya haraka);
- marathoni (kwa marathoni);
- kuvuka-nchi (kupona na kukimbia polepole).
Kulingana na eneo gani kukimbia kuu kunako:
- ardhi ya eneo mbaya (msitu, theluji, milima);
- uwanja;
- lami.
Jamii inayofuata muhimu zaidi:
- kushuka kwa thamani;
- msaada;
- utulivu;
- matamshi.
Bidhaa za ulimwengu kama Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike zinawasilisha kila mwaka uvumbuzi mpya katika uwanja wa teknolojia ya kiatu. Chaguo ni nzuri, lakini unahitaji kujua ni nini na nini.
Nusu marathon
Vituko
Vituko katika sehemu hii inawakilishwa na safu Mkufunzi wa Gel-DS na Gel Noosa. Madhumuni ya mifano hii ni kwa kasi ya kasi ya umeme katika umbali wa kati na mrefu. Mwanariadha katika viatu hivi anahisi vizuri juu ya uso wowote. Mwangaza ni tabia nzuri ya mifano hii. Uzito wa mifano nyingi hauzidi gramu 250.
Mfululizo wa Asics GT ina mali nzuri ya kuvutia mshtuko, lakini nzito kidogo kuliko Mkufunzi na Noosa. Walakini, zinaweza kutumiwa kwa mafunzo ya tempo kuboresha viashiria vya kasi. Ikiwa mwanariadha ana GT-1000 na Mkufunzi, basi mazoezi ya zamani na amevaa ya mwisho kwa mbio ya kudhibiti inaweza kufanya maendeleo dhahiri.
Mfululizo wa Asics GT:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Sneakers ya viatu vya Asics ina gel maalum ambayo hupunguza mzigo wa mshtuko kwenye miguu ya mwanariadha na hutoa matiti ya asili.
Mizuno
Mizuno imewasilishwa na safu mpya ya ubunifu Wimbi Sayonara na Perfomance. Mifano hizi zinafaa kwa kuongeza kasi fupi na mazoezi ya haraka ya haraka. Zinastahili pia, kwa mfano, kwa mbio ya mbio ya nusu ya Gatchina.
- Kwa kukimbia kwenye nyuso ngumu;
- kwa kukimbia kuzunguka uwanja;
- Wimbi Sayonara4 uzani - 250 gr.;
- kwa wanariadha katika jamii ya uzani wa kilo 60-85.
Mchuzi
Chapa ya Saikoni, na historia yake ya karne nyingi, imekuwa kwenye kiwango cha juu cha michezo na biashara. Ubunifu na mtindo wa sneakers hizi ni mkali na asili.
Kwa tempo, mwendo wa kasi, mfano huo unafaa Saucony wapanda... Hii ni modeli inayobadilika ambayo hukuruhusu kukaa kwa muda mfupi kwenye uwanja na kufanya mbio ndefu kwenye eneo lolote.
- Uzito wa sneakers 264 g .;
- Kukamilisha kutoka kisigino hadi takriban vidole 8 mm.
Mbio
Katika uchaguzi wa kitengo cha marathon cha sneakers kutoka kwa wapenzi Asix shida kawaida hazitokei kwani kuna anuwai ya modeli tofauti. Viatu vya kukimbia vya safu hiyo vina sifa nzuri za kipekee. Kasi ya Gel-Hyper. Uzito wao mwepesi huwawezesha kufikia kiwango cha juu cha kasi.
- 6 mm kisigino-to-toe tone;
- uzito 165 gr .;
- kwa wakimbiaji nyepesi hadi wa kati.
Asics Gel-DC Racer ina sifa tofauti za marathon. Zimeundwa kwa nyenzo nyepesi na rahisi. Kujifunga kwenye kiatu cha mbio za Asics karibu haipo ili kupunguza uzito.
Mifano zilizo hapo juu zinafaa kwa wakimbiaji wa uzani mwepesi na wa kati. Uzito wa wastani wa mkimbiaji wa marathon ni karibu kilo 60-70. Kwa watu wakubwa, unaweza kuchagua mtindo wa marathon wa kati, ambayo ni Mkufunzi wa Asics Gel-DS. Ni nzito kidogo, lakini bado wana msaada wa mguu na upunguzaji mdogo ambao teknolojia ya Duomax hutoa.
Mizuno
Mashabiki wa kampuni hiyo Mizuno kujua kuhusu mfululizo wa sneaker Wimbi, ambayo imeweza kujidhihirisha kikamilifu katika soko la viatu vya michezo. Sio nyepesi kama Asics, lakini ni anuwai zaidi. Mke wa Mizuno unaweza kukimbia salama kwenye mashindano na kufanya mazoezi ya tempo.
- Uzito wa sneakers ni 240 gr .;
- Uzani wa mkimbiaji hadi kilo 80.
Mizuno Wive Aero, Labda mfano maarufu zaidi wa marathoni na marathoni nusu. Uendeshaji bora wa sneakers hizi huruhusu mwanariadha kuweka malengo tofauti katika mafunzo, na pia kupata mafanikio ya kiwango cha juu katika mashindano yoyote. Kiatu hiki kinatumia teknolojia Dynamotion inafaaambayo inachangia ukuaji wa kasi ya haraka. Licha ya uzani wao mkubwa, wana mienendo bora.
Adidas
Katika uainishaji wa kigeni kujaa mbio inachukuliwa kwa matumizi ya marathoni. Mfululizo wa Adidas Adizero ndio unaofaa zaidi kwa mbio za marathon kama hakuna wengine. Zimeundwa tu kushinda umbali wa kilomita 42.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Mstari huu mzima wa mabadiliko ya michezo hutumia teknolojia ya povu ya ubunifu kuongeza, kutoa upole wa juu wa miguu ya mkimbiaji. Kwa kuongezea, athari ya kurudi kwa nishati huundwa wakati mguu umefutwa.
Pia, hutumia Torsion sistem, ambayo imeundwa kutekeleza kazi inayounga mkono ya mguu. Uzito wao hauzidi gramu 200, ambayo ni muhimu sana kwa wakimbiaji wa masafa marefu wa kitaalam na nusu taaluma.
Sneakers za nchi msalaba au SUVs
Vituko
Asics ni maarufu kwa urval wake mpana katika kitengo cha barabarani. Chaguo pana kama hilo huzingatia njia ya mtu binafsi kwa mguu wa kila mwanariadha. Asics pia huanzisha anuwai za msimu wa baridi.
Viatu iliyoundwa kwa njia ya kukimbia ni pamoja na:
- Asics Gel-Fuji shambulio;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Sensor ya Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Sonoma;
- Aseli Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Mfululizo huu wa picha na kiambatisho cha Fuji imeundwa kusaidia mwanariadha kushinda vizuizi vyovyote vya asili kwenye wimbo. Wanatumia pia teknolojia ya kujaza gel.
Tofauti tofauti ya mfumo wa kukanyaga husaidia kushinda eneo la ardhi na nyuso tofauti. Uzito wa sneakers zote ni zaidi ya gramu 200. kwa sababu ya donge la nje na juu zaidi.
Sulemani
Wahandisi wa Solomon wanaendelea kushangaza watu wanaokimbia na ubunifu wao katika viatu vya kukimbia. Sulemani ana kitambaa cha juu chenye nguvu sana ambacho kinalinda ingress ya vitu vya kigeni na unyevu. Wakati huo huo, uingizaji hewa bora wa miguu huhifadhiwa wakati wa kukimbia.
Mifano ya Sulemani
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Mabawa ya S-Lab;
- S-Lab akili;
Mifano hizi za sneaker hutoa msaada bora kwa mguu na hufanya mawasiliano bora na ardhi yoyote. Mifano zilizo na vipuli vya kujengwa zinapatikana, ambazo hutumiwa wakati wa kukimbia kwenye barafu ya utelezi sana ya msimu wa baridi. Sulemani anaendana na maendeleo ya mchezo mpya na maarufu kama njia ya kukimbia.
Ni nini kinachofanya Solomon aongoze viatu tofauti:
- mlinzi mkali;
- kuvaa upinzani wa vitambaa;
- kukazwa kwa mguu;
- matibabu maalum ya sehemu dhidi ya ingress ya uchafu;
- juu imefumwa.
Mizuno
Mizuno ni fursa nzuri ya kupata maoni wazi ya mbio. Viatu vya kampuni hii katika kitengo cha magari ya barabarani hubadilishwa kitaalam kwa kukimbia kwa aina tofauti za misaada.
Habari za bei
Kiwango cha bei ya viatu vya kampuni zilizo hapo juu ni kati ya rubles 3500. hadi 15,000 na zaidi.
Bei inategemea:
- Kutoka kwa teknolojia zinazotumiwa katika utengenezaji wa mtindo maalum wa sneakers.
- Ubora wa nyenzo za utengenezaji (kubadilika, nguvu, unyumbufu, asili, bandia, nk).
- Ukubwa wa kiatu.
- Umaarufu na ukadiriaji wa mfano fulani.
Kiongozi wa mauzo ni Asics. Ilitokea kwamba wacheza mbio wengi ulimwenguni wanapendelea chapa hii. Pia ni nafuu zaidi.
Kwa bei ya 5 tr. mtindo mkali na wa vitendo wa Mkufunzi wa Gel-DS unapatikana kwa ununuzi. Mfano huu unajulikana kwa uhodari wake, kwani inaweza kukimbia marathoni na kutoa mafunzo kwenye viwanja, na sio hivyo tu.
Kampuni maarufu ya Adidas inajulikana sio tu kwa ubora wake, bali pia kwa bei nzuri. Jamii hiyo hiyo kama ile ya Asics, na hizi ni marathoni, zinaweza kununuliwa kutoka Adidas, lakini kwa 11-17 tr. Mifano kama hizo ni Adidas Adizero Takumi Ren na Adidas Adizero Adios. Nike imezidi kila mtu katika kitengo cha bei, ambaye aina zake za Flyknit Air Max zinazidi 17 tr.
Kuna sneakers nzuri, na za bei rahisi kutoka kwa wazalishaji wengi maarufu, lakini zinapaswa kuchukuliwa ikiwa mtazamo wa kukimbia ni wa kweli.
Vidokezo vya kuchagua
Uchaguzi wa viatu kwa kukimbia unapaswa kufikiwa vizuri na kwa vitendo. Ubora wa mafunzo, mafanikio katika mashindano na afya ya mkimbiaji inategemea mtindo ulionunuliwa. Kabla ya kwenda dukani, unahitaji kujua vigezo vyako vya kisaikolojia.
Kuchagua viatu vya kukimbia kunapaswa kuzingatia vigezo vifuatavyo:
- uzito wa sneakers;
- uso wa kukimbia;
- msimu (msimu wa baridi, majira ya joto);
- matamshi ya mguu;
- tabia ya mtu binafsi ya mkimbiaji;
- kiwango cha mwanariadha na kasi katika mazoezi.
Labda kuna vigezo vingine zaidi, lakini orodha hii ni ya kutosha kuongoza uchaguzi wa sneakers.
Ikiwa mchakato wa mafunzo unachukua zaidi ya saa 1; ikiwa unapanga kushiriki katika mashindano au mbio za amateur; ikiwa kuna mazoezi 3 au zaidi kwa wiki; ikiwa kasi ni zaidi ya 11-12 km / h, inamaanisha kuwa unahitaji kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua viatu vya kukimbia.
Nini unahitaji kulipa kipaumbele kwa:
- Sifa za kujifunga za pekee, kazi ambayo ni kupakia mzigo wa mshtuko kwenye viungo vya miguu na nyuma.
- Pedi za kuunga mkono, kazi ambayo ni kuweka mguu katika nafasi sahihi na kulipa fidia kwa kuziba kwake ndani au nje.
- Kukanyaga kwa outsole, ambayo huchaguliwa kulingana na uso wa mbio, kama uwanja, barabara kuu, msitu, jangwa, n.k.
- Uzito wa modeli huchaguliwa kulingana na kitengo ambacho mwanariadha anamiliki: mwanariadha wa mbio, starehe, mkimbiaji wa marathon au wa tatu.
Teknolojia
Teknolojia za sneakers kutoka Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike ni ishara ya miaka yao mingi ya juhudi za pamoja, pamoja na mchanganyiko wa mafanikio ya sayansi ya kisasa katika maeneo tofauti ya uzalishaji. Njia iliyojumuishwa ya kutatua shida za kuboresha mali bora za viatu vya kukimbia imeleta matokeo ambayo sasa hufurahiwa na mamilioni ya watu.
Baadhi ya teknolojia kuu zinazotumiwa:
- Dinamotion Fit huko Mizuno;
- Uhandisi wa SmoothRide huko Mizuno;
- Flyknit huko Nike;
- Ahar na Ahar + katika Asics;
- Gel katika Asics.
Wanariadha wengi wanabaki kuwa wafuasi wa kampuni moja maalum ya viatu. Nilipenda mfano wa kwanza kununuliwa, halafu kulikuwa na ya pili, ya tatu, na kisha safu hiyo ikaendelea.
Watu wengine hujaribu katika maisha yao ya riadha. Hii inaweza kutokea kwa sababu anuwai, pamoja na kuboresha matokeo. Kila kampuni ina ladha yake mwenyewe. Je! Ni ipi kati ya kampuni zinazojulikana za michezo za kukabidhi miguu yako ya thamani ni juu yako!
