Tayari imekuwa utamaduni mzuri wa kushikilia tamasha la kimataifa la Golden Ring Ultra Trail katika jiji la Suzdal.
Viwanja kutoka nchi tofauti za ulimwengu wamekusanyika katika jiji la zamani la mkoa wa Vladimir kushiriki katika mbio za masafa marefu za kilomita kumi, thelathini na kwa kupita umbali wa supermarathon wa kilomita hamsini na mia moja.
Kuhusu tukio hilo
Ushindani ni mbio za nchi nzima kwa umbali tofauti. Kukimbia kwenye ardhi ya asili hutokea kwa kutumia vitu vya aina ya msalaba wa kukimbia.
Mahali
Kwa mwaka wa tatu mfululizo, vitongoji vya jiji la Suzdal vilichaguliwa kwa hafla hiyo. Mahali hayakuchaguliwa kwa bahati mbaya, kwa sababu ni lulu la Urusi ya Kale, ambayo imeokoka hadi leo. Washiriki wana nafasi ya kufurahiya uzuri wa kihistoria wa usanifu wa zamani.
Umbali wa kwanza uliwekwa na mwanariadha wa amateur Mikhail Dolgiy. Tovuti hii ya mashindano pia ilithibitishwa naye.
- kuanza kwa Suzdal;
- Funguo za moto;
- Barabara ya Korovniki;
- Mraba kuu;
- hoteli Heliohfrk.
Matumizi ya muda
Mara ya tatu hafla hiyo itaanza Julai 23, 2017.
- T100 kuanza masaa 5 dakika 00 saa za Moscow;
- T50 kuanza saa 5 asubuhi saa za Moscow;
- T30 na CITY RUN 10 km saa 7.30 asubuhi saa za Moscow.
Waandaaji
Njia na nyimbo za mbio ziliwekwa na mratibu Mikhail Dolgiy. Pamoja na ushiriki wa wadhamini na msaada wa habari wa washirika, vibali vyote muhimu vilipatikana kutoka kwa uongozi wa mkoa wa Vladimir.
Makala ya nyimbo na umbali
Trail mbio bado ni mchezo mzuri sana. Tofauti kuu kutoka marathoni ya kawaida na marathoni nusu ni kwamba ushindani hufanyika katika mazingira ya asili na ardhi ya eneo.
- Mbio hufanyika kwenye nyuso za asili.
- Umbali mrefu wa kutosha.
- Lengo kuu la mashindano haya ni kufurahiya kukimbia.
- Kwa Kompyuta, wimbo wa lami ya kilomita kumi hutolewa.
- Ikiwa wanariadha tayari wana uzoefu mdogo wa kukimbia umbali wa marathon kwenye kozi iliyothibitishwa rasmi na ITRA na urefu wa kilomita thelathini.
Uzoefu tajiri wa kushiriki katika marathoni tatu au zaidi unapeana nafasi ya kujaribu mwenyewe kwa masafa marefu ya mwendo wa kilomita hamsini na mia moja kwenye wimbo uliothibitishwa na nyuso anuwai na hali zisizostahimilika:
- lami;
- barabara ya vumbi;
- eneo lenye mwinuko;
- vilima;
- kuvuka kijito cha mito;
- msitu.
Msalaba mbio
Nidhamu hii ya michezo inajumuisha kukimbia katika mandhari ya asili kwa kasi ya bure kama sehemu ya mashindano na inajumuisha mambo ya mbio za nchi kavu na milima. Kila mwaka ni kupata umaarufu zaidi na zaidi.
Kwa kupangwa kwa mbio, mazingira ambayo yanachanganya milima, milima, pamoja na tambarare na misitu hutumiwa. Mazingira ya asili hutumiwa kama kifuniko, na njia na njia za asili hutumika kama njia.
Ni wazi kwamba kushiriki katika kuongezeka kwa joto kunahitaji mafunzo ya kitaalam na mafunzo ya hali ya juu.
Athari kwa afya ya binadamu ina athari kubwa na hukuruhusu kukuza:
- uratibu;
- kuongezeka kwa nguvu na uvumilivu;
- hufundisha mkusanyiko kwa muda mrefu;
- kufikiria kimantiki juu ya uchaguzi na kufanya maamuzi ya papo hapo.
Yote hii inafanya mashindano ya kukimbia yamejaa hisia mpya, hufanya iwe mkali na inatoa uzoefu usioweza kusahaulika. Na uwepo wa maeneo mengi ya kufanya mazoezi ya mchezo huu hutoa chaguzi anuwai.
KUKIMBIA JIJI
Umbali huu una huduma zifuatazo:
- Mafunzo na uzoefu mdogo.
- Mbio hufanyika katika mzunguko wa mijini.
- Uso ni lami.
- Mtu yeyote anaweza kushiriki.
T30
Mbio wa kilomita thelathini inahitaji:
- Upatikanaji wa mafunzo ya kitaalam.
- Kiwango cha awali cha maandalizi ya umbali wa marathon.
- Kupita umbali wa marathon angalau mara tatu.
- Upatikanaji wa risasi maalum za michezo.
- Kufanya mazoezi zaidi.
T50
- Mafunzo ya kitaaluma.
- Uzoefu wa kukimbia wa angalau miaka minne.
- Nguvu ya kutosha mafunzo ya michezo.
- Afya ya mwili na nguvu.
- Risasi za kitaalam za michezo.
T100
- Uzoefu wa kukimbia kutoka miaka sita.
- Kupitisha idadi kubwa ya umbali wa marathon.
- Kutokuwepo kwa magonjwa ambayo inaweza kujumuisha matokeo kwa njia ya ukiukaji wa ishara muhimu katika mchakato wa ushiriki.
- Nguvu na mafunzo ya uvumilivu.
- Kufanya mazoezi ya kila siku.
- Mafunzo ya kiwango cha kitaalam kwa kukimbia umbali mrefu.
Sheria za mashindano
- Kushiriki kwenye mbio kwa umbali wa T100-50-30, watu wanaruhusiwa baada ya kufikia umri wa miaka 18 wakati wa mashindano, na cheti cha matibabu cha kuingia kwenye mashindano au leseni ya triathlete.
- Ili kufikia umbali wa kilomita 10, watu ambao wamefikia umri wa miaka 15 na zaidi wanakubaliwa.
- Kiingilio cha kushiriki kwenye mashindano ni uwepo wa lazima wa nambari ya kuanza.
Ili kupokea Starter Pack na kuingia kwenye ushiriki, waandaaji lazima watoe kifurushi kifuatacho cha hati:
- kadi ya kitambulisho asili;
- hati halisi ya matibabu;
- saini waraka juu ya kukosekana kwa madai dhidi ya waandaaji wa marathoni ikiwa kuna jeraha.
Kifurushi cha kuanzia ni pamoja na:
- nambari ya kuanza;
- bangili na chip ya elektroniki;
- kifurushi cha mwanzo cha mshiriki kilicho na ramani ya wimbo; stika na mifuko ya kuhifadhi mizigo; kuanzia mkoba; utepe wa matakwa; mialiko ya hafla; chumba cha kuvaa; vazi la kichwa asili; tikiti ya kuhamisha.
Jinsi ya kushiriki?
Ili kushiriki katika hafla hii, lazima:
- Jisajili kwa njia ya kielektroniki kuanzia tarehe 10/04/2016 hadi 07/05/2017 ikiwa ni pamoja na kwenye tovuti ya goldenultra.ru
- Wakati wa kusajili, onyesha data halali ya kibinafsi kutoka kwa kadi ya kitambulisho.
- Mshiriki ambaye amejaza fomu ya usajili na kulipa ada ya kuingia. Ada ya usajili hairejeshwi ikighairiwa.
- Ili kudhibitisha kufuzu, ni muhimu kutoa kwa barua pepe matokeo yanayothibitisha hii au sifa hiyo [email protected] kabla ya masaa 24 tarehe 07/05/2017
- Katika hali ya kubadilisha umbali, mshiriki hufanya malipo ya ziada kwa kiwango kinachohitajika.
Mapitio ya mkimbiaji
Kwa kweli, kushiriki katika mradi huo mkubwa inahitaji mipango na maandalizi yanayofaa. Nimekuwa nikijiandaa kwa mbio hii kwa mwaka. Kwanza, lengo liliwekwa kwa umbali wa kilomita 50. Lakini ukosefu wa msingi wa kukimbia uliathiriwa, na nikakimbia umbali wa kilomita 30.
Tulienda kwa Suzdal na familia nzima. Mke wangu alishiriki katika mbio za km 10. Kama matokeo, tulipata mhemko mzuri na likizo ilikuwa nzuri.
Vladimir Bolotin
Nilijiwekea lengo la ultra kilomita 100. Kusema kuwa ilikuwa ngumu kusema chochote. Kwa kuongezea, niliamini kuwa nilikuwa na uzoefu mdogo, na matokeo niliyoonyesha kila wakati sio ya juu sana.
Lakini malengo yamewekwa ili kuyatimiza. Kama matokeo, nilichukua nafasi ya 52 kati ya 131. Masaa saba baadaye nilikuwa na hakika kwamba ningeweza kurudia mbio hii. Wiki moja baadaye, ujasiri uliyeyuka kwa 50%. Ikiwa unathubutu kujaribu mkono wako, karibu kwenye mradi wa baridi zaidi wa mbio za nchi nzima.
Alexey Zubarkov
