Kukimbia katika hali ya upepo inaweza kuwa mazoezi mazuri ikiwa utapata sawa. Kuna shida kadhaa zinazohusiana na kukimbia kwa upepo.
Vumbi na uchafu unaruka machoni pako
Shida kubwa ya upepo ya kukimbia ni vumbi linaloinuka ambalo linaingiliana kupumua kawaida... Haijalishi jinsi unavyofunga, bado itapenya kwenye mapafu yako. Kwa bahati mbaya, kuna vumbi vingi katika miji, na haiwezekani kabisa kuiondoa. Kwa hivyo, shida katika msimu wa joto huathiri mikoa yote.
Kuna chaguo la kukimbia na kitambaa kilichofungwa kwenye uso wako. Lakini hii itaongeza shida mpya - itakuwa ngumu zaidi kupumua hata kwa gharama ya skafu yenyewe.
Kwa hivyo, njia pekee ya uhakika ya kuepuka shida kubwa za vumbi ni kujua wapi kukimbilia... Sehemu hizo ni pamoja na barabara kuu za miji na barabara za barabarani, ambazo huoshwa mara kwa mara na mashine za kumwagilia. Njia za misitu, ambapo upepo kawaida huwa dhaifu zaidi kwa sababu ya miti. Na tuta, ambapo vumbi hupulizwa haraka sana ndani ya maji. Jambo la mwisho ni ngumu na ukweli kwamba upepo ni wenye nguvu katika maeneo ya wazi. Kwa hivyo, kukimbia kando ya tuta pia sio chaguo bora.
Nguvu ya upepo
Katika upepo mwepesi, hakuna shida kwa mkimbiaji. Lakini upepo mkali tayari umeanza kuanzisha sheria zake. Upepo nyuma husaidia rahisi kukimbia... Lakini ukilinganisha faida zake na vizuizi ambavyo hutengeneza wakati unakabiliana nayo, itakuwa dhahiri kuwa upepo unazuia mara nyingi zaidi kuliko unavyosaidia.
Ili kupunguza athari za upepo wa mbele, ni muhimu kuchagua njia sahihi ya kukimbia. Bora kukimbia zaidi ya njia kando ya upepo. Katika kesi hii, hatasaidia kweli, lakini hataingilia kati. Kwa hivyo, jaribu kupanga njia kwa njia ya mstatili, ambapo upana utakuwa mahali pa kukimbia upinduko au dhidi ya upepo, na urefu utakuwa mahali pa kukimbia kwa njia moja kwa mwelekeo wa upepo. Mstatili wako mdogo una bora zaidi. Chaguo bora ni barabara iliyonyooka na upepo unavuma kwa njia hiyo. Basi unaweza tu kukimbia na kurudi.
Nakala zaidi ambazo zitakuvutia:
1. Jinsi ya kupoza baada ya mafunzo
2. Unaweza kukimbilia wapi
3. Je! Ninaweza kukimbia kila siku
4. Jinsi ya kukimbia vizuri asubuhi
Nguo za kukimbia katika hali ya upepo katika misimu tofauti
Majira ya joto.
Upepo katika msimu wa joto husaidia kutuliza joto kidogo. Hata ikiwa joto la hewa halijashuka, uwepo wa harakati za hewa kila wakati huwa na athari nzuri kwa ustawi. Lakini ikiwa tunazungumza juu ya kukimbia katika eneo lenye vumbi, haswa ambapo vumbi ni mchanga mgumu, ambao hupiga vibaya maeneo ya wazi ya mwili, basi ni vizuri kuvaa vizuri.
Inahitajika kujaribu kufunika maeneo ya wazi ya mwili na suruali nyepesi ya michezo na turtleneck. Hakikisha kuvaa glasi. Macho ndio sehemu hatari zaidi ya mwili.
Autumn, chemchemi
Kukimbia katika hali ya hewa ya upepo katika vuli na chemchemi sio tofauti sana na kukimbia wakati wa kiangazi chini ya hali sawa ya hali ya hewa. Isipokuwa kwamba kulingana na hali ya joto nje, inafaa kuvaa kobe moja au mbili, au hata blazer. Zilizobaki ni zile zile: suruali ya jasho au leggings na glasi. Kwa njia, ni bora kuvaa glasi zinazofaa uso. Mara nyingi huitwa michezo. Glasi za joka hazitafanya kazi. Kwa sababu vumbi litapulizwa kutoka juu na chini. Ni nzuri kuwa na glasi na lensi zinazobadilika. Kwa sababu haiwezekani kukimbia kwenye glasi nyeusi jioni na inahitajika kuwa na glasi zilizo na lensi wazi.
Baridi
Ikiwa kwa furaha zote mbio kwenye theluji kukimbia katika hali ya hewa ya upepo pia kunaongezwa, basi kuna vidokezo viwili:
1. Vaa varmt iwezekanavyo katika mavazi ambayo ni ya kupumua iwezekanavyo. Hiyo ni koti ya bologna na suruali. Skafu au kola ndefu inahitajika. Glasi ni za hiari lakini zinahitajika. Katika msimu wa baridi, ikiwa kuna theluji nje, hakuna vumbi. Lakini ikiwa kuna blizzard, basi kupiga macho na theluji za theluji kwa kasi kubwa kutasababisha maumivu.
2. Kaa nyumbani. Katika msimu wa baridi, katika hali ya hewa ya baridi, na hata upepo mkali, watu wachache sana wanaweza kufurahiya kukimbia. Kwa wakimbiaji mashuhuri tu. Ikiwa haujifikiri kama hivyo bado, na tu mkimbiaji wa mwanzo, ni bora kukaa nyumbani mahali pa joto na kungojea hali ya hewa. Upepo kawaida huisha kwa siku.
Unaweza kukimbia katika hali ya hewa ya upepo. Lakini kawaida upepo unasumbua, sio kusaidia. Kwa hivyo, ni wale tu ambao, badala yake, wanapenda kushinda vizuizi vingi iwezekanavyo njiani, watapata raha kutoka kukimbilia upepo. Kwa wengine, ambaye anapenda kukimbia rahisi na kwa utulivu, kukimbilia upepo hutishia tu na shida na mishipa isiyo ya lazima.
Ili kuboresha matokeo yako ya kukimbia kwa umbali wa kati na mrefu, unahitaji kujua misingi ya kukimbia, kama vile kupumua sahihi, mbinu, kupasha moto, uwezo wa kutengeneza eyeliner sahihi kwa siku ya mashindano, fanya kazi nzuri ya nguvu kwa kukimbia na wengine. Kwa hivyo, ninapendekeza ujitambulishe na mafunzo ya kipekee ya video kwenye mada hizi na zingine kutoka kwa mwandishi wa tovuti ya scfoton.ru, ulipo sasa. Kwa wasomaji wa wavuti, mafunzo ya video ni bure kabisa. Ili kuzipata, jiandikishe tu kwa jarida, na kwa sekunde chache utapokea somo la kwanza katika safu juu ya misingi ya kupumua vizuri wakati wa kukimbia. Jisajili hapa: Inaendesha mafunzo ya video ... Masomo haya tayari yamesaidia maelfu ya watu na yatakusaidia pia.
