.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Jinsi wanariadha wanavyoweza kutumia Facebook na mitandao mingine ya kijamii.

Mara nyingi tunakutana na kurasa za wanariadha maarufu kwenye mitandao ya kijamii. Kwa sababu, kwa kweli, wanariadha wa kitaalam hawana muda wa kukaa kwenye Facebook au VKontakte.

Kwa kweli, hii sivyo, na hata wakimbiaji maarufu au waogeleaji wanaweza kukaa kwa urahisi kwenye mitandao ya kijamii na kuwasiliana na mashabiki. Kwa kuongezea, hakuna wanariadha wengi ulimwenguni ambao kurasa zao bandia zingekuwa na maana kuunda.

Kwa hivyo wote wana wakati gani ikiwa wanafanya mazoezi kila wakati.

Kwa kweli, mchakato wa mafunzo hauchukua zaidi ya masaa 30 kwa wiki. Na kisha ratiba kama hiyo kubwa huja kabla ya mashindano muhimu, kama mashindano ya ulimwengu, Mashindano ya Uropa au Olimpiki. Wakati uliobaki, mazoezi hayadumu zaidi ya masaa 20 kwa wiki. Kwa kuongezea, ndani ya siku 7, siku moja ni lazima siku ya kupumzika, ambayo mwanariadha hufanya joto la juu, na siku nyingine na mzigo uliopunguzwa. Inageuka kuwa mwanariadha hufundisha kwa masaa 4 kwa siku, akigawanya wakati wa mafunzo kuwa asubuhi na jioni.

Kwa hivyo, mafunzo hayachukua muda mwingi. Hata chini ya siku ya kufanya kazi katika nchi yetu. Tatizo, hata hivyo, ni kwamba ni muhimu sana kwa mwanariadha kupona vizuri.

Ndio sababu wanatumia muda mwingi kulala na kupumzika. Kwa mfano, katika idadi kubwa ya michezo, wataalamu wanajaribu kulala angalau nusu saa wakati wa mchana. Na jioni baada ya mafunzo, nguvu kawaida haiachwi kwa chochote isipokuwa kula na kwenda kulala.

Walakini, kuna wakati mwingi katikati ya siku kati ya mazoezi na wikendi. Wao ni watu sawa na sisi, na kwa hivyo hakuna kitu cha ulimwengu ambacho ni kigeni kwao. Na ndio sababu pia wanapenda kukaa kwenye mitandao ya kijamii.

Kurasa nyingi za media ya wanariadha wa kitaalam ni kurasa zao za kibinafsi. Na hii ni habari njema. Baada ya yote, kila mtu ana nafasi halisi ya kukaribia sanamu yake. Na hata zungumza naye, ikiwa ana nafasi ya kujibu mashabiki wote.

Kwa bahati mbaya, sio wanariadha wote wanaodumisha kurasa zao kwenye mitandao ya kijamii. Wakati huo huo, mashabiki wao huwafanyia, wakati mwingine hupitisha ukurasa kama ukurasa wa kibinafsi wa mwanariadha. Kwa hivyo, pitia ukurasa kwa umakini sana ili kuhakikisha kuwa hii sio bandia. Makala kuu ya ukurasa huu ni idadi ya waliojiunga na marafiki. Kawaida bandia huwa na wachache wao. Ingawa hii sio wakati wote.

Kwa hali yoyote, teknolojia za kisasa zimetupa fursa ya kuwa karibu na sanamu zetu, na hii haiwezi kufurahi.

Tazama video: Wanariadha wa nchi za kigeni kuwasili nchini kushiriki mashindano ya mabara (Oktoba 2025).

Makala Iliyopita

Chakula cha Wachina

Makala Inayofuata

Mwuaji Labz Mwangamizi

Makala Yanayohusiana

Barell Row kwa Ukanda

Barell Row kwa Ukanda

2020
Jinsi ya kupata misuli konda

Jinsi ya kupata misuli konda

2020
Maxler Nrg Max - Mapitio ya Kabla ya Workout Complex

Maxler Nrg Max - Mapitio ya Kabla ya Workout Complex

2020
Mtu mwenye kasi zaidi ulimwenguni: kwa kasi ya kukimbia

Mtu mwenye kasi zaidi ulimwenguni: kwa kasi ya kukimbia

2020
Protini ya CMTech - Mapitio ya Nyongeza

Protini ya CMTech - Mapitio ya Nyongeza

2020
Sababu za kichefuchefu baada ya kukimbia, jinsi ya kurekebisha shida?

Sababu za kichefuchefu baada ya kukimbia, jinsi ya kurekebisha shida?

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Ornithine - ni nini, mali, yaliyomo katika bidhaa na matumizi katika michezo

Ornithine - ni nini, mali, yaliyomo katika bidhaa na matumizi katika michezo

2020
Karanga bora na zenye afya kwa mwili

Karanga bora na zenye afya kwa mwili

2020
Jinsi ya kujifunza haraka kuruka kamba?

Jinsi ya kujifunza haraka kuruka kamba?

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta