.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Jinsi wanariadha wanavyoweza kutumia Facebook na mitandao mingine ya kijamii.

Mara nyingi tunakutana na kurasa za wanariadha maarufu kwenye mitandao ya kijamii. Kwa sababu, kwa kweli, wanariadha wa kitaalam hawana muda wa kukaa kwenye Facebook au VKontakte.

Kwa kweli, hii sivyo, na hata wakimbiaji maarufu au waogeleaji wanaweza kukaa kwa urahisi kwenye mitandao ya kijamii na kuwasiliana na mashabiki. Kwa kuongezea, hakuna wanariadha wengi ulimwenguni ambao kurasa zao bandia zingekuwa na maana kuunda.

Kwa hivyo wote wana wakati gani ikiwa wanafanya mazoezi kila wakati.

Kwa kweli, mchakato wa mafunzo hauchukua zaidi ya masaa 30 kwa wiki. Na kisha ratiba kama hiyo kubwa huja kabla ya mashindano muhimu, kama mashindano ya ulimwengu, Mashindano ya Uropa au Olimpiki. Wakati uliobaki, mazoezi hayadumu zaidi ya masaa 20 kwa wiki. Kwa kuongezea, ndani ya siku 7, siku moja ni lazima siku ya kupumzika, ambayo mwanariadha hufanya joto la juu, na siku nyingine na mzigo uliopunguzwa. Inageuka kuwa mwanariadha hufundisha kwa masaa 4 kwa siku, akigawanya wakati wa mafunzo kuwa asubuhi na jioni.

Kwa hivyo, mafunzo hayachukua muda mwingi. Hata chini ya siku ya kufanya kazi katika nchi yetu. Tatizo, hata hivyo, ni kwamba ni muhimu sana kwa mwanariadha kupona vizuri.

Ndio sababu wanatumia muda mwingi kulala na kupumzika. Kwa mfano, katika idadi kubwa ya michezo, wataalamu wanajaribu kulala angalau nusu saa wakati wa mchana. Na jioni baada ya mafunzo, nguvu kawaida haiachwi kwa chochote isipokuwa kula na kwenda kulala.

Walakini, kuna wakati mwingi katikati ya siku kati ya mazoezi na wikendi. Wao ni watu sawa na sisi, na kwa hivyo hakuna kitu cha ulimwengu ambacho ni kigeni kwao. Na ndio sababu pia wanapenda kukaa kwenye mitandao ya kijamii.

Kurasa nyingi za media ya wanariadha wa kitaalam ni kurasa zao za kibinafsi. Na hii ni habari njema. Baada ya yote, kila mtu ana nafasi halisi ya kukaribia sanamu yake. Na hata zungumza naye, ikiwa ana nafasi ya kujibu mashabiki wote.

Kwa bahati mbaya, sio wanariadha wote wanaodumisha kurasa zao kwenye mitandao ya kijamii. Wakati huo huo, mashabiki wao huwafanyia, wakati mwingine hupitisha ukurasa kama ukurasa wa kibinafsi wa mwanariadha. Kwa hivyo, pitia ukurasa kwa umakini sana ili kuhakikisha kuwa hii sio bandia. Makala kuu ya ukurasa huu ni idadi ya waliojiunga na marafiki. Kawaida bandia huwa na wachache wao. Ingawa hii sio wakati wote.

Kwa hali yoyote, teknolojia za kisasa zimetupa fursa ya kuwa karibu na sanamu zetu, na hii haiwezi kufurahi.

Tazama video: Wanariadha wa nchi za kigeni kuwasili nchini kushiriki mashindano ya mabara (Julai 2025).

Makala Iliyopita

Viwango na rekodi za kukimbia 3 km

Makala Inayofuata

Mapitio ya Ziada ya Maxler B-Attack

Makala Yanayohusiana

Nini kunywa wakati wa mazoezi ya kupunguza uzito: ni ipi bora?

Nini kunywa wakati wa mazoezi ya kupunguza uzito: ni ipi bora?

2020
Jedwali la Heinz Calorie

Jedwali la Heinz Calorie

2020
Viatu vya kukimbia Asics Gel Kayano: maelezo, gharama, hakiki za wamiliki

Viatu vya kukimbia Asics Gel Kayano: maelezo, gharama, hakiki za wamiliki

2020
Njia za Kuboresha Uvumilivu wa Mbio

Njia za Kuboresha Uvumilivu wa Mbio

2020
Je! Casein inawezaje kudhuru mwili?

Je! Casein inawezaje kudhuru mwili?

2020
Mtindi - muundo, yaliyomo kwenye kalori na mali muhimu

Mtindi - muundo, yaliyomo kwenye kalori na mali muhimu

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Jinsi ya kuunda programu ya mafunzo mwenyewe?

Jinsi ya kuunda programu ya mafunzo mwenyewe?

2020
Jinsi ya kuamua aina ya mwili wako?

Jinsi ya kuamua aina ya mwili wako?

2020
Mazoezi ya Kupunguza Nyonga kwa Vijana

Mazoezi ya Kupunguza Nyonga kwa Vijana

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta