Hakuna kitu cha kupendeza zaidi kuliko kwenda nje asubuhi ya joto ya majira ya joto kwa kukimbia. Kwa bahati mbaya, siku za joto hupita haraka, na hautaki kupoteza raha ya kukimbia. Mtu yeyote anayejali afya yake na muonekano anajua hilo kukimbia - huu sio mchezo tu, ni mtindo maalum wa maisha, ukishapitishwa, tayari ni ngumu kuikataa. Kwa bahati nzuri, kuna njia ya kutoka. Wanariadha wa kisasa wamekuwa wakifanya mazoezi ya nje kwa muda mrefu, hata kwenye joto la chini ya sifuri, na chupi za joto huwasaidia katika hili. Hii ni mavazi maalum ambayo hukuruhusu kwenda kwa michezo kwa muda mrefu katika hali anuwai bila hofu ya kuugua.
Jinsi chupi ya joto inavyofanya kazi
Labda ubora kuu wa chupi za joto ni uwezo wa kunyonya mazingira yenye unyevu juu ya uso wa ngozi na kuitoa kwenye uso wa nguo. Ikiwa nguo za kawaida huwa mvua wakati wa shughuli kali, basi chupi za joto hukausha ukavu, na hivyo kuzuia hypothermia ya mwili. Baada ya yote, lengo kuu la kukimbia ni kuwa na nguvu na kudumu zaidi, na sio kuanguka na baridi kwa siku kadhaa kwa sababu tu ya nguo zisizofaa. Sasa ni wazi kwa nini chupi za mafuta haziwezi kubadilishwa kwa siku baridi za vuli.
Kuna aina mbili za chupi za joto. Safu ya kwanza, moja, imevaliwa chini ya nguo, ambayo inaweza kutolewa kioevu kutoka kwa ngozi. Chaguo bora katika kesi hii itakuwa suti ya ngozi. Chupi za safu mbili za mafuta zenyewe zina uwezo wa kuondoa unyevu, na mifano yake ya kibinafsi pia inalinda kutoka upepo, kwa hivyo chupi kama hizo zinaweza kuvaliwa sawa, bila nguo za nje. Walakini, ikiwa hali ya hali ya hewa inaacha kuhitajika, usipuuze safu ya ziada ya nguo, kwa mfano, koti nyepesi.
Ikiwa unapendelea kukimbia ukumbi na katika uwanja wa ndani, basi hapa pia utahitaji chupi za joto. Ukweli ni kwamba vyumba vile vina vifaa vya viyoyozi vingi na vina hewa mara kwa mara, ili kukaa kwa muda mrefu ndani ya chumba kunaweza kudhuru afya yako.
Chupi gani ya mafuta inapaswa kufanywa
Kununua chupi za joto sio kazi rahisi, kwa sababu unahitaji kuichagua kulingana na vigezo kadhaa mara moja. Vinginevyo, haitakuwa na matumizi yoyote. Kwanza, unahitaji kujua muundo wa kitambaa - wakati wa kuchagua michezo, hii ndio sababu kuu ya mwanariadha. Kinyume na imani maarufu, vifaa vya asili vitafanya madhara zaidi kuliko mema hapa. Chupi zote za pamba, kwa kweli, zina upumuaji mzuri na haikasirishi ngozi, lakini baada ya muda mfupi wa kucheza michezo itapata mvua na haitabaki tena joto, ambayo sio mbaya tu, lakini pia ni hatari kwa mfumo wa kinga. Kwa kweli, chupi nzuri ya mafuta inapaswa kujumuisha vifaa kama vile polyamide, polyester, polypropen, na zingine.
Kiasi cha vifaa vya asili katika chupi za joto kwa kukimbia haipaswi kuwa zaidi ya nusu ya muundo wote. Kwa njia, ioni za fedha zinaweza kutumika katika utengenezaji - hii ni pamoja, kwani wana uwezo wa kupunguza bakteria hatari. Chupi za joto zinaweza kuwa za wanaume, wanawake, watoto, na nguo za ndani za watoto zinaweza kuvaliwa tangu kuzaliwa. Kwa kuongezea, chupi za joto hutofautiana kulingana na aina ya shughuli za nje: chupi kwa michezo, kwa kuvaa kila siku, kwa uvuvi, kwa uwindaji, kwa skiing, na kadhalika. Rangi za kawaida za chupi za mafuta ni nyeusi na kijivu nyeusi, lakini kimsingi, chupi hufanywa kwa rangi na mitindo anuwai. Tabia anuwai hukuruhusu kuchagua kwa urahisi chupi za joto kwa kila ladha, unachohitaji ni kujua jinsi inavyofanya kazi na utatumia hali gani.
Ili kuboresha matokeo yako ya kukimbia kwa umbali wa kati na mrefu, unahitaji kujua misingi ya kukimbia, kama vile kupumua sahihi, mbinu, joto-joto, uwezo wa kutengeneza eyeliner sahihi kwa siku ya mashindano, fanya kazi sahihi ya nguvu ya kukimbia na wengine. Kwa hivyo, ninapendekeza ujitambulishe na mafunzo ya kipekee ya video kwenye mada hizi na zingine kutoka kwa mwandishi wa tovuti ya scfoton.ru, ulipo sasa. Kwa wasomaji wa wavuti, mafunzo ya video ni bure kabisa. Ili kuzipata, jiandikishe tu kwa jarida, na kwa sekunde chache utapokea somo la kwanza katika safu juu ya misingi ya kupumua vizuri wakati wa kukimbia. Jisajili hapa: Inaendesha mafunzo ya video ... Masomo haya tayari yamesaidia maelfu ya watu na yatakusaidia pia.
