Mbio - Nidhamu ya mbio ya Olimpiki. Marathoni, kwa umbali ambao rekodi za ulimwengu zimerekodiwa, haipaswi kuwa na tone la wima la zaidi ya mita 1 kwa kilomita moja ya umbali. Walakini, marathoni hufanyika katika hali tofauti kabisa. Kuna marathoni za milimani, wakati wanariadha hufunika umbali wa kilomita 42 mita 195, wakikimbia milimani, marathoni hufanyika kwenye migodi, Arctic, kwenye jangwa, nk.
1. Rekodi za ulimwengu katika mbio za marathon
Rekodi ya ulimwengu ya mbio za marathoni ya wanaume ni ya mwanariadha wa Kenya Dennis Quimetto, ambaye alishughulikia kilomita 42 kwa mita 195 kwa masaa 2 dakika 2 sekunde 57 mnamo 2014.
Rekodi ya ulimwengu katika mbio za wanawake ni ya mwanariadha wa Uingereza Paul Redcliffe, ambaye alishughulikia umbali kwa masaa 2 dakika 15 sekunde 25. Rekodi hii imefanyika tangu 2003. Ili kuelewa ni kiasi gani hii ni mafanikio bora, ni muhimu kusema kwamba matokeo ya karibu zaidi kwa rekodi ya ulimwengu kwa wanawake iliyoonyeshwa kwa miaka 12 iliyopita ni matokeo ya mkimbiaji Mkenya Mary Keitani, ambaye alikimbia mbio za marathon mnamo 2012 polepole kuliko Paula kwa dakika 3 sekunde 12. ...
2. Viwango kidogo vya mbio za marathon kati ya wanaume
| Angalia | Vyeo, safu | Vijana | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mimi | II | III | Mimi | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Viwango kidogo vya mbio za marathon kati ya wanawake
| Angalia | Vyeo, safu | Vijana | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mimi | II | III | Mimi | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Ili maandalizi yako ya umbali wa kilomita 21.1 iwe na ufanisi, ni muhimu kushiriki katika mpango uliobuniwa vizuri wa mafunzo. Kwa heshima ya likizo ya Mwaka Mpya katika duka la programu za mafunzo 40% PUNGUZO, nenda ukaboreshe matokeo yako: http://mg.scfoton.ru/
