Mfumo wa Fitness wa BCAA ACADEMIA-T: muundo, kipimo na jinsi ya kuchukua * Crossfit

Vidonge vya michezo vya msingi wa BCAA vinapatikana sana kwa wanariadha. Moja ya maarufu zaidi ni FIT BCAA kutoka Academia-T.

Fomu za kutolewa

Kijalizo cha michezo huja katika fomu ya poda. Uthabiti huu unaboresha umumunyifu wa viungo vya kazi, ambayo inamaanisha kupatikana kwao.

Kijalizo cha lishe hutolewa na ladha:

limao;

maapulo;

cherries;

Chungwa la Sicilia;

misitu ya misitu.

Muundo

Muundo wa gramu 100 za unga ni pamoja na:

L-valine - 20 mg;
L-isoleucine - 20 mg;
L-leucine - 40 mg;
wanga - 19.4 g;
mafuta - 0 g.

Thamani ya nishati ni 400 kcal.

Maelezo

Amino asidi, wakati wa kuingia mwilini, hupita usindikaji na ini na hupelekwa kwa tishu za misuli. Kipengele hiki hutumiwa kurejesha myocyte mbele ya microtraumas baada ya kujitahidi sana kwa mwili na kupunguza kuvunjika kwa kimapenzi kwa protini za misuli.

Leucine inahusika katika muundo wa molekuli za protini za nyuzi za misuli. Pia, asidi ya amino inasimamia uanzishaji wa seli zisizo na uwezo, na hivyo kuongeza ulinzi wa mwili. Kiwanja hicho kinakuza usindikaji bora wa sukari kwa kuongeza usiri wa insulini na kongosho.
Valine hurejesha nyuzi za misuli zilizoharibiwa, inakuza ukuaji wao, na inaboresha uratibu wa mikazo ya myocyte.
Isoleucine hupunguza hisia ya uchovu, huharakisha ukuaji wa misuli. Kwa kuongezea, asidi hii ya amino inahusika katika erythropoiesis - malezi ya seli nyekundu za damu kwenye uboho wa mfupa, na pia inaonyesha athari ya wastani ya antibacterial.

Kwa hivyo, kuchukua nyongeza ya michezo FIT BCAA haitoi tu ukuaji wa tishu za misuli, lakini pia ina athari ya faida kwa viungo vingi vya ndani.

Jinsi ya kutumia

Huduma moja ni sawa na gramu 5 za kuongeza michezo. Kwa utoaji rahisi zaidi, kijiko maalum cha kupimia kinajumuishwa na kifurushi. Bidhaa hiyo inafutwa katika 200-250 ml ya maji au juisi. Mtengenezaji anapendekeza kuchukua poda ya michezo mara mbili kwa siku - dakika 20 au 30 kabla na mara tu baada ya mazoezi.