Kijalizo cha lishe kina mafuta ya samaki (asidi muhimu ya mafuta ya polyunsaturated (PUFA)), ambayo ina athari nzuri kwa kazi ya mfumo wa moyo na mishipa.
Faida
Nyongeza:
- inaboresha mali ya damu ya damu;
- huimarisha viwango vya cholesterol;
- "Inaharakisha" kimetaboliki;
- huongeza unyeti wa insulini;
- husaidia kuongeza uvumilivu na sauti;
- hupunguza kipindi cha kupona;
- huchochea kazi ya neva, wakati huo huo kuwa nyenzo ya plastiki kwao, huongeza hali ya mhemko;
- hupunguza hamu ya kula;
- ina chanzo cha nishati ambacho huondoa hatari ya kupata mafuta;
- inaboresha hali ya miundo ya ectodermal;
- hupendelea usanisi wa testosterone;
- ina watangulizi wa vitu vya kupambana na uchochezi - prostaglandini.
Aina za kutolewa, bei
Inazalishwa katika makopo ya plastiki ya vidonge 150 na ladha ya limao kwa bei ya rubles 550-800.
Muundo
Thamani ya nishati na yaliyomo kwenye virutubisho 1 | |
Kalori | 10 kcal |
Kalori kutoka kwa Mafuta | 10 kcal |
Jumla ya mafuta: | 1 g |
Mafuta yaliyojaa | 0 g |
Mafuta ya Trans | 0 g |
Mafuta ya polyunsaturated | 0.5 g |
Mafuta ya monounsaturated | 0 g |
Cholesterol | 10 mg |
Mafuta ya samaki ya Omega-3 (anchovy, cod, makrill, sardini) | 1,000 mg |
EPA (asidi ya eicosapentaenoic) | 180 mg |
DHA (asidi ya docosahexaenoic) | 120 mg |
Omega-3 alpha-linolenic asidi (ALA) | 900,00 mg |
Viungo vingine: ganda la kofia (gelatin, glycerini, maji, carob), mafuta ya limao, vitamini A na D. |
Dalili
Matumizi ya nyongeza yanaonyeshwa kwa:
- hitaji la kutuliza shinikizo la damu;
- magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa;
- hatari kubwa ya kupata saratani (kwa madhumuni ya kuzuia);
- kuvimba kwa viungo;
- uwepo wa mabadiliko ya trophic kwa sehemu ya muundo wa ectodermal (kucha, ngozi na nywele);
- huzuni;
- kuongezeka kwa mizigo kwenye mfumo mkuu wa neva;
- ujauzito (inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari kali na tu baada ya kushauriana na daktari).
Jinsi ya kutumia
Kijalizo cha lishe hutumiwa katika vidonge 2 na chakula mara 1-3 kwa siku. Vyanzo kadhaa vinaonyesha ruhusa ya kutumia nyongeza kwa kiwango cha kidonge 1 kwa siku.
Uthibitishaji
Matumizi ya virutubisho vya lishe ni marufuku wakati:
- hypercalcemia;
- ziada ya cholicalceferol;
- matatizo ya homoni (ushauri wa awali na daktari umeonyeshwa);
- kifua kikuu kinachofanya kazi;
- gallstone na urolithiasis;
- kidonda cha peptic na 12 duodenal ulcer;
- uwepo wa ishara za kushindwa kwa figo;
- ukiukaji wa mfumo wa kuganda kwa damu;
- kutovumiliana kwa mtu binafsi au athari ya kinga ya mwili kwa vifaa vya kuongezea.
Mashtaka ya jamaa ni pamoja na kipindi cha kunyonyesha.
Madhara
Katika kesi ya overdose, yafuatayo yanawezekana:
- usumbufu wa njia ya utumbo;
- udhaifu na myalgia;
- kizunguzungu;
- kushuka kwa shinikizo la damu.
Kuingiliana na dawa zingine
Omega-3 Natrol Mafuta ya samaki hufanya kazi na:
- barbiturates ambayo hupunguza shughuli za cholecalciferol;
- glucocorticoids (hupunguza hatua yao);
- maandalizi yaliyo na Ca (hatari ya kuongezeka kwa hypercalcemia);
- tata ya madini na fosforasi (hatari ya kuongezeka kwa hyperphosphatemia).