Protini
1K 1 06/23/2019 (iliyorekebishwa mwisho: 07/14/2019)
Ugumu wa asidi ya amino ni sehemu muhimu ya lishe ya michezo. Inahitajika kujenga seli mpya za nyuzi za misuli. Kwa hivyo, kwa wale ambao hufanya mazoezi mara kwa mara na kuota mwili mzuri, uliopigwa, ni muhimu kutoa chanzo cha ziada cha amino asidi na vitamini.
Maelezo
Mtengenezaji Cybermass ameunda kiboreshaji cha kipekee na muundo wa asidi amino. Hatua yake inakusudiwa sio tu kuimarisha mfumo wa misuli na kuunda upya seli zilizoharibiwa, lakini pia kuimarisha tishu zilizo na virutubisho (chanzo - Wikipedia). Shukrani kwa tata ya BCAA, michakato ya kupona baada ya michezo kuharakishwa, utengenezaji wa insulini huongezeka, ambayo inasimamia utumiaji wa sukari (chanzo kwa Kiingereza - jarida la kisayansi la Utafiti wa Chakula wa Masi).
- Valine ni jenereta muhimu zaidi ya nishati. Inadhibiti mkusanyiko wa serotonini, kuiweka juu kwa uzalishaji wa nishati inayotumika.
- Leucine ndio msingi kuu wa kujenga tishu za misuli. Chini ya ushawishi wake, misombo mpya ya protini huundwa kwenye misuli na ini, kwa msingi ambao seli za nyuzi za misuli hujengwa.
- Isoleucine ni kondakta wa virutubisho. Inashiriki katika michakato mingi ya rununu, inakuza uzalishaji wa nishati kutoka kwa seli za mafuta.
Fomu ya kutolewa
Kijalizo kinapatikana katika ufungaji wa plastiki gramu 800 na kofia ya screw. Cybermass inatoa chaguzi kadhaa za ladha:
- ndizi;
- Tikiti;
- Jordgubbar;
- chokoleti ya maziwa;
- matunda ya bluu.
Muundo
- Huduma moja ya nyongeza ina 152 kcal.
- Protini - 24 g.
- Mafuta - 3.2 g.
- Wanga - 10.8 g.
- Fiber ya lishe - 2.6 g.
Viungo: Protein ya Whey Tenga na Mchanganyiko wa Mkusanyiko, Mchanganyiko wa Mtindi wa asili, Vipande vya Matunda vilivyokaushwa, Mkusanyiko wa Juisi ya Matunda, Fibre, Ladha ya Asili, Lecithin, Gum Gum, Stevia, Potasiamu ya Acesulfame, Vitamini na Madini.
| Sehemu | Yaliyomo katika 1 kuwahudumia |
| Vitamini A | 285 mcg. |
| Vitamini E | 2.5 mg. |
| Vitamini D | 0.9 mcg. |
| Vitamini B1 | 0.3 mg |
| Vitamini B2 | 0.36 mg. |
| Vitamini B6 | 1.2 mg. |
| Vitamini B12 | 0.75 mcg. |
| Asidi ya nikotini | 2.7 mg. |
| D-Kalsiamu Pantothenate | 1.14 mg. |
| Asidi ya folic | 90 mcg. |
| Biotini | 0.012 mg. |
| Vitamini C | 13.5 mg. |
| Kalsiamu | 15.16 mg. |
| Magnesiamu | 9.08 mg. |
| Chuma | 0.36 mg. |
| Zinc | 1.82 mg. |
| Manganese | 0.042 mg. |
| Shaba | 0.012 mg. |
Utungaji wa asidi ya amino kwa gramu 40
| Asidi ya amino | kiasi |
| Glycine | 0,4 |
| Alanin | 1 |
| Valine | 1,3 |
| Leucine | 2,5 |
| Isoleucine | 1,4 |
| Proline | 1,1 |
| Phenylalanine | 0,8 |
| Tyrosini | 0,7 |
| Jaribu | 0,45 |
| Serine | 0,95 |
| Threonine | 1,1 |
| Cysteine | 0,5 |
| Methionini | |
| Historia | |
| Lysini | 2,1 |
| Asidi ya aspartiki | 2,3 |
| Asidi ya Glutamic | 3,7 |
| Arginine | 0,6 |
Maagizo ya matumizi
Ulaji wa kila siku umehesabiwa kibinafsi na inategemea uzito wa mwili. Ikiwa uzito ni zaidi ya kilo 75, basi kwa matumizi moja, vikombe viwili vya kupima poda huchukuliwa, ambavyo hupunguzwa kwenye glasi ya kioevu bado. Kwa uzito wa mwili chini ya kilo 75, kontena moja la kupimia (gramu 40) za nyongeza hutumiwa kuandaa jogoo.
Inashauriwa kuchukua virutubisho vya lishe asubuhi baada ya kuamka na jioni kabla ya kwenda kulala, siku za mafunzo makali, ongeza sehemu nyingine ya kinywaji kati ya vitafunio vya kila siku.
Uthibitishaji
Protini Smoothie haipaswi kuchukuliwa na wanawake wajawazito au wanaonyonyesha au mtu yeyote chini ya umri wa miaka 18 bila kwanza kushauriana na daktari.
Bei
Gharama ya nyongeza ni rubles 1300 kwa kila kifurushi cha gramu 800.
