Baada ya mazoezi magumu, wanariadha mara nyingi hutumia juisi mpya zilizobanwa ili kurejesha maduka ya maji, pamoja na vitamini na madini mwilini. Juisi za matunda na mboga zilizotengenezwa na juicers za umeme, wakati zinatumiwa kwa usahihi, zina athari nzuri kwa ustawi na afya ya jumla ya mwanariadha.
Kanuni za kunywa juisi mpya zilizokamuliwa zilizoandaliwa kwenye juicer
Ni muhimu kwa wanariadha kukumbuka kuwa:
- juisi zilizobanwa hivi karibuni zinapaswa kunywa kabla ya kula (kama dakika 20-30);
- juisi safi na iliyojilimbikizia lazima ipunguzwe na maji ili kuepusha athari mbaya kwenye mfumo wa utumbo;
- Thamani ya nishati ya juisi, ambayo ina idadi kubwa ya sucrose, inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuhesabu kalori zinazotumiwa kwa siku.
Je! Wafuasi wa maisha ya kazi wanahitaji juicer
Kuwa na juicer jikoni hukuruhusu kunywa juisi asili, zenye vitamini kila siku bila sukari au vihifadhi. Shukrani kwa juisi safi za matunda na mboga, wanariadha wanaweza kubadilisha lishe yao na kuongeza kiwango cha virutubisho vyenye faida vinavyoingia mwilini kila siku.
Kutumia juicer ya Tefal inayopatikana kwa kuagiza kwenye https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Beetroot safi. Labda kinywaji bora kwa wanariadha wa kitaalam na wapenzi. Inakuza kuzaliwa upya kwa tishu za misuli na hupambana vyema na michakato ya uchochezi mwilini. Udhibiti safi usawa wa asili wa maji na, ipasavyo, inalinda dhidi ya maji mwilini.
- Juisi mpya ya komamanga. Bomu halisi ya vitamini kwa kinga. Sifa ya faida ya kinywaji hiki ni athari nzuri kwenye michakato ya kimetaboliki, kuongezeka kwa kiwango cha hemoglobin, urejesho wa nyuzi za misuli zilizoharibika (uponyaji wa vijidudu na kuondoa uchochezi).
- Zabibu nyekundu safi. Kulingana na wanasayansi kutoka Brazil, kinywaji hiki ni dawa halisi ya nguvu isiyo na mwisho na shughuli isiyozimika. Inakuruhusu kufundisha kwa muda mrefu na kwa tija na wakati huo huo ujisikie 5+.
Pia, kupona baada ya kujitahidi kwa mwili kunawezeshwa na mchanganyiko wa maji safi bado na maji ya apple. Mananasi, machungwa na maji ya limao ya mkusanyiko wa chini yana athari nzuri kwa mwili wa mwanariadha.
