Na mwanzo wa hali ya hewa ya baridi ya kwanza, haifai kuacha kukimbia katika hewa safi. Ni bora kupata fomu maalum ambayo italinda dhidi ya baridi. Unapaswa kuwa mwangalifu haswa juu ya kulinda uso wako kutokana na baridi kali.
Kwanza kabisa, unahitaji kuchagua kinyago cha hali ya juu ambacho hakitasababisha usumbufu wakati wa kukimbia. Wakati wa kuchagua, unapaswa kuzingatia huduma na aina za vifaa hivi.
Jinsi ya kutoroka kutoka upepo na baridi wakati wa baridi?
Baridi ya msimu wa baridi inaweza kuwa ngumu wakati wa kukimbia, kwa hivyo inafaa kuzingatia kulinda mwili wako kutoka kwa baridi. Ili kulinda mwili wako kutokana na baridi kali, unahitaji kuchagua sare maalum ya kinga kwa kukimbia kwa msimu wa baridi. Inapaswa kuwa joto na kulinda kutoka baridi, lakini wakati huo huo sio kusababisha usumbufu wakati wa mazoezi ya michezo.
Mfano wa mavazi kwa mbio ya msimu wa baridi
Mara nyingi baridi wakati wa msimu wa baridi inaweza kushuka hadi digrii -15, na wakati mwingine hata chini. Kwa hivyo, kwa kukimbia kwa msimu wa baridi, inahitajika kununua mavazi maalum ambayo yatalinda mwili kutoka baridi kali.
Makala ya fomu ya msimu wa baridi:
- Kwanza, wanawake wanahitaji kununua bodysuit maalum. Bidhaa hizi husaidia kifua wakati wa kukimbia. Kwa kuongeza, hazisababisha usumbufu wakati wa harakati;
- Wawakilishi wa jinsia yenye nguvu, badala ya mwili, wanapaswa kuchagua fulana maalum, T-shirt au chupi za joto;
- Longsleeve. Hii ni sehemu muhimu sana ya mavazi ya mkimbiaji ya msimu wa baridi, kwa hivyo unahitaji kuwa mwangalifu wakati wa kuichagua. Inastahili kwamba mikono ina mashimo ya kidole gumba. Inastahili kuzingatia kitambaa cha bidhaa, inapaswa kuhifadhi joto na kurudisha unyevu;
- Suruali lazima iwe huru na sio ngumu kukimbia. Ni bora kutoa upendeleo kwa suruali na pedi maalum, ambayo huhifadhi joto na inalinda miguu kutoka kwa hypothermia. Insulation hii inaweza kuwa haipo juu ya sehemu nzima ya suruali, inapatikana haswa katika sehemu hizo ambazo miguu huganda. Mara nyingi pedi iko mbele ya mapaja. Haipendekezi kuvaa jozi kadhaa za suruali, kwa sababu zitazuia harakati wakati wa kukimbia;
- Nguo za nje. Kizuia upepo cha kukimbia hufanya kazi vizuri dhidi ya upepo. Katika baridi kali, inashauriwa kuvaa koti na utando maalum wa kuzuia upepo na maji, inashauriwa kuchagua anorak au koti fupi ya utando kwa kukimbia. Inafaa pia kuzingatia sehemu ya chini ya zana hii, lazima kuwe na bendi ya elastic chini. Itasaidia kukupa joto wakati unakimbia;
- Sura. Usisahau kuhusu kipengee hiki. Ni muhimu sana kuweka kichwa chako joto, kwa hivyo chagua kofia yenye joto, kama sufu;
- Viatu. Viatu vinapaswa kuchaguliwa vizuri iwezekanavyo ili miguu yako ijisikie vizuri ndani yao;
- Mask kwa uso. Labda hii ndio kipande muhimu zaidi cha mavazi. Inapaswa kulinda uso kabisa kutoka kwa baridi, kuilinda kutoka theluji na upepo. Ili kuchagua kinyago kinachofaa zaidi, inafaa kuzingatia kwa undani mali zote na aina za fedha hizi.
Je! Ni sifa gani za kinyago kinachoendesha?
Masks ya michezo ni zana muhimu zaidi wakati wa mbio za msimu wa baridi. Mbali na kuwa bora katika kulinda uso na shingo kutoka baridi, wana faida zifuatazo:
- Masks ya michezo hufanywa kwa nyenzo zinazoweza kupumua na zisizo na maji. Kwa hivyo, huhifadhi joto na hairuhusu unyevu kupita;
- Fedha hizi hazizui uso wakati wa kuendesha;
- Usisababishe ugumu wa kupumua au usumbufu;
- Nyenzo za masks hairuhusu hewa baridi kupita.
Je! Ni masks ya kukimbia wakati wa baridi?
Kuna aina nyingi za masks zinazoendesha. Kwa mfano, katika maduka mengi ya michezo unaweza kupata mask kwa njia ya bandage. Kuvaa kinyago hiki ni rahisi sana - unahitaji tu kuiweka juu ya kichwa chako na kuivuta juu ya uso wako. Imewekwa kwenye pua, macho tu hubaki wazi.
Kwa kweli, hii ni aina moja tu ya kinyago, pia kuna aina zingine ambazo zinafaa pia kusoma kwa uangalifu.
Kukimbia balaclavas
Balaclava ni kinyago iliyoundwa kutetea uso wakati wa kukimbia msimu wa baridi. Kwa kuonekana, ni sawa na vinyago vilivyotumiwa na wanyang'anyi katika filamu nyingi.
Masks haya ni ya aina mbili:
- Aina ya kwanza ya mifano ina mashimo mawili kwa macho. Wengine wa uso - pua, mdomo, paji la uso, koo, imefungwa;
- Aina ya pili ya mfano ina ufunguzi mkubwa wa macho, pua na mdomo. Sehemu zingine za nyuso - masikio, paji la uso na shingo - zimefunikwa kabisa.
Ikumbukwe kwamba mifano zote mbili huhifadhi joto vizuri, licha ya kiwango cha baridi. Wao ni joto sawa kwa digrii -5 na kwa -35 digrii.
Katika hali ya hewa ya baridi haswa, inashauriwa kuvaa balaclava maalum ya ski. Mifano hizi zinafanywa kwa nyenzo zilizoendelea za teknolojia ambayo inalinda dhidi ya kufungia na hali ya hewa. Kwa kuongezea, muundo mzima wa balaclavas hizi zina uso wa elastic ambao unarudisha unyevu kabisa. Vinyago hivi vina fursa ndogo kwa pua na macho ambayo inaruhusu hewa kuingia.
Masks ya kuvutia ya buff: muundo na huduma
Buff ni mask ambayo ina muundo wa asili na maridadi. Pia hutoa kinga ya bure na salama wakati wa kukimbia. Mifano hizi zinafanywa kwa nyenzo za sufu, kwa hivyo zinaweza kuvaliwa katika joto la kufungia kutoka digrii 0 hadi -40.
Kipengele kikuu cha masks haya ni kwamba huvaliwa katika matoleo tofauti.
- Bidhaa inaweza kuvikwa kama kofia au hood. Katika kesi hii, shingo, nyuma ya kichwa na paji la uso hubaki imefungwa. Mviringo wa uso unabaki wazi;
- Mask huvaliwa kwa njia ile ile kama katika toleo la kwanza. Lakini sehemu ya bure ya mikunjo imewekwa kwenye sehemu ya pua ili macho tu yabaki wazi;
- Mask huvaliwa kichwani kwa njia ya kitambaa, wakati inaficha kabisa nywele zote zilizo chini yake.
Mara nyingi unaweza kupata buffs kwa njia ya mikanda ya kichwa nene. Wanaweza kutumika kama kofia, kulinda shingo na mdomo kutoka baridi, iliyofungwa kwa njia ya skafu au iliyofungwa kwenye mkono, na kadhalika.
Snood, au skafu inayobadilisha
Ni chombo rahisi sana cha kuendesha kwani hutumikia kazi nyingi. Haiwezi kutumika kama kifuniko cha uso tu, bali pia kama kitambaa au snood. Pia, ikiwa ni lazima, anaweza kuchukua nafasi ya kichwa. Bidhaa hii imetengenezwa na sufu na poligoni, kwa hivyo inahifadhi joto kabisa na hairuhusu hewa baridi kupita. Inaweza kutumika katika baridi kutoka -1 hadi -40 digrii.
Uvumilivu mask
Kwa kuonekana, kinyago hiki kinafanana na kinyago cha gesi au upumuaji. Ubunifu wa vinyago hivi vina wamiliki maalum kwa kichwa na masikio na valves za kupinga hewa. Upekee wa fedha hizi ni kwamba pamoja na kulinda uso kutoka baridi, hutumika kama mkufunzi wa mfumo wa kupumua na mapafu.
Kanuni ya Uendeshaji:
- Wakati wa kukimbia kwa nguvu, mashimo ya harakati na usafirishaji wa oksijeni wakati wa kupumua nyembamba;
- Kama matokeo, mwili hupokea mzigo wa juu, ambao unaweza kulinganishwa na mzigo wakati wa kupanda kwa Alps.
Wazalishaji wakuu wa masks ya kukimbia
Mask ya kupumua kutoka kwa Respro.
Respro ni kampuni ya Kiingereza ambayo inachanganya sifa bora na kazi katika bidhaa zake. Masks ya kupumua ya mtengenezaji huyu hufanywa kwa msingi wa teknolojia za kisasa. Ubunifu wa bidhaa hizi una kichujio maalum ambacho husafisha hewa iliyovutwa kutoka kwenye uchafu na vumbi. Kwa hivyo, unaweza kuitumia salama wakati wa kukimbia katika mazingira ya mijini na usijali afya yako.
Inastahili pia kuzingatia uonekano, bidhaa hizi zina rangi anuwai na miundo anuwai. Kila mtu anaweza kupata kinyago cha mafunzo vizuri zaidi. Mali nyingine muhimu sana ya vifaa hivi ni kwamba inafanya kazi kama mkufunzi wa alpine.
Kwa hivyo, kwa kukimbia kidogo kwenye vinyago hivi, vigezo vya biochemical huongezeka sana. Masks haya hukaa joto vizuri, wanaweza kuhimili baridi hadi digrii -35;
Mask ya kupumua Jibu la Jiji
Pumzi hii ina kichungi cha kaboni cha Dynamic ACC, ambacho huondoa kabisa uchafu na vumbi kutoka kwa hewa iliyovutwa. Kichungi hiki kimekusudiwa kutumiwa katika miji mikubwa ambapo kuna viwango vya juu vya vichafuzi kutoka kwa gesi za kutolea nje. Kichungi hiki kimeundwa kwa kipindi cha siku 30 cha matumizi.
Ikiwa mask haitumiwi kila siku, basi itakuwa ya kutosha kwa msimu. Mask hii ni nzuri kwa kukimbia, kuteleza kwa baiskeli, kuendesha baiskeli au kuendesha pikipiki na kadhalika.
Maski ya Mlinzi wa Wasomi.
Mask ya kisasa ya kulinda uso kutoka baridi na upepo wakati wa kukimbia. Ujenzi wa mtindo huu umetengenezwa kwa nyenzo ya kuzuia upepo na unyevu. Mask hii inaweza kutumika wakati wa skiing, theluji, mafunzo ya michezo, michezo ya milimani. Inastahimili kikamilifu baridi hadi digrii -40. Ujenzi wote ni mwepesi sana na mzuri;
Mask ya uso wa Satila.
Vazi hili limetengenezwa kwa nyenzo ya ngozi ya ngozi ya polyester. Kikamilifu huhifadhi joto na hulinda uso katika hali ya hewa yenye upepo na baridi.
Kwa sababu ya ukweli kwamba muundo wote umetengenezwa kwa njia ya kufuma kwa njia sita, unyevu hauingii ndani, na kichwa na shingo huwa joto na safi kila wakati. Pia, nyenzo za kinyago ni matibabu ya kupambana na jasho, kwa hivyo inaweza kuvaliwa kwa muda mrefu.
Je! Gharama ya kinyago kinachoendesha msimu wa baridi ni nini?
Bidhaa hizi zinaweza kununuliwa katika maduka ya bidhaa za michezo na kwenye wavuti nyingi. Gharama ya bidhaa hizi ni tofauti. Inategemea sana ubora na kiwango cha mtengenezaji. Kwa kweli, mask bora, gharama yake ni kubwa.
Kwa mfano, kinyago cha kupumua kwa uvumilivu hugharimu takriban rubles 2,000 hadi rubles 8,500. Masks rahisi katika mfumo wa bandeji hugharimu takriban rubles 500-900. Masks ya Balaclava hugharimu kutoka rubles 900 hadi 3500, buffs - rubles 400-900, kubadilisha mitandio - kutoka rubles 600 hadi 2000.
Je! Watu wanasema nini juu ya vinyago vya msimu wa baridi?
“Nimekuwa nikikimbia kwa muda mrefu. Mimi hukimbia kila wakati katika hewa safi, bila kujali hali ya hewa. Katika msimu wa baridi, niko makini sana na chaguo la fomu ya mafunzo. Ninachagua vifaa vya hali ya juu kabisa ambavyo hulinda mwili kikamilifu kutoka kwa hypothermia. Kwa kweli, ni muhimu sana kulinda uso wako kutoka kwa hypothermia. Ninatumia kinyago cha buffu. Yeye ni joto sana na ana starehe. Uso wangu umelindwa kikamilifu hata kwenye baridi kali. Kwa kuongeza, unyevu na hewa baridi haziingii ndani yake. Jambo bora, ninashauri kila mtu! "
Ukadiriaji:
Svetlana, umri wa miaka 30
"Nimekuwa nikifanya mbio za kitaalam kwa zaidi ya miaka 10. Sikuweza kupata kinyago kizuri cha kukimbia kwa muda mrefu sana. Nilikutana na bidhaa duni, zingine ziliruhusiwa na hewa baridi, na uso wangu ulikuwa baridi sana, zingine zilikuwa na harufu mbaya ya mpira ambayo ilitengenezwa. Kwa sasa ninatumia kinyago cha balaclava. Hakuna malalamiko hadi sasa. Uso wangu umelindwa sana kutokana na hypothermia. Kwa kuongezea, inaweza kutumika katika baridi kali hadi digrii -40. "
Ukadiriaji:
Sergey miaka 35
“Mimi hukimbia kila wakati katika hali ya hewa yoyote. Kwa kukimbia kwa msimu wa baridi ninatumia kinyago cha kupumua kukuza uvumilivu. Ingawa ni ghali, inahalalisha bei. Mbali na ukweli kwamba inawasha uso vizuri wakati wa baridi kali, pia inasimamia kikamilifu kupumua wakati wa kukimbia! "
Ukadiriaji:
Maxim, umri wa miaka 28
“Ninapenda sana kukimbia. Mimi hukimbia kila wakati katika hewa safi. Nilikuwa nikitafuta uso mzuri na muhimu zaidi wa joto uso kwa muda mrefu sana. Baada ya utaftaji mrefu kwenye mtandao, nilipata skafu inayobadilisha ya kukimbia. Nilivutiwa na muonekano wake, na kwa hivyo nilipata bila kusita. Jambo kubwa! Uso wangu daima ni joto. Kwa kuongezea, ikiwa ninahitaji, ninaweza kuivaa kwa njia ya kitambaa au kofia. Nashauri kila mtu! "
Ukadiriaji:
Elena, umri wa miaka 25
“Ninakimbia mara nyingi sana. Napendelea zaidi kukimbia katika hewa safi. Kwa kweli, wakati wa msimu wa baridi huwezi kufanya bila kinga ya uso. Imetengenezwa na nyenzo ya joto na ya hali ya juu ambayo hairuhusu unyevu na hewa baridi kupita. Nilipenda, na gharama yake sio kubwa! "
Ukadiriaji:
Alexey, umri wa miaka 33
Kulinda mwili wako kutokana na baridi kali wakati wa kukimbia wakati wa baridi ni muhimu zaidi. Kwa hivyo, kabla ya kuanza mafunzo katika hewa safi, unapaswa kusoma kwa uangalifu njia zote za kulinda mwili kutoka baridi. Uangalifu haswa unapaswa kulipwa kwa masks ili kulinda uso, lazima iwe ya hali ya juu na ya joto. Kwa kuongeza, hawapaswi kusababisha usumbufu wakati wa mafunzo.
