Mtindo wa maisha nchini unapata umaarufu zaidi na zaidi. Haishangazi kuwa hafla na mashindano kadhaa ya michezo yanaonekana, ambayo hufanyika wikendi na kukusanya idadi kubwa ya washiriki. Moja ya mashindano maarufu katika miaka ya hivi karibuni imekuwa safu ya mashindano ya Grom.
Orodha ya mashindano
Mashindano ya Grom hufanyika mara kadhaa kwa mwaka, ikiruhusu washiriki kujaribu mikono yao katika michezo ya msimu wa baridi na majira ya joto.
Msalaba
Mbio ni moja ya aina maarufu za mashindano. Fanya:
1. Grom 10k. Mbio wa 10 km.
2. Ngurumo ya chemchemi na radi ya vuli.
- Nusu ya Marathon 21.1 km
- Mbio wa setilaiti ya kilomita 10
- Mashindano ya watoto 1 km
- Mbio za wanawake 5 km
3. Njia ya Grom kukimbia. Mbio na vitu vya msalaba-mbio na mbio za mlima. Umbali:
- Mbio wa km 5 wazi
- 18.5 km
- 37 km
- Kilomita 55.5
Mchezo wa kuteleza kwenye ski
Skiing ya nchi kavu imekuwa ikiendesha tangu 2014 na inajumuisha:
- SKIGROM Mtindo wa bure. Kilomita 30 + mbio za watoto 1 km.
- USIKU WA SKIGROM 15K. Mtindo wa bure. 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
Kuogelea
Kuogelea sio sehemu ya mpango wa mashindano ya Grom. Sehemu ya triathlon na Swimrun Grom mpya. Mashindano ambayo mbio na kuogelea hubadilika.
Imechanganywa
Mashindano mchanganyiko ni pamoja na Swimrun Grom. Wakati wa paja moja, mshiriki hubadilisha mbio na kuogelea mara 3, na bila kubadilisha nguo.
- Kuogelea Grom 2.4. Umbali wa jumla: kukimbia - 2 km, kuogelea - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Umbali wa jumla: kukimbia - 15 km, kuogelea - 3 km.
Triathlon
Washiriki mfululizo hupitia hatua tatu kwa mlolongo: kuogelea, baiskeli, kukimbia. Wakati wa majira ya joto kuna:
- 3Grom triathlon ya Olimpiki. Kuogelea - 1.5 km, baiskeli - 40 km, kukimbia - 10 km
- 3Grom sprat triathlon. Kuogelea - 750 m, baiskeli - kilomita 20, kukimbia - 5 km.
Ngurumo ya chemchemi
Mojawapo ya marathoni ya nusu kubwa zaidi nchini Urusi, ambayo imekuwa ikifanyika kila mwaka tangu 2010 na timu ya 3sport. Kijadi, wanariadha wa amateur kutoka Moscow na miji mingine ya nchi hushiriki kwenye mbio hizo.
Unachohitaji kushiriki ni kujiandikisha kwa ada na kujiandaa. Hafla hiyo imeandaliwa haswa kama hafla ya michezo ya familia, na shughuli anuwai za nje na kufurahisha. Baada ya hafla hiyo, ripoti ya picha imechapishwa.
Kwa mashindano, waandaaji walipendekeza aina tatu:
- umbali kuu nusu marathon 21.1 km... Imefanywa kulingana na sheria za mashindano ya kukimbia. Kwa muda, mfumo mpya wa MYLAPS ProChip hutumiwa, ambayo hukuruhusu kufuata washiriki mkondoni. Washiriki pia wamegawanywa katika vikundi na umri.
- Mbio wa 10 km. Kwa wale ambao, kwa sababu ya afya au hali ya mwili, hawako tayari kwa umbali mrefu.
- Mbio wa kilomita 5 kwa wasichana na wanawake
- Mbio wa kilomita 1 kwa watoto chini ya miaka 12.
Washindi na washindi wa pili wa mbio hizo hupewa medali na zawadi muhimu. Wote watakaomaliza watapata T-shati na vinjari. Watoto wote ambao walianza katika mbio za watoto wanapokea zawadi.
Mahali
Hifadhi ya Meshchersky ilichaguliwa kama ukumbi. Mahali pazuri kwa mashindano na kwa familia. Njia ya kukimbia inapita kwenye sehemu nzuri za mji mkuu na maoni mengi mazuri yanaweza kuzingatiwa kwa mbali.
Ngurumo ya vuli
Imefanyika tangu 2011. Hafla hii ikawa mwendelezo wa Ngurumo ya Spring, baada ya hapo mashindano yakawa mfululizo. Kila kitu kimepangwa kwa kufanana na kuanza kwa chemchemi.
Aina zile zile za mbio zinazoendelea hutolewa:
- Nusu ya Marathon 21.1 km. Hii ndio Run kuu ya Run Run. Kwa mbali, chakula na meza zilizo na maji ya kunywa hupangwa. Muda unafanywa na mfumo wa MYLAPS ProChip. Inakuwezesha kufuatilia wakati na nafasi ya washiriki mkondoni.
- Mbio wa setilaiti ya kilomita 10
- Mbio wa kilomita 5 kwa wasichana na wanawake
- Mbio wa kilomita 1 kwa watoto chini ya miaka 12.
Mahali
Ukumbi kuu ni Meshchersky Park, iliyoko Moscow nje ya Barabara ya Gonga ya Moscow.
Grom 10k
Hafla hiyo imefanyika tangu 2014. Kijadi, hufanyika mapema Septemba mnamo siku ya jiji la Moscow. Chakula kilichopangwa baada ya kuanza, buckwheat ya askari na nyama na chai.
Mahali
Waandaaji walijitolea kujaribu mikono yao kwenye wimbo maarufu wa Olimpiki, ambao uko katika eneo la Krylatskoye. Njia za lami zinaruhusu washiriki 2,000 kuanza.
Umbali
Umbali wa kilomita 10 tu umeonyeshwa. Ni ngumu sana, kwani wimbo huo ni maarufu kwa kupanda na kushuka kwa muda mrefu. Kwa njia, mtazamo mzuri wa jiji na uwanja wa michezo wa Krylatskoye unafunguliwa kutoka kwa kiwango chake cha juu.
Njia ya Grom kukimbia
Kuhusiana na kutangaza kwa aina hii ya burudani kama "trail mbio", iliamuliwa kuandaa mbio ya Grom Trail. Mara ya kwanza hafla hiyo ilifanyika mnamo 2016. Upekee upo katika ukweli kwamba njia hiyo hupitia maeneo yenye milima mirefu.
Mahali
Mwaka huu uchaguzi ulimwangukia Anapa. Waandaaji walipendekeza wazo la kukimbia kati ya makazi, Anapa - Abrau-Dyurso. Ukumbi hautabadilika mwaka ujao.
Umbali
Ushindani hutoa umbali tatu:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Kukimbia bure kwa jumla km 5
Washiriki hufunika umbali kando ya njia kando ya mteremko wa kilima. Wakati wa kukimbia, unaweza kupendeza mazingira mazuri. huenda hapa
3Grom triathlon
Triathlon ni moja wapo ya aina ya kupendeza ya mpango wa Olimpiki, kwa hivyo timu ya 3sport haikupita. Kuna 3Grom triathlon tangu 2011.
Mahali
Jiji la Moscow kwenye eneo la kituo cha mafunzo cha Krylatskoye. Hatua ya kuogelea - mfereji wa makasia, mbio za baiskeli - Njia ya baiskeli ya Olimpiki, mbio - benki ya mfereji wa makasia.
Umbali
Kuna aina mbili za hafla katika mpango wa 3Grom triathlon, ambayo hutofautiana tu kwa urefu wa hatua:
- 3Grom triathlon ya Olimpiki. Kuogelea - 750 m, baiskeli - kilomita 20, kukimbia - 5 km.
Amri Gray Relay
Zawadi zinapewa kwa timu za hadi watu 5. Vizuizi kwa idadi ya wanaume na wanawake katika timu. Mshiriki hana haki ya kukimbia hatua mbili mfululizo.
Makabidhiano hayo lazima yafanyike katika eneo la makabidhiano. Mara ya kwanza Gray Relay ilifanyika mnamo 2016. Ni marufuku kushiriki katika mbio ya relay na satellite.
Mahali
Mashindano hufanyika kwenye pete ndogo ya mzunguko huko Krylatskoye.
Umbali
- Peleka tena 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Mbio za setilaiti - 21.1 km
Waandaaji
Mratibu wa safu ya Grom ni 3sport. Ilianzishwa mnamo 2010 na wanariadha wa Amateur Mikhail Gromov na Maxim Buslaev.
Hawa watu wameshiriki katika mashindano anuwai ya kimataifa katika mbio, skiing nchi kavu, kuogelea na baiskeli. Uzoefu uliokusanywa uliwaruhusu kuandaa mafanikio mashindano ya ndani ya hali kama hiyo.
Misaada
Kwa kushiriki katika hafla za Grom, mtu yeyote anaweza kuchangia msingi wa mashirika ambayo hutoa msaada kwa watu wagonjwa sana na familia zao. Baada ya mashindano, waandaaji huhamisha kiwango fulani cha pesa kwa misingi ya misaada:
- Msingi wa Alizeti
- Msingi wa Konstantin Khabensky
- Msingi wa Line Line
Jinsi ya kushiriki?
Sio ngumu kuwa mwanachama. Unahitaji tu:
- Usajili kamili mkondoni kwenye wavuti ya waandaaji.
- Lipia ushiriki. Njia ya malipo: kadi za benki.
Idadi ya washiriki ni mdogo (nambari tofauti za hafla tofauti). Ikiwa kwa sababu fulani mshiriki haendi mwanzoni, pesa hazitarejeshwa.
Maoni kutoka kwa washiriki
Mshangao mbaya. Nilikimbia kilomita 10. Mashindano yalikuwa baada ya nusu marathoni. Vituo vya usambazaji wa maji viliisha. Lakini, kwa ujumla, nilipenda shirika. Mahali na wimbo ni bora))
Shukrani nyingi kwa waandaaji. Matukio yako sio mashindano ya michezo tu, lakini hafla za kukumbukwa na bahari nzuri!
Nakumbuka Ngurumo ya kwanza. 2010 mwaka. T-shati ya kawaida, herufi nyeupe - nyeusi, pamba. Kwa mimi mwenyewe, sioni hafla maalum ambayo inasifiwa na wote ambao hawapati. Lakini Ladha na rangi ... nilishiriki mara tatu, vya kutosha.
Vovan na mimi pia tulijiandikisha. Iliamua - kukimbia. Na ni gharama gani: 1000 au 1500, haijalishi. Lipa hata hivyo. Ninafurahi kuwa hakuna marejeo. Kwa ujumla, afya, ufahari)
Marathon ya kwanza ya "Autumn Gom" ilifanyika huko Luzhniki mnamo 4 Agosti. Tukio hilo lilikuwa la kushangaza. Kwa kweli, kutoka kwa jina ni wazi kwamba nusu marathon ilitakiwa kufanyika katika msimu wa joto. Lakini ilikuwa bado baridi, lakini kali zaidi)
Mfululizo wa mashindano ya Grom ni pamoja na mashindano katika michezo anuwai: kukimbia, kuogelea, skiing, baiskeli. Hii hukuruhusu kupata chaguo la kuandaa burudani inayotumika ambayo inavutia kila mtu.
Anajitolea kujaribu mkono wake katika hafla mpya, sio iliyofanyika hapo awali, hafla za michezo. Kwa kulipia ushiriki, unashiriki katika misaada.
Haupaswi kuokoa afya yako. Nunua vifaa na uanze!
