Kukimbia kwa michezo ni maarufu sana kwa watu wengi leo, mfuatiliaji wa mapigo ya moyo unakuruhusu kufuatilia kiwango cha moyo wako wakati wa michezo.
Uwepo wa sensa ya kifua inafanya uwezekano wa kupima kwa usahihi kiwango cha moyo wa mtu wakati wa kukimbia. Mifano zingine zina uwezo wa kufanya ukataji wa duara kusaidia kuboresha ufanisi wa michezo yako.
Makala ya GPS inayoendesha wachunguzi wa kiwango cha moyo
Mifano za kisasa zinakuruhusu kupima umbali wote uliosafiri. Kawaida ni sensa ya inertial, imewekwa kwenye mwili au sensor ya GPS. Kuchunguza wachunguzi wa mapigo ya moyo na sensa ya GPS hutumiwa kuhesabu umbali, kasi wakati wa mafunzo, katika ufuatiliaji wa baiskeli, hii ndio faida kuu wakati shughuli za mwili hazizuiliwi na kukimbia tu.
Katika tukio ambalo michezo hufanyika jioni, unaweza kuchukua wachunguzi wa mapigo ya moyo na skrini iliyoangaza tena. Hii hukuruhusu kufanya vikao vyako vya jioni vizuri, bila kulazimisha macho yako kuona mapigo ya moyo.
Ikiwa una nia ya kutumia mfuatiliaji wa kiwango cha moyo katika hali zote za hali ya hewa, basi mifano iliyo na kazi za kuzuia maji haifai. Bidhaa zingine zinazopinga maji hufanya iwezekane kuzitumia kama saa ya kusimama wakati wa kuogelea kwenye dimbwi.
Katika aina zingine, inawezekana kuunganisha kifaa kwenye kompyuta. Hii hukuruhusu kufuatilia madarasa yako, shiriki maoni yako na watu wengine. Unaweza kuchambua shughuli zako kwenye kompyuta, angalia matokeo, tambua jinsi mwili wako unavyoshughulika na mazoezi ya mwili.
Mahesabu ya umbali na kasi
Vifaa husaidia kuhesabu umbali, muda, kiwango cha moyo. Kifaa husaidia kuhesabu hatua, kalori zilizopotea kwa siku moja. Skrini za bidhaa zinaonyesha kasi, umbali, densi ya mapigo ya moyo wa mwanadamu.
GPS iliyojengwa hutupatia habari juu ya umbali, kasi, unaweza pia kufunga sensorer za nje, wachunguzi wa mapigo ya moyo, ambayo ni muhimu kwa baiskeli, pedometer.
Vifaa vile hutoa habari kuhusu:
- ulitembea hatua ngapi;
- huhesabu kalori zilizopotea;
- hazina maji kwa kina cha m 50 na inaweza kutumika wakati wa kuogelea.
Kuchaji
Wachunguzi wa mapigo ya moyo wanahitaji kuchajiwa mara kwa mara au chanzo cha nguvu hubadilishwa. Betri huchukua masaa 8 ikiwa GPS inatumiwa, na wiki 5 ikiwa sio.
Wachunguzi bora zaidi wa kiwango cha moyo kwa kukimbia na GPS
Polar
Wao ni mifano ya kisasa katika tasnia ya saa, imekusudiwa wale watu ambao wanapendelea kukimbia, kuogelea, kuishi maisha ya kazi. Polar ina uwezo wa kufuatilia jinsi unavyohamia.
Saa hii inajumuisha bidhaa nyingi mpya, inahamasisha harakati, inasaidia kukaa motisha. Wana kipima muda, inaweza kuwekwa kwa muda, umbali, kwa kuongezea, huamua wakati wa kukadiria utakapomaliza kukimbia.
Garmin
Saa inayoendesha ya Garmin imejaa vitu vya mazoezi ya mwili. Ikiwa utaweka uzingatifu sahihi na sahihi kwa mfumo wa mazoezi, ukihesabu idadi ya kalori, ukilinganisha na mizigo, basi unaweza kupata matokeo mazuri, mwili wako utakuwa na nguvu na afya.
Sensorer nyeti sana na mpokeaji wa GPS hufanya iwezekane kurekodi:
- masomo ya kunde;
- njia;
- ukali;
- fuatilia kalori zilizopotea.
Kifaa kina maingiliano ya wireless na kompyuta. Mifano ya bidhaa hufanywa kwa anuwai kubwa ya rangi, na muundo wa maridadi. Bidhaa hizo ni kamili kwa wapenzi wa mazoezi ya mwili, wanariadha.
Saa zinazoendesha Garmin zina ulinzi bora wa kiufundi na hazina maji kabisa.
Saa inayoendesha GPS na mfuatiliaji wa mapigo ya moyo ya kifua ni chaguo kwa wakimbiaji na ina mfuatiliaji wa mazoezi ya mwili, programu zinazoweza kupakuliwa, na kazi za kuangalia za "smart". Kurekodi shughuli kunaweza kufanywa wote kwenye mazoezi na barabarani.
SigmaPC
Wachunguzi wa kiwango cha moyo cha SigmaPC ni moja wapo ya mifano mpya zaidi katika safu katika miaka ya hivi karibuni. Kifaa cha michezo ni kamili kwa michezo ya nje.
Bei
Gharama ya bidhaa ni tofauti, bei inategemea mfano wa kifaa, kwa utendaji wake, chapa.
Mtu anaweza kununua wapi?
Bidhaa zinaweza kununuliwa katika duka za kampuni au kuamuru kutoka kwa duka za mkondoni. Hapa kuna anuwai ya bidhaa kwa bei rahisi. Unaweza kupata ushauri wa wataalam na zawadi nzuri.
Mapitio
Niligundua kipengee kijanja katika saa inayoendesha Polaris ambayo hukuruhusu kurudi ikiwa utapotea na kukuongoza kule ulikotoka kwa njia fupi zaidi. "Saa nzuri!
Elena, umri wa miaka 30
Ninaendesha asubuhi, kuchambua matokeo nilinunua saa ya Garmin, ambayo hupima kabisa umbali uliosafiri, kasi ya kukimbia. Wanasaidia kupima mapigo wakati wa michezo. Ishara ya sauti humenyuka kwa kupita kiasi kwa shughuli za mwili, inaonya juu ya kupungua kwao kutoka kiwango cha chini kinachoruhusiwa. Nilipenda skrini rahisi ya kugusa na muundo na utendaji wake.
Michael umri wa miaka 32
Ninashauri watu wote watumie mfuatiliaji wa kiwango cha moyo wa Polaris, naanza kupanda mlima na mume wangu. Amekuwa na mtindo huu kwa miaka mitatu, na hivi karibuni nilinunua mtindo huu, tu kwa rangi ya samawati. Kifaa hufanya kazi katika hali ya hewa yoyote, inaweza kupima joto nje. Inayo huduma ya kipekee ya onyo la dhoruba.
Nadezhda, umri wa miaka 27
Nilitaka kuondoa uzito kupita kiasi kwa kufanya mazoezi ya mazoezi. Kocha alinishauri kununua kiangalizi cha mapigo ya moyo ili kufuatilia mizigo. Sasa naweza kufuatilia mazoezi yangu.
Vasily, umri wa miaka 38
Ninapendekeza kifaa cha Garmin kwa kila mtu, sasa niliweza kupoteza uzito bila shida, kwani niliweza kuona jinsi mazoezi yangu yalikuwa yanaenda, ni kalori ngapi zilitumika kwa siku moja.
Irina, umri wa miaka 23
Ikiwa unataka kuboresha mchakato wa kufanya michezo, basi saa itasaidia kuhesabu matokeo kwa wakati, yanategemea kiwango cha moyo wako, kasi. Wanakujulisha juu ya ufanisi wa kukimbia yoyote.
