Mguu wa mwanadamu ni moja ya sehemu muhimu zaidi za mwili, bila harakati ambayo haiwezekani. Kwa kila hatua, sehemu hii inachukua 125-250% ya uzito wa jumla wa mtu. Wastani wa watu huchukua hatua zaidi ya elfu 4 kwa siku, ambayo ni mzigo mkubwa.
Mfumo wa mguu haujabadilika kwa karne kadhaa, na magonjwa yote na kasoro husababishwa na kuvaa mara kwa mara kwa viatu visivyo na raha na visivyo sahihi. Ili kuelewa jinsi sehemu hii ya miili inavyofanya kazi, unahitaji kuelewa ni nini mguu unajumuisha - muundo wa mguu.
Mfumo wa mguu - mguu
Miguu huja katika aina tofauti, unene, saizi, na hata eneo na urefu wa vidole.
Kuna chaguzi 3 kwa jumla:
- Kigiriki ni spishi adimu zaidi ambayo kidole cha faharisi ni kirefu kuliko kikubwa.
- Misri ni aina ya kawaida, urefu wa vidole hufuata mstari unaoanguka.
- Kirumi - 1/3 ya idadi ya watu ina mguu kama huo, sifa yake tofauti ni urefu sawa wa kidole gumba na kidole cha juu.
Licha ya kile mzigo unaweza kuhimili, pia ni hatua hatari sana ya mwili wa mwanadamu. Kwa harakati isiyo sahihi au ya ghafla, unaweza kupata sprain au machozi ya mishipa, ambayo inajumuisha matibabu marefu na sio mazuri sana.
Vipande na nyufa pia hufanyika mara nyingi, haswa phalanges ya vidole na mfupa wa kisigino. Lakini urejesho wa sehemu kama hizo za mguu ni mrefu sana na inaweza kuchukua kutoka miezi 1 hadi 6.
Mifupa ya miguu
Mtu wa kawaida asiye na kasoro na shida katika mguu ana mifupa 26 tofauti. Ikumbukwe kwamba ikiwa kuna uharibifu mkubwa kwa angalau mmoja wao, biomechanics ya kutembea imevurugika, hadi mtu anaweza hata kuwa chungu kukanyaga mguu. Vidole vyote vina phalanges tatu, na kubwa ina mbili tu.
Orodha ya mifupa:
- phalanges ya vidole (proximal, middle and distal);
- metatarsal;
- scaphoid;
- kifua kikuu cha kisigino;
- mkaa;
- cuboid;
- kutawala;
- kizuizi cha talus;
- kichwa cha talus;
- umbo la kabari.
Viungo na cartilage
Viungo ni unganisho linaloweza kusongeshwa la mifupa mawili au zaidi mahali pamoja. Maeneo ambayo hugusa huitwa cartilage (tishu maalum za kuunganika). Ni kwa sababu ya hii kwamba mtu anaweza kusonga kwa urahisi na vizuri. Kiunga muhimu zaidi ni pamoja ya kifundo cha mguu. Ni yeye ambaye anakamatwa katika sanaa ya kijeshi na anaanza kupotosha.
Kupasuka kwa tendons hizi sio chungu tu, lakini pia ni ya kutisha, hadi na ikiwa ni pamoja na ulemavu. Kifundo cha mguu, kwa kweli, huunganisha mguu na mguu na ndio sehemu muhimu. Pia kuna viungo vya metatarsophalangeal, ambayo, kama jina linavyopendekeza, unganisha phalanges ya vidole na mfupa wa metatarsal.
Tendoni na mishipa
Tendons ni upanuzi wa misuli inayowaunganisha na mifupa. Kuna aina kadhaa: kwa njia ya kuruka, fupi, ndefu, pana na nyembamba. Lakini licha ya tofauti zao za nje, kazi hiyo ni sawa kwa kila mtu.
Tendoni zinaundwa na vifungu kiasi sawa na muundo wa misuli ya kawaida ya mwanadamu. Ni za kudumu sana na kwa kweli sio laini.
Jeraha la kawaida la mguu ni sprain. Kawaida hufanyika kwenye kifundo cha mguu baada ya harakati ya ghafla, nafasi isiyo sahihi ya mguu, au kunyoosha maalum.
Pamoja na jeraha nyepesi, mvutano mdogo hufanyika, na wa kati, machozi ya kibinafsi ya tishu huonekana, na katika zile ngumu zaidi, kupasuka kwa tendon nzima. Uharibifu kamili wa tishu hizi unajumuisha kupona kwa muda mrefu bila uwezo wa kutembea. Ligaments ni tishu inayounganisha viungo na kuishikilia katika nafasi yao ya asili.
Misuli ya mguu
Misuli ya mguu imegawanywa katika vikundi viwili: mmea na nyuma. Kuna 19 kati yao kwa jumla. Ingawa watu wachache wanajua ni nini, biomechanics nzima ya harakati inategemea vikundi hivi vya misuli.
Ikiwa zimeharibiwa au dhaifu, unaweza kuumiza mguu au vifaa vyake vyovyote. Makundi ya misuli ya mguu hayawezi kuendelezwa au kuboreshwa kiufundi. Wanapata nguvu na harakati zaidi: kutembea, kukimbia, kuruka, na kadhalika.
Kwenye sehemu ya chini ya mguu kuna kikundi cha misuli ya kati, ya kati na ya nyuma, pia huitwa flexors. Kwenye sehemu ya chini ya mguu kuna misuli fupi ya extensor na misuli bapa.
Ugavi wa damu
Damu huingia mguu kupitia mishipa miwili: mishipa ya mbele na ya nyuma ya tibial. Kwa njia hiyo hiyo, virutubisho muhimu hufika mguu, ikisambazwa kupitia vyombo na capillaries moja kwa moja kwenye tishu. Kisha damu hupigwa nyuma kwa kutumia mishipa 4: mbili kirefu na mbili juu juu.
Kubwa kati yao ni moja kubwa ya ngozi, ambayo huanza kwenye vidole vikubwa kutoka ndani. Sambamba na kubwa ni mshipa mdogo. Mishipa ya tibial iko mbele na nyuma ya viungo. Wao ni ugani wa ateri ya watu wengi.
Heshima
Ukosefu wa akili ni mishipa ambayo hutoa mawasiliano na mfumo mkuu wa neva wa binadamu.
Katika ngozi ya mguu, hufanywa kwa msaada wa mishipa hii:
- subcutaneous;
- nyuma halisi;
- medial ya ndani;
- kati kati.
Mishipa mitatu ya kwanza inashughulikia upweke, ambayo hutoka kwa tibial. Inasambaza msukumo kutoka katikati ya kifundo cha mguu na katika hali nadra hadi kingo za kidole gumba.
Mishipa ya kati inawajibika kwa eneo la sehemu ya juu ya kidole gumba, faharisi na katikati. Vipande vya kati hutuma msukumo katika eneo la kidole cha kidole na kidole kidogo. Mishipa halisi inawajibika kwa sehemu ya pembeni ya mguu mzima.
Kwa asili, pia kuna kesi wakati mtu binafsi hana moja ya mishipa hii na mwingine anahusika na wavuti. Nyuma ya mguu, ujasiri wa kati hupitisha msukumo kwa sehemu ya kati, na ile ya nyuma kwa ngozi yote.
Moja ya magonjwa ya kawaida ambayo uharibifu hufanyika, uhifadhi wa mguu, ni ugonjwa wa neva.
Pamoja na ugonjwa huu, mfumo wa neva wa pembeni wa miguu unateseka. Hii inadhihirishwa katika kuongezeka kwa unyeti wa ngozi ili kuchochea, harakati zisizo za hiari, deformation ya misuli ya mguu.
Ugonjwa huu huonekana kwa sababu ya:
- ulaji mwingi wa vileo;
- matumizi ya madawa ya kulevya;
- mabadiliko ya maumbile;
- shida za ini;
- kisukari mellitus;
- yatokanayo kwa muda mrefu na ngozi ya vitu vyenye sumu;
- ukosefu wa vitamini kila wakati mwilini;
- magonjwa ya kuambukiza.
Ikiwa magonjwa haya hayatibiwa, inaweza kusababisha kuonekana kwa vidonda na nyufa kwenye ngozi, na baadaye kusababisha kupooza kwa miguu na miguu. Marejesho ya mfumo wa neva wa sehemu yoyote ya mwili ni mchakato mrefu, mgumu na sio kila wakati unaowezekana. Matibabu mapema itaanza na shida kama hiyo, nafasi zaidi ya kurekebisha hali hiyo.
Mguu ni moja ya sehemu muhimu zaidi ya mfumo wa musculoskeletal ya binadamu. Kwa kuwa hii ndio sehemu ya chini kabisa ya mwili, sehemu hii inasisitizwa zaidi wakati wa shughuli yoyote ya kaya.
Katika hali ya kuumia au hisia zozote zenye uchungu kwenye mguu, unapaswa kuwasiliana na mtaalam mara moja, kwani wakati mwingine hii inaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kutabirika. Ili kupunguza hatari ya kuumia na kuimarisha mguu wako, unahitaji kukuza tendons zake. Hii inafanikiwa kupitia mafunzo ya kila wakati na michezo.
