.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Kuendesha vazi la kichwa

Kulingana na hali ya hali ya hewa, kasi ya kukimbia, sifa za mtu binafsi, ni busara kutumia vichwa tofauti wakati wa kukimbia. Leo tutazingatia chaguzi kuu.

Kofia ya baseball

Kofia ya kichwa, kazi kuu ambayo ni kulinda kutoka jua au mvua wakati wa msimu wa joto.

Ubaya wa kofia ya baseball ni kwamba inaweza kupasuliwa kichwa chako kwa upepo mkali. Kwa hivyo, katika kesi hii, ni bora kurudisha visor nyuma.

Kofia za baseball hufanywa kutoka kwa vifaa vya wiani tofauti. Wakati wa kukimbia kwa joto kali, ni bora kutumia kofia nyepesi ya baseball. Kofia za baseball zilizotengenezwa kutoka kwa vifaa vikali zinaweza kutumika katika hali ya hewa ya baridi na mvua.

Ni bora kuchagua kipande cha chuma badala ya plastiki. Kwa kuwa kitango cha plastiki huvunjika kwa urahisi kutoka kwa mabadiliko yaliyorudiwa kwa saizi ya vazi la kichwa, tofauti na ile ya chuma.

Buff

Kofia ya kichwa ya ulimwengu ambayo inaweza kuhusishwa na vifaa na mitandio na kola na kofia. Kwa kuwa buff inaweza kutumika katika maadili haya yote.

Buff ni nyembamba na yenye chemchemi ya kutosha kutumiwa kama vazi la kichwa katika hali ya hewa ya baridi. Wakati huo huo, haitaanguka na kuruka kutoka kwa kichwa.

Inaweza pia kutumika kama kola kwa kuiweka tu katika tabaka mbili shingoni mwako. Ikiwa sehemu ya juu ya buff imevutwa juu ya mdomo au hata juu ya pua, basi kwa fomu hii unaweza kukimbia wakati wa baridi kwa joto la chini kabisa. Angalau hadi -20.

Mfano mzuri wa buff iliyoonyeshwa kwenye picha inaweza kupatikana kwenye duka myprotein.ru.

Buff inaweza kutumika bila kofia na kofia.

Kofia nyembamba ya safu moja

Katika hali ya hewa ya baridi lakini sio baridi, kutoka digrii 0 hadi +10, ni busara kuvaa kofia nyembamba ambayo inashughulikia masikio yako. Kofia inaweza kufanywa kwa ngozi au polyester. Jambo kuu ni kwamba inachukua unyevu mbali na kichwa.

Kofia ya safu mbili na safu ya kwanza ya ngozi

Picha inaonyesha kofia ya safu mbili, ambayo safu ya kwanza imetengenezwa na ngozi, na ya pili imetengenezwa na kitambaa cha pamba. Kwa hivyo, ngozi hunyunyiza unyevu mbali na kichwa, na pamba husaidia kuhifadhi joto. Unaweza kukimbia kwenye kofia kama hiyo kwa joto kutoka -20 hadi 0 digrii.

.

Kofia nene ya polyester

Wakati baridi ni kali zaidi nje, basi unahitaji kutunza insulation ya kichwa zaidi. Kwa hili, ni busara kununua kofia nene ya safu mbili. Katika kesi hii, picha inaonyesha kofia ya polyester na kuongeza ya akriliki kutoka kwa kampuni myprotein.ru... Mchanganyiko huu wa vitambaa hukuruhusu kunyoosha unyevu kutoka kwa kichwa, kuiweka joto na wakati huo huo, kofia haitapoteza sura kutoka kwa kunawa.

Ikiwa upepo mkali wa barafu unavuma, basi, ikiwa ni lazima, unaweza kupaka kofia nyembamba-safu moja chini ya kofia hii ili iweze pia kulinda kutoka kwa upepo kama huo.

Pamba ya knitted na kola ya akriliki

Ikiwa unajua jinsi ya kuunganishwa, basi kola ya knitted inaweza kutumika kama kitambaa. Inashauriwa kutumia mchanganyiko wa nyuzi za sufu na akriliki kwa uwiano wa karibu 50 hadi 50. Kwa kuwa katika kesi hii kola itakuwa ya joto, lakini haitashuka wakati wa kuosha na kupoteza umbo lake.

Kola inaweza kufunika shingo, mdomo na, ikiwa ni lazima, pua.

Balaclava

Kofia ambayo inafaa wakati wa kukimbia kwa upepo mkali na baridi. Inashughulikia mdomo na pua, ambayo huondoa hitaji la buff au kola. Walakini, pamoja na faida, hii pia inaweza kuitwa hasara, kwani usanidi wa buff unaweza kubadilishwa wakati wowote kwa kuiondoa au kuivuta juu ya mdomo au pua. Na kwa balaclava, nambari kama hiyo haitafanya kazi.

Kwa hivyo, matumizi yake yanafaa tu kwenye baridi kali sana, wakati una hakika kuwa hautapata moto wakati wa kukimbia.

Tazama video: Witness Mbise - Nimegusa Vazi (Mei 2025).

Makala Iliyopita

Fitball ni nini na jinsi ya kufanya mazoezi vizuri nayo?

Makala Inayofuata

Inama na barbell kwenye mabega

Makala Yanayohusiana

Jinsi ya kufanya mazoezi asubuhi?

Jinsi ya kufanya mazoezi asubuhi?

2020
Viazi za Accordion na bacon na nyanya za cherry kwenye oveni

Viazi za Accordion na bacon na nyanya za cherry kwenye oveni

2020
Maxler Nrg Max - Mapitio ya Kabla ya Workout Complex

Maxler Nrg Max - Mapitio ya Kabla ya Workout Complex

2020
Jedwali la kalori Rolton

Jedwali la kalori Rolton

2020
Viazi zilizokaangwa na tanuri

Viazi zilizokaangwa na tanuri

2020
Baridi Chini Baada ya Workout: Jinsi ya Kufanya Mazoezi na Kwanini Unaihitaji

Baridi Chini Baada ya Workout: Jinsi ya Kufanya Mazoezi na Kwanini Unaihitaji

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Kwa nini contraction ya misuli na nini cha kufanya

Kwa nini contraction ya misuli na nini cha kufanya

2020
Vitabu 27 bora vya Mbio kwa Kompyuta na Faida

Vitabu 27 bora vya Mbio kwa Kompyuta na Faida

2020
Inawezekana kunywa maji wakati wa mazoezi: kwa nini sio na kwa nini unahitaji

Inawezekana kunywa maji wakati wa mazoezi: kwa nini sio na kwa nini unahitaji

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta