Acetyl-carnitine (Acetyl-L-carnitine au ALCAR kwa kifupi) ni aina ya ester ya amino asidi L-carnitine ambayo kikundi cha acetyl kimeshikamana. Watengenezaji wa virutubisho vya michezo vyenye ALCAR wanadai kuwa aina hii ya L-carnitine inafaa zaidi kwa matumizi ya michezo, kwani ina bioavailability kubwa, na kwa hivyo inaweza kutumika katika kipimo kilichopunguzwa na athari sawa. Walakini, inapaswa kuzingatiwa akilini kwamba hoja hii haijathibitishwa.
Makala ya fomu ya acetyl, tofauti kati ya L-carnitine na acetylcarnitine
Acetylcarnitine na L-carnitine ni aina mbili tofauti za kiwanja kimoja ambacho kina miundo sawa ya kemikali, lakini hutofautiana katika mali.
L-carnitine
L-carnitine (levocarnitine) ni asidi ya amino, kiwanja kinachohusiana na vitamini B, na ni moja wapo ya viungo kuu katika umetaboli wa mafuta kwenye seli. Dutu hii huingia mwilini mwa mwanadamu na chakula (nyama, maziwa na bidhaa za maziwa, kuku), na pia hutengenezwa kwenye ini na figo, kutoka ambapo inasambazwa kwa tishu na viungo vingine.
Michakato mingine muhimu ya biochemical katika mwili haiwezi kuendelea kwa usahihi bila L-carnitine. Ukosefu wa dutu hii inaweza kuwa kwa sababu ya urithi wa urithi au hali ya ugonjwa, kwa mfano, ugonjwa sugu wa figo. Pia, kupungua kwa muundo wa L-carnitine kunaweza kusababisha ulaji wa dawa fulani, kwa mfano, meldonium.
Kwa ukosefu wa carnitine mwilini, madaktari wanaagiza dawa ambazo hurejesha na kudumisha yaliyomo kwenye tishu. Kwa madhumuni ya matibabu, mawakala wa L-carnitine hutumiwa kutibu magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, aina zingine za ugonjwa wa misuli, thyrotoxicosis, upungufu wa ukuaji kwa watoto, ngozi na magonjwa mengine mengi.
L-carnitine pia inachukuliwa na watu ambao wanahusika kikamilifu katika michezo. Vidonge vya lishe ya michezo vyenye asidi ya amino hutumiwa kama kasi ya michakato ya kimetaboliki.
Pamoja na shughuli kali za mwili, L-carnitine husaidia katika kubadilisha asidi ya mafuta kuwa nishati, kwa hivyo inashauriwa kuichukua ili kuharakisha kupoteza uzito na kuchoma mafuta. Utoaji mkubwa wa nishati husaidia kuongeza ufanisi wa mafunzo kwa kuongeza uvumilivu.
Hapo awali ilifikiriwa kuwa L-carnitine inaamsha kazi za anabolic, lakini maoni haya yamekataliwa. Walakini, virutubisho na dutu hii vinaendelea kuwa maarufu katika michezo. Wakati unachukuliwa pamoja na steroids, athari za L-carnitine huimarishwa.
Acetylcarnitini
Acetylcarnitine ni aina ya ester ya L-carnitine ambayo kikundi cha acetyl kimeunganishwa. Tofauti na aina zingine za asidi hii ya amino, inaweza kuvuka kichungi cha kinga ya ubongo iitwayo kizuizi cha damu-ubongo.
Watengenezaji wa virutubisho mara nyingi wanasema kuwa acetylcarnitine ni aina ya ubunifu zaidi na "ya hali ya juu" ya L-carnitine, wakala wa michezo wa muda mrefu, na hivyo kuhimiza watu kununua bidhaa zao. Walakini, kwa kweli, wakati wa kutumia kipimo sawa cha dutu hii, mkusanyiko wa fomu ya acetyl katika damu ni ya chini, ambayo ni kwamba kupatikana kwake ni chini kuliko ile ya fomu rahisi ya levocarnitine. Kwa hivyo, usiamini ahadi za wauzaji.
Ikiwa lengo la mtu ni kupunguza uzito, rekebisha wingi wa mafuta mwilini, basi virutubisho na L-carnitine katika fomu ya kawaida au kwa njia ya tartrate ni bora. Lakini uwezo wa fomu ya acetyl kushinda kizuizi cha damu-ubongo hutumiwa sana katika dawa kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic.
Acetylcarnitine hupenya kwenye tishu za mfumo mkuu wa neva, na hivyo kuongeza kiwango cha jumla cha carnitine kwenye ubongo. Sifa kama hizo za acetylcarnitine hufanya iwezekane kutumia dawa kulingana na hiyo katika matibabu ya magonjwa na hali zifuatazo:
- Ugonjwa wa Alzheimers;
- shida ya akili ya ubongo;
- neuropathies ya pembeni, bila kujali asili;
- encephalopathy ya mishipa na syndromes zisizohusika zinazoendelea kwenye msingi wao;
- kuzorota kwa kazi za utambuzi wa ubongo, pamoja na mabadiliko yanayohusiana na umri, na pia kupungua kwa utendaji wa ubongo dhidi ya msingi wa ulevi wa muda mrefu (kwa mfano, pombe);
- uchovu wa hali ya juu;
- upungufu wa akili kwa watoto.
Acetylcarnitine hutumiwa kama neuroprotector, dawa ya neurotrophic, ina athari ya cholinomimetic, kwani muundo wake unafanana na acetylcholine ya neurotransmitter.
Inashauriwa kuboresha mzunguko wa ubongo, kuongeza kuzaliwa upya kwa nyuzi za neva.
Njia ya matumizi
Watengenezaji tofauti wanapendekeza kipimo tofauti na njia za utawala. Mara nyingi, virutubisho vya michezo na acetylcarnitine inashauriwa kuchukuliwa kabla au wakati wa chakula, na pia masaa 1-2 kabla ya mafunzo. Dawa kulingana na kiwanja hiki zimelewa bila kujali chakula.
Mahitaji ya kila siku ya carnitine hayajaanzishwa kwani sio virutubisho muhimu.
Kipimo kizuri kinachukuliwa kuwa 500-1,000 mg ya acetylcarnitine safi kwa kila kipimo. Inapatikana katika vidonge vyote na poda kwa urekebishaji na maji.
Pamoja na matumizi ya dawa na virutubisho na acetylcarnitine, athari mbaya hazizingatiwi. Wakati mwingine, kichefuchefu, kiungulia, shida ya kumengenya, maumivu ya kichwa yanawezekana, lakini, kama sheria, athari kama hizo zinahusishwa na utumiaji mbaya wa fedha, mabadiliko ya kiholela ya kipimo.
Uthibitisho wa uandikishaji ni ujauzito, kunyonyesha, kuvumiliana kwa mtu binafsi.
Hakikisha kushauriana na daktari kabla ya kutumia dawa na acetylcarnitine kwa watu wanaougua magonjwa yafuatayo:
- figo, kushindwa kwa ini;
- kifafa;
- magonjwa ya moyo, mishipa ya damu;
- ukiukaji wa kiwango cha shinikizo la damu (wote huongezeka na hupungua);
- cirrhosis;
- ugonjwa wa kisukari;
- shida za kulala;
- dysfunction ya kupumua.
Acetylcarnitine ni hydrolyzed katika damu, ambayo inaweza kuonyesha shughuli zake za chini za kibaolojia. Faida ya dutu hii katika michezo juu ya aina za kawaida za L-carnitine ni ya kutiliwa shaka, na gharama ya virutubisho nayo ni kubwa zaidi.
Labda haina maana kununua virutubisho ghali zaidi vya lishe na acetylcarnitine. Kwa upande mwingine, dutu hii pia huongeza uzalishaji wa nishati wakati wa mazoezi, wakati pia ina athari ya faida kwenye shughuli za ubongo.
