.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Jedwali la Kiashiria cha Maziwa ya Maziwa

Bidhaa za maziwa hazipaswi kamwe kutengwa kwenye lishe yako. Walakini, kama bidhaa zingine, unahitaji kuongeza maziwa kwenye lishe yako, bila kuzingatia tu KBZHU, bali pia GI. Mwisho huonyesha athari ya wanga kwenye viwango vya sukari. Chati ya fahirisi ya maziwa ya maziwa itakusaidia kuelewa vizuri suala hili na uchague bidhaa zinazofaa zaidi.

BidhaaFahirisi ya GlycemicYaliyomo ya kalori, kcalProtini, g katika 100 gMafuta, g kwa 100 gWanga, g katika 100 g
Brynza—26017,920,1—
Yoghurt 1.5% asili354751,53,5
Matunda mgando521055,12,815,7
Kefir yenye mafuta kidogo253030,13,8
Maziwa ya asili32603,14,24,8
Maziwa yaliyopunguzwa273130,24,7
Maziwa yaliyofupishwa na sukari803297,28,556
Maziwa ya Soy30403,81,90,8
Ice cream702184,211,823,7
Cream mafuta 10%301182,8103,7
Cream cream 20% ya mafuta562042,8203,2
Jibini iliyosindika5732320273,8
Jibini la Sulguni—28519,522—
Jibini la tofu15738,14,20,6
Jibini Feta5624311212,5
Pancakes za jibini la Cottage7022017,41210,6
Jibini ngumu—3602330—
Jibini la Cottage mafuta 9%301851492
Jibini la chini la mafuta30881811,2
Curd4534072310

Unaweza kupakua meza ili uweze kuitumia kila wakati hapa.

Tazama video: Jinsi ya kutengeneza maziwa ya Unga Nyumbani kwa njia rahisi: Mapishi TV (Agosti 2025).

Makala Iliyopita

Upimaji wa vitamini kwa wanariadha

Makala Inayofuata

Kofia za Weider Thermo

Makala Yanayohusiana

Je! Ni faida gani za oatmeal konda kwa kifungua kinywa?

Je! Ni faida gani za oatmeal konda kwa kifungua kinywa?

2020
Vumbi la Blackstone Vumbi X - Mapitio ya Kabla ya Workout

Vumbi la Blackstone Vumbi X - Mapitio ya Kabla ya Workout

2020
Michuzi Mr. Djemius ZERO - Mapitio ya Kubadilisha Chakula cha Kalori ya Chini

Michuzi Mr. Djemius ZERO - Mapitio ya Kubadilisha Chakula cha Kalori ya Chini

2020
Jedwali la kalori la vodka na bia

Jedwali la kalori la vodka na bia

2020
Parachichi - faida na madhara kwa mwili, yaliyomo kwenye kalori

Parachichi - faida na madhara kwa mwili, yaliyomo kwenye kalori

2020
Knee Meniscus Kupasuka - Matibabu na Ukarabati

Knee Meniscus Kupasuka - Matibabu na Ukarabati

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Viatu vya wanawake visivyo na maji - mapitio ya mifano ya juu

Viatu vya wanawake visivyo na maji - mapitio ya mifano ya juu

2020
Ripoti juu ya safari ya IV - marathon

Ripoti juu ya safari ya IV - marathon "Muchkap - Shapkino" - YOYOTE

2020
Ikiwa colitis chini ya ubavu wa kulia

Ikiwa colitis chini ya ubavu wa kulia

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta