Kukimbia ni hobi kubwa ambayo inachanganya faida na raha. Kuna sababu nyingi kwanini watu wanaanza kukimbia. Kwa mfano, kwa kupoteza uzito, afya, kuimarisha misuli. Kwa ujumla, kukimbia kunavutia kwa sababu nyingi.
Mbio ni shughuli maarufu
Kama ilivyoelezwa hapo juu, watu wengi wanahusika katika kukimbia kwa sababu anuwai. Sababu nyingine ya kwenda kukimbia ni kwa sababu inaweza kuunganishwa na kutafakari. Wakati wa kukimbia, mtu hafikiri juu ya kitu chochote kibaya, kwa hivyo kukimbia kwa mwendo rahisi ni kama kupiga mbizi.
Kukimbia pia kunakua nguvu ya nguvu, kwa sababu ni ngumu kwa mtu wa kawaida kuamka saa moja kabla ya kazi na kwenda kukimbia, na kwa wale wanaokimbia, ni rahisi, ingawa sio mara moja. Sababu nyingine ya kuanza kukimbia ni upatikanaji.
Unaweza kukimbia popote, wakati wowote, na haichukui miaka ya mafunzo. Lakini bado, ili kukimbia kuleta athari zaidi, inafaa kuhudhuria kozi maalum. Kuna shule anuwai anuwai, ambazo zitaelezewa kwa undani katika kifungu hiki.
Unaweza kwenda wapi kujifunza kukimbia huko St Petersburg
Kuna shule nyingi zinazoendesha huko St Petersburg. Ya maarufu zaidi itawasilishwa hapa chini.
NINAPENDA KUENDESHA
Shule hiyo haijajidhihirisha vibaya, kwa sababu makocha wataalam hufanya kazi huko na kuna watu wengi wenye nia kama hiyo ambao itakuwa raha kufanya nao michezo. Kozi hiyo inapewa wiki 7, wakati huo mwanafunzi atafundishwa misingi yote ya "sanaa ya kukimbia". Wataalam bora hufanya kazi kwenye mipango ya mafunzo.
Kimsingi, mafunzo huchukua masaa 2-2.5 na hufanyika katika sehemu nzuri zaidi za St Petersburg. Baada ya kumaliza kozi hiyo, unayo nafasi ya kushiriki mashindano ya kweli ambayo hufanyika huko Uropa.
- Saa za kufungua: Jumatatu hadi Ijumaa, 10:00 asubuhi hadi 8:00 jioni;
- Tovuti: http://iloverunning.ru/;
- Nambari za simu: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Anwani: St Petersburg, njia ya Birzhevoy, 4, BC kujenga 2, ghorofa ya pili;
ProRunning
Shule hii ni ya wale ambao wameamua tu kuanza kubadilisha maisha yao, ambayo ni kwa Kompyuta. Katika miezi miwili katika shule hii, chini ya mwongozo wa wanariadha mashuhuri wa Olimpiki na ulimwengu, unaweza kujifunza jinsi ya kukimbia kwa usahihi na kwa ufanisi.
Faida za ProRuning:
- Timu ya urafiki;
- Kila mtu ana njia maalum;
- Daktari wa michezo yupo;
- Wakufunzi wa kiwango cha juu;
- Maandalizi ya chakula;
- Fursa ya kukutana na wanariadha maarufu.
- Saa za kufungua: Jumatatu hadi Ijumaa, 10:00 asubuhi hadi 8:00 jioni;
- Tovuti: http://prorunning.ru/;
- Nambari za simu: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Anwani: St Petersburg, matarajio Dynamo, 44;
Klabu ya mashabiki wa kukimbia "Krasnogvardeets"
Klabu imekuwepo kwa muda mrefu, tayari ni miaka 14. Wakati huu, amejiimarisha vizuri na akaanza kufurahia mamlaka kati ya shule zingine za michezo. Krasnogvardeyets huajiri wataalamu walio na uzoefu mkubwa wa kazi ambao hukaribia mafunzo ya kila mwanariadha.
Jogging hufanywa katika hewa safi, kando ya nyimbo za St Petersburg. Klabu hiyo inafaa kwa Kompyuta, kwani ina mfumo mzuri wa kukabiliana na mafadhaiko. Faida nyingine ya shule ni kwamba maandalizi yote ya kukimbia ni bure.
- Saa za kufungua: Tue, Thu - kutoka 16:00 hadi 19:00, Jua - kutoka 11:00 hadi 14:00;
- Tovuti: http://krasnogvardeec.ru/;
- Nambari ya simu: +7 (911) 028 40 30;
- Anwani: St Petersburg, st. Shepetevskaya, uwanja wa wajenzi wa turbo;
Klabu ya Kuendesha "Pumzi ya pili"
Klabu hiyo ilionekana hivi karibuni tu mnamo 2014. Lakini sasa inaonyesha ahadi kama shule bora inayoendesha. Ingawa kwa sasa ni kilabu kinachoendesha "Pumzi ya pili" ambayo haijatengenezwa kama duka la jina moja, ambalo, kama kilabu, liliandaliwa na Oleg Babich. Yeye pia hufanya kama mkufunzi. Oleg ana uzoefu mwingi kama mwanariadha. Kama mkufunzi, alianza kazi yake mnamo 2008.
- Saa za kufungua: kila siku kutoka 10:00 hadi 21:00;
- Tovuti: http://vdsport.ru/;
- Nambari ya simu: +7(952) 236 71 85;
- Anwani: St Petersburg, Mraba wa Manezhnaya, Jengo la 2, Uwanja wa Baridi;
Klabu zingine
Mbali na shule zilizotajwa hapo juu zinazoendesha, huko St Petersburg pia kuna vilabu vingine ambavyo pia vinastahili kujazwa na safu ya wanafunzi wao.
Hapa chini kuna orodha ya shule, na viungo kwenye tovuti zao:
- Kuendesha shule ya nje - http://www.spbrun.club/;
- Mkimbiaji wa kawaida wa marathon - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia inayoendesha kilabu - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Bei za somo
Bei ya madarasa katika shule zinazoendesha ni tofauti kabisa. Madarasa yanaweza kuwa bure, na yanaweza kufikia 6000-8000,000. Yote inategemea uainishaji wa makocha, umaarufu wa shule, n.k.
Hapa chini kuna orodha ya vilabu na bei za madarasa:
- NINAPENDA KUENDESHA - rubles 500 somo moja;
- kukimbilia - rubles 7,500 kwa kozi nzima;
- Mlinzi mwekundu - rubles 200 somo moja;
- Upepo wa pili - rubles 3000 kwa mwezi;
- Kuendesha shule ya nje - 2000 rubles kwa saa ya masomo ya mtu binafsi;
- Mkimbiaji wa kawaida wa marathon - kutoka 2500 hadi 5000 kwa kila kozi ya utafiti;
- Run_Saintp - ni bure;
- Sylvia inayoendesha kilabu"- rubles 200 kwa kila somo;
- Piranha- Rubles 300 somo moja;
Mapitio ya mkimbiaji wa shule zinazoendesha
Kwa miaka saba sasa nimekuwa nikienda kwa Krasnogvardeets, kilabu nzuri sana bila pesa nyingi. Maandalizi ya madarasa ni bure, na madarasa yenyewe ni rubles 200 tu.
Michael
Moja ya shule bora huko St Petersburg ni I LOVE RUNNING, ambayo iliongeza ufaulu wake chini ya miezi 2. Lakini bado ninaendelea kwenda huko.
Andrew
Hakuna pesa nyingi, kwa hivyo mwanzoni nilikimbia peke yangu. Kisha nikakutana na Run_Saintp, pia kila kitu ni bure, lakini katika duara la watu wenye nia moja.
Julia
Klabu ya proRunning ni ghali, sikuenda huko mwenyewe. Marafiki wanasema kwamba shule haitoshi.
Boris
Pumzi ya pili ni kilabu kizuri, nina raha nyingi. Oleg Babich ni mzuri.
Victor
Nilikwenda kwa mbio ya Shule ya nje, lakini ni ghali sana, kozi nzima inagharimu takriban elfu 22. Ndipo nikapata Piranha, sio mtaalam kama kukimbia kwa Shule ya nje, lakini bei rahisi.
Natalia
Mwanariadha wa kawaida wa marathon sio kilabu mbaya, alimtuma mkewe huko. Athari ilikuwa ya kushangaza.
Valery
Nilianza kutembea NINAPENDA KUENDESHA, katika miezi 2 nilipata mafanikio makubwa katika kukimbia.
Tatyana
Nilipenda Red Guard sana, nikipiga mbio kwenye barabara zenye shughuli nyingi nilipenda. Mbali na hilo, mimi sio wa ndani. Na kilabu kilinisaidia kujua mji.
Nikita
proRunning ni kilabu kizuri, ghali lakini bora.
Maria
Kuna kilabu nyingi kwa wale ambao wanapenda kukimbia kwenye jiji kwenye Neva. Kwa hivyo, kila mtu anaweza kupata mwenyewe kile atakachopenda. Lakini ikiwa, kwa sababu yoyote, hakuna nafasi ya kuhudhuria shule zinazoendesha, unaweza kufanya mazoezi peke yako, hakuna mtu anayeweza kuizuia.
