Kuongezeka kwa juu ni wakati sio kila kiatu kitatoshea. Kupanda mwinuko inaonekana nzuri sana, kwa sababu mguu sio keki ya gorofa, na bend kali. Viatu au viatu huonekana vizuri sana kwenye mguu, na kwa buti ni ngumu zaidi.
Kubwa, watu wenye uzito zaidi wana muundo kama huo, ni ngumu zaidi kwao kuchagua viatu. Boti zote zinapaswa kuwa pana zaidi kuliko kawaida kwenye kifundo cha mguu, mwisho ni sawa, vinginevyo hatua hiyo itaambatana na maumivu, miguu hupinduka. Haiwezekani kwa watu kama hawa kuvaa viatu bapa kila wakati, kwani miguu gorofa inaonekana.
Kuongezeka kwa mguu - ni nini, hasara zake
Inaaminika kuwa muundo kama huo wa miguu unakubaliwa katika ballet. Umeinua sana juu ya mguu kutoka kwa vidole hadi kwenye kifundo cha mguu. Mguu haujalala kabisa kwenye kiatu, msisitizo uko juu ya kisigino na vidole. Wakati mguu unachoka, huanza kupotosha kwa maumivu.
Ubaya ni kwamba mguu hautoshei kwenye viatu na buti, inakaa haswa dhidi ya sehemu ya juu kwa sababu ya msimamo wa juu wa mguu. Ni ngumu kutembea visigino. Viatu kwenye jukwaa husaidia, sio nzuri sana, lakini mguu unafaa sana kwa urefu wote na hauchoki.
Kuongezeka kwa juu pamoja:
- Yapendeza;
- hutoa mguu na utulivu mzuri;
- ngozi bora ya mshtuko wakati wa kukimbia, kutembea;
- mguu umewekwa, hauitaji msaada, hauruki nje.
Yote hii ni nzuri tu ikiwa umepata jozi yako mwenyewe ya viatu. Viatu nyembamba kwenye girth kwenye mashine za juu za instep, hazijumuishwa. Kwa bahati mbaya, mtengenezaji hushona buti kulingana na mguu wa kawaida wa mguu, na haiwezekani kununua kitu kizuri.
Ni ngumu sana ikiwa kuna uzito kupita kiasi, na uvimbe umeongezwa kwa kupanda juu na mguu mpana, ambao mwishowe unazidisha kutembea barabarani. Katika kesi hii, sneakers, viatu vizuri kutoka kwa makusanyo ya michezo husaidia. Kwa bahati mbaya, hawawezi kubadilishwa kwa ofisi.
Kiwango cha chini
Ikiwa viatu ni pana kwa kiwango cha juu, basi ni nyembamba kwa kiwango cha chini. Watu wenye shida hii wanahitaji kuvaa viatu vya kisigino kidogo. Boti za ankle na mahusiano zitatoa urekebishaji bora. Unaweza kuvaa viatu vya kisigino katikati na kulia ya mwisho.
Kwa urahisi wa kutembea, unahitaji kununua viatu na lace, vifungo, ili iweze kushika mguu wako vizuri, vidole vyako haviruki nje ya viatu vyako. Ikiwa unataka, unaweza kushona mfano wa kuagiza.
Kuzuia maumivu:
- vua viatu mara nyingi zaidi;
- kutembea bila viatu nyumbani na pwani, wakati huo huo itakuwa kuzuia miguu gorofa;
- kazini, badilisha urefu wa kisigino ikiwa miguu imechoka;
- fanya joto la miguu kwa kuzungusha miguu kwa mwelekeo tofauti;
- amevaa buti na msaada wa instep.
Watu walio na upinde mdogo wa mguu wanakabiliwa na ukweli kwamba mfano huo hauna wasiwasi, huanguka kwa miguu yao, kusugua. Tunakushauri utafute mfano wa hali ya juu, ingawa ni ghali. Miguu itahisi tofauti. Pata viatu vyako na ufurahie kutembea kwa mwanga.
Jinsi ya kuamua aina ya upinde wa mguu?
Ili kuamua upinde wa mguu, unahitaji kuchukua mtihani. Lowesha mguu wako ndani ya maji na uweke kwenye karatasi kavu. Kwa mtihani, ni bora kuchukua karatasi safi ili iwe wazi.
Ni aina gani ya miguu ni:
- Miguu ya gorofa au matamshi mengi. Sehemu ya ndani ya mguu haijaangaziwa, hakuna bend. Picha nzima inaonekana. Kwa mguu gorofa na upinde wa chini, watu wana matamshi mengi. Kugeuza mguu mbali ndani wakati unasonga.
- Matamshi hayatoshi. Upinde kati ya kisigino na upinde ni kubwa sana. Hii inachukuliwa kama upinde wa juu wa mguu. Watu kama hawa wanakabiliwa na matamshi ya chini. Mguu hugeuka ndani kidogo wakati unatembea.
- Matamshi ya upande wowote. Ikiwa kupindika kwa mguu kwenye takwimu iko mahali pengine kati ya matamshi ya kutosha na yenye nguvu, upinde huo ni kawaida.
Ukweli huu lazima ujulikane wakati wa kuchagua michezo na viatu vya kawaida ili usiharibike. Kila aina ya mguu ina aina yake ya sneakers na buti.
Jinsi ya kurekebisha kasoro?
Upinde wa juu wa mguu hauwezi kuondolewa, lakini miguu gorofa inaweza kusahihishwa kwa urahisi. Katika utoto, mazoezi ya viungo na massage itasaidia hii, na kwa watu wazima, insoles maalum ambazo lazima zivaliwe na viatu.
Unaweza kupunguza maumivu wakati unatembea kwa mwelekeo wa juu kwa kuchagua mwisho wa kulia ambao ni sawa kwa muundo wa mguu wako. Mara nyingi hizi ni mifano ghali ya kiatu. Lakini ni bora kutumia pesa kwa ununuzi mzuri kuliko kuteseka na miamba wakati unatembea.
Kanuni za kuchagua viatu kwa kuongezeka kwa mguu
Ili misuli yako isichoke, itabidi utafute jozi nzuri. Viatu kutoka kwa bidhaa maarufu, viatu vya michezo, kwani inafaa kabisa kwenye mguu, itakusaidia.
Kuongezeka kwa buti ni kawaida kwa Ukraine na Urusi, lakini mifano ya Italia mara nyingi imeundwa kwa kupanda chini kwa mguu, kwa hivyo ni ngumu kupata jozi nzuri.
Hauwezi kuvaa pampu, buti, soksi, viatu na mikanda, kwani kuna mhemko mbaya. Unaweza kupangua viatu, stilettos, buti na juu ya elastic.
Jinsi ya kuchagua jozi sahihi:
- usisite kupima buti na buti inavyohitajika. Mguu unapaswa kuwa vizuri ndani. Hatusikilizi ushauri wa wauzaji, ambao utakaa chini na kuenea. Hakuna faraja - mbaya;
- hakuna haja ya kuchagua saizi kubwa au ndogo. Mguu hauvimba sana jioni. Baada ya ununuzi, una siku 14 za kuamua ikiwa viatu ni sawa au la. Tunazivaa kwa uangalifu nyumbani kwa dakika 30. Inapaswa kuwa vizuri ndani;
- jaribu kutembea kila mara kwenye sneakers au viatu laini sana. Mguu hupumzika, huhisi wasiwasi katika viatu vingine;
- ununuzi haupaswi kushinikiza katika eneo la kufuli ya buti. Ukarabati wa kulazimishwa, kufinya kusumbua usambazaji wa damu, mguu unaweza kufungia, mabadiliko kwenye ngozi yatatokea.
Upeo wa mguu, ingawa unaonekana mzuri sana, mara nyingi husababisha usumbufu mwingi. Kuchagua viatu sahihi ni ngumu. Mara nyingi buti au buti za kifundo cha mguu, kwa sababu ya kuongezeka kwa juu, lazima zichukuliwe saizi moja kubwa, kwani zinabonyeza au mguu hautoshei tu.
Ni hatari sana wakati wa kutembea, mguu unachoka. Chukua muda wako, jaribu kupata viatu vyako vinavyofaa kabisa kwenye mguu wako. Sneakers na buti za ugg pia hazistahili kuvaa kila wakati, zinaharibu mguu, huendeleza miguu gorofa. Ikiwa ni ngumu kutembea visigino, kisha chagua sneakers zenye ubora, viatu vya michezo.
