Kuchagua viatu sahihi na vizuri ni muhimu kwa kutembea kwa Nordic. Inafaa watu wote wanaopenda shughuli kama hizo za michezo kuelewa kwamba miguu inapaswa kuwa sawa, na pia sio baridi au moto katika msimu wowote.
Inategemea moja kwa moja jinsi itakuwa rahisi kushinda umbali uliokusudiwa na, kama matokeo, matokeo ya mwisho kutoka kwa kutembea kwa Scandinavia.
Inaruhusiwa kununua viatu kwa madarasa sio tu katika maduka ya michezo, lakini pia katika vituo vya kawaida vya viatu, jambo kuu ni kujua siri zote juu ya uteuzi na mahitaji ya msingi ya bidhaa hii.
Je! Unahitaji viatu gani kwa kutembea kwa Nordic?
Ni maoni potofu kwamba ni viatu maalum tu vinahitajika kwa kutembea kwa Scandinavia.
Kama wanariadha na watu ambao wamehusika katika michezo kama hii kwa muda mrefu, inaruhusiwa kutembea umbali wa sneakers, sneakers au sneakers, jambo kuu ni kwamba mtu anapaswa kuwa:
- Rahisi kufunika umbali wowote.
- Miguu sio baridi hata katika joto-sifuri.
- Sio moto wakati wa kiangazi.
Miguu haipaswi jasho, hata katika joto kali.
Ni muhimu pia kwa kutembea kwa Scandinavia kwamba sneakers, sneakers, sneakers, nk, ni:
- na pekee thabiti na isiyo ya kuingizwa;
- wazi kwa saizi;
- na maisha ya huduma ya juu;
Ikiwa viatu vimechoka haraka au kupoteza ubora wao, basi hii ni ghali sana kwa bajeti ya familia.
- alikuwa na pekee inayoweza kupindika;
- ilionyesha upumuaji bora.
Upumuaji mzuri huzuia mguu kutokwa na jasho na ina athari ya faida kwa uwezo wa kufunika umbali anuwai.
Viatu
Watu wengi ambao wanapenda kutembea kwa Scandinavia wanapendelea sneakers. Kiatu hiki ni vizuri, kizuri na maridadi.
Vipengele vyao muhimu ni:
- upatikanaji wa jukwaa salama;
Urefu wa wastani wa jukwaa ni sentimita 2.5 - 3.5. Urefu huu unapendekezwa na wataalamu wa mifupa na unachukuliwa kuwa salama, pamoja na wazee, vijana au watu walio na magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal.
- kusaidia kudumisha usawa hata kwenye barafu;
- toa mzigo hata kwa miguu yote miwili.
Sneakers ni chaguo bora kwa kutembea katika chemchemi na nje ya barabara au ardhi ya mawe.
Viatu
Kama ilivyoonyeshwa na 85% ya watu, ni katika sneakers ambayo ni rahisi kushinda umbali mrefu.
Viatu vile vina huduma kadhaa:
- kuongezeka kwa wepesi;
Sneakers kwenye miguu ni kweli haijisikii, hatari za kusugua miguu ni ndogo.
- kutowezekana;
Katika slush na mvua, sneakers hupata mvua, na pia huvunja haraka au kupoteza kuonekana kwao.
- gharama nafuu;
Mifano rahisi zinagharimu kutoka rubles 300 hadi 500 katika duka za viatu.
- kuwa na pekee ya kuinama vizuri.
Sneakers ni chaguo bora kwa mafunzo katika msimu wa joto na wakati mvua hainyeshi.
Viatu
Sneakers ni chaguo bora kwa kutembea kwa Nordic. Ndani yao, mtu anaweza kutembea umbali mrefu, na pia hatapata mvua au kufungia miguu.
Miguu haitakuwa mvua au baridi ikiwa sneakers ni ya ubora wa juu na imetengenezwa kutoka kwa vifaa vya kuaminika.
Makala ya sneakers ni:
- zinazozalishwa kwa misimu tofauti, pamoja na hali ya hewa kali ya baridi;
- outsole ya kuaminika na rahisi;
- maisha ya huduma ya juu.
Huko Uropa, 98% ya idadi ya watu hufanya mazoezi ya kutembea kwa Nordic katika sneakers.
Viatu vya kusafiri
Madarasa katika viatu vya kusafiri hutoa fursa ya kipekee kwenda hata kwenye nyimbo ngumu sana, pamoja na zile ambazo kuna kokoto nyingi, mchanga mzuri, hakuna lami au barafu.
Makala ya mifano hii ni:
- wiani wa juu pekee;
- maisha ya huduma ya juu;
- kuvaa upinzani;
- kuna ulinzi dhidi ya kupata mvua;
- uzito mzito;
Kwa wastani, mifano ya kusafiri ni nzito mara 1.5 - 2 kuliko viatu vya kukimbia.
- kiwango cha juu cha ulinzi wa joto.
Kwa mafunzo juu ya eneo la milima au eneo la ardhi ambapo kuna kila siku kupanda na kushuka, mifano ya ufuatiliaji ndio chaguo bora.
Tofauti kati ya viatu vya kutembea vya Nordic na viatu vya kukimbia
Maduka ya michezo huuza viatu maalum kwa kutembea kwa Nordic. Ni ghali kidogo na hutofautiana sana na viatu vya kukimbia.
Tofauti muhimu ni:
- Kutokuwepo kwa mwinuko mkali.
Kiatu cha kukimbia kina mwinuko ambao hukuruhusu kukuza kasi kubwa wakati wa kukimbia. Kwa kutembea kwa Nordic, mifano hufanywa na pekee iliyoinuliwa kidogo.
- Kunyonya mshtuko kidogo.
- Nzito.
Mifano za kutembea za Nordic ni nzito mara 1.5 hadi 2 kuliko viatu vya kukimbia.
Jinsi ya kuchagua viatu vya Nordic vya kutembea - vidokezo
Wataalam wanapendekeza kufuata vidokezo kadhaa wakati wa kuchagua viatu kwa kutembea kwa Nordic.
Miongoni mwa muhimu zaidi:
- Kuchukua sneakers, sneakers, sneakers, nk na pekee inayoweza kukunjwa.
Pekee inayoweza kubadilika inaruhusu mguu kuinama kwa usahihi na hupunguza hatari ya kuumia kwa mguu wakati wa harakati.
- Kutoa upendeleo kwa mifano na pekee pana.
Ni bora kwa mfano kuwa na upana wa sentimita 1.5 kuliko mguu.
- Makini na roll. Kwa kawaida, inapaswa kuwa laini. Huwezi kuchagua soksi zilizopunguzwa na visigino pana, vinginevyo hautaweza kwenda umbali mrefu.
- Chukua mifano na ngozi nzuri ya mshtuko.
Bora ngozi ya mshtuko, mafadhaiko kidogo huwekwa kwenye mgongo.
- Kutoa upendeleo kwa chaguzi na upumuaji bora na safu ya juu ambayo inalinda dhidi ya unyevu.
Ikiwa sneakers, sneakers, sneakers, nk hupata mvua, basi mtu huyo ana hatari ya kupata baridi.
- Nunua mifano ya saizi inayofaa. Ni muhimu kuelewa kuwa katika viatu vikali miguu itachoka mara moja na viboreshaji itaonekana, na kwa modeli kubwa itakuwa ngumu kushinda umbali, haswa kwenye eneo lisilo sawa.
- Toa upendeleo kwa viatu na kisigino kigumu, pamoja na lacing kali. Vinginevyo, laces itaanza kupasuka na haitadumu zaidi ya msimu mmoja.
- Chagua pekee ya spiked kwa mafunzo juu ya ardhi ya eneo la misitu, barabara za mlima na kupanda kwa mwinuko.
Spikes kwenye kontena huzuia kuanguka na kusaidia kuweka usawa wako kwenye barabara yoyote.
Kanuni za kuchagua viatu vya msimu wa baridi
Tahadhari maalum hulipwa kwa uchaguzi wa viatu vya msimu wa baridi.
Mifano za msimu wa baridi lazima zikidhi mahitaji kadhaa, haswa, lazima iwe na:
- upinzani mkubwa wa baridi;
Watengenezaji huonyesha utawala wa joto kwenye sanduku la kiatu. Kabla ya kununua, unapaswa kuzingatia sana viashiria hivi.
- pekee ya embossed;
- mipako isiyo na mshtuko;
Pamoja na ujio wa hali ya hewa ya baridi, unyeti wa mwili wa mwanadamu huongezeka. Katika msimu wa baridi, pigo kidogo husababisha maumivu yasiyoweza kuvumilika, kwa hivyo watu wanahitaji mifano ya viatu ambayo italinda miguu yao, kwa mfano, wakati jiwe kali au kitu kinapokuwa chini ya miguu yao.
Mifano maarufu za kiatu
Katika maduka ya michezo unaweza kupata anuwai ya viatu vya kutembea vya Nordic.
Zinatofautiana:
- pekee;
- utawala wa joto;
- kuvaa upinzani;
- uzito;
- gharama.
Watu ambao wanapenda sana kutembea kwa Scandinavia wanapaswa kuchagua sneakers za hali ya juu zaidi, sneakers, nk, ambazo zitadumu kwa miaka mingi na hazitasugua miguu yao.
Haglofs Angalia II G Magnetite
Boti za Haglofs Angalia II G Magnetite ni nzuri kwa kutembea kwa Nordic wakati wa msimu wa baridi na msimu wa joto na chemchemi.
Makala ya mifano hii ni:
- maisha ya huduma ndefu;
- kuongezeka kwa kushuka kwa thamani;
- imetengenezwa kutoka kwa vifaa vya ubora;
- kuwa na safu ya uthibitisho wa unyevu;
- joto, miguu yao haigandi hata kwa joto chini ya nyuzi 33 chini ya sifuri.
Katika mifano ya Haglofs Chunguza II G Magnetite, watu wanaweza kushinda umbali kwa urahisi ardhini, theluji, barafu, njia ndogo na zenye vilima.
Asics fuzex
Viatu vya Kijapani vya Asics Fuzex ni maarufu sana, haswa kati ya vijana.
Katika mifano kama hiyo, mtu anaweza kusafiri umbali mrefu, bila hatari:
- kuharibu mguu, kwani sneakers zina pekee ya kuinama vizuri na iliyochorwa;
- mvua miguu yako, shukrani kwa safu ya kuzuia unyevu;
- jasho.
Katika sneakers hizi, miguu hupumua na haitoi jasho hata kwa joto kali.
Makala muhimu ya Asics Fuzex ni:
- bora kwa shughuli za majira ya joto na joto;
- ni sifa ya roll laini;
- kushuka kwa thamani ya juu;
- kuna mfumo maalum wa uingizaji hewa;
- vifaa vya kuingiza maalum katika sehemu ya mbele, ambayo huokoa mguu kutoka kwa athari;
- uwepo wa kisigino ngumu.
Pia, viatu vya Asics Fuzex vina lace laini na za kudumu ambazo hazifunulii wakati wa kutembea, na muhimu zaidi, hutumika kwa miaka mingi.
Salomon X-Scream 3D
Sneakers kutoka kwa wazalishaji wa Ufaransa Salomon X-Scream 3D wanajulikana na muundo wa kisasa, vitendo na ufikiriaji mkubwa wa kila kitu kidogo. Mifano kama hizo hutolewa kando kwa msimu wa baridi, msimu wa demi na msimu wa joto.
Makala muhimu ya Salomon X-Scream 3D ni:
- uwepo wa pedi laini;
Watengenezaji wanadai kuwa Salomon X—Piga kelele 3D mtu hatachoka kamwe na kusugua miguu yake hata wakati wa kutembea umbali mrefu.
- upinzani mkubwa wa baridi katika anuwai ya msimu wa baridi;
Joto hufika hadi digrii 35 chini ya sifuri.
- inapatikana kwa kutembea au kukimbia kwenye eneo tambarare;
Katika mifano hii, haupaswi kutembea juu ya barafu, kwani kuna hatari kubwa za kuteleza.
- fixation ya ankle hutolewa;
- kuna kazi ya kufunga haraka.
Wazalishaji wa sneakers hizi wametoa mfuko maalum wa lace. Inawazuia kufunguka wakati wa harakati na huongeza maisha ya huduma.
Salomon X-Scream 3D hudumu kwa miaka mingi, na hata kwa kuvaa sana, hawapotezi mali zao.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Boti za Italia Zamberlan 245 Cairn GTX ni bora kwa kutembea kwa Nordic wakati wa msimu wa baridi na vuli baridi na chemchemi.
Katika kiatu hiki, mtu anaweza kutembea umbali kwa urahisi kwa:
- barafu;
- barabara zenye theluji;
- udongo;
- lami;
- ardhi ya eneo na heka heka kali.
Vipengele vya Zamberlan 245 Cairn GTX:
- uwepo wa roll laini;
- upinzani mkubwa wa maji;
- outsole iliyotengenezwa kwa vifaa vya kudumu;
- uwepo wa lacing laini.
Boti za Zamberlan 245 Cairn GTX ni viatu vya kuaminika ambavyo haviwezi kuchakaa kwa zaidi ya misimu 5 hadi 7 ya kuvaa sana.
Keen Saltzman WP
Viatu vya Keen Saltzman WP ni kamili kwa kutembea kwenye kila aina ya barabara na katika misimu yote.
Watengenezaji hutengeneza modeli za msimu wa Keen Saltzman WP, msimu wa joto na msimu wa baridi.
Makala kuu ya sneakers hizi ni:
- uwepo wa pekee ya mpira na utulivu;
- mifano ya msimu wa baridi ina utawala wa joto wa hadi digrii 25;
- kuna ulinzi wa ziada kwa soksi;
- kuna uingizaji hewa wa matundu;
- insole ya maboksi.
Mifano Nia Saltzman WP kuwa na lacing ya kudumu zaidi na starehe.
Kulingana na watu 97% ambao walinunua viatu hivi, miguu yao haigopi kamwe, na kwa joto kali haitoi jasho.
Chaguo la viatu kwa kutembea kwa Nordic inahitaji utunzaji na umakini wa hali ya juu. Uwezo wa kufunika umbali uliopangwa unategemea hii, na pia faraja na joto kwa miguu.
Wakati wa kununua mtindo fulani wa shughuli kama hizo, kila mtu anahitaji kuzingatia vidokezo vya msingi, na pia kupima na kukagua chaguo anachopenda. Tu katika kesi hii, mafunzo yanaweza kufanywa katika hali ya hewa yoyote, na bila hofu ya kufungia au kunyosha miguu.
Blitz - vidokezo:
- ni muhimu kusoma habari iliyotolewa na mtengenezaji kabla ya kununua. Lebo hiyo inaonyesha utawala wa joto, muundo wa bidhaa, na pia sifa za pekee;
- usipate kamwe mfano mdogo au ile inayobana mguu;
- kabla ya mazoezi ya kwanza, beba sneakers mpya, sneakers, sneakers na kadhalika karibu na ghorofa ili hakuna usumbufu wakati wa kutembea.
