Siku hizi, watu wengi ni wanene, au wana uzito mkubwa kupita kiasi. Hii ni kwa sababu ya kazi ya kukaa na lishe duni. Na katika suala hili, badala ya kuanza kujifanyia kazi, wengi wanaanza kujihalalisha, wakisema kwamba wanawake "wakorofi" wako kwenye mitindo sasa, na kuwa mnene ni bora kuliko nyembamba. Wacha tuangalie sababu kuu za madhara kutoka kwa mafuta mengi mwilini.
Uchovu wa juu
Kwa zaidi ya pauni 15-20 za mafuta, inakuwa ngumu kwa mtu kuzunguka. Hii ni mantiki kabisa. Ikiwa unatundika mkoba wenye uzito wa kilo 20 kwa mbaya zaidi, basi haiwezekani kuwa ataweza kwenda mbali. Hii inamaanisha kuwa matembezi yanakuwa mafupi, na kutembea na mtoto au mbwa inakuwa kazi kamili. Na shughuli za chini za mwili ndio sababu ya magonjwa mengi ya kisasa.
Ugonjwa wa pamoja
Fikiria ikiwa katika ujana wako kilo 50-60 za shinikizo ziliwekwa kwenye viungo vyako vya goti, na sasa kuna paundi 80-90. Wanahisije? Kila pamoja ya mifupa yetu inachukua mzigo mzima wa uzito kupita kiasi. Kwa hivyo, kuwa na misa, zaidi ya kawaida kwa kilo 15-20, uwe tayari kuvumilia maumivu kwenye viungo, haswa goti.
Nakala zaidi ambazo zitakuwa na faida kwako:
1. Inawezekana kupoteza uzito ikiwa unakimbia
2. Je! Ni kipindi gani kinachoendesha
3. Kwa nini ni ngumu kukimbia
4. Kupona baada ya mazoezi
Ugumu kupata WARDROBE
Mafuta mara nyingi "hayapakwa" juu ya mwili sawasawa, lakini yana mkusanyiko kama tumbo, matako na miguu. Kwa hivyo, ili kununua mavazi ya jioni, itachukua muda mrefu sana kuchagua haswa ile ambayo itaficha tumbo linaloanguka. Shida hii haikabiliwi na wale ambao wana mafuta mengi, lakini wakati huo huo fuatilia takwimu zao, ukijaribu kuifanya iwe sawa. Unaweza kuonekana mzuri hata kwa kilo 80 bila kuwa na tumbo kubwa, lakini kwa hili unahitaji kushughulika na mwili wako.
Mafuta ya visceral
Mafuta ya visceral, tofauti na mafuta ya ngozi, ni hatari zaidi kwa wanadamu. Kila mtu anayo, hata nyembamba sana. Walakini, imebainika kuwa watu wenye uzito zaidi wana thamani kubwa kuliko watu wembamba. Je! Mafuta ya visceral ni nini na ni hatari gani? Mafuta ya visceral ni mafuta ambayo yanazunguka viungo vyetu vya ndani, kuwapa uwezo wa kutuliza na kulindwa kutoka kwa ushawishi wa nje. Lakini ikiwa kuna mafuta mengi sana, basi chombo huwa ngumu kufanya kazi, na huanza kuugua. Kwa hivyo, thamani kubwa ya mafuta ya visceral inaweza kusababisha ugonjwa wa sukari, magonjwa ya figo, ini na viungo vingine. Ipasavyo, mafuta ya chini ya ngozi pia huongeza mafuta ya visceral ya ziada.
Licha ya hayo yote hapo juu, kuna idadi kubwa ya mifano wakati mtu mwenye mafuta mengi kupita kiasi anaongoza maisha ya kazi, ana viungo vya afya na anaonekana mzuri. Lakini, kwa bahati mbaya, hii ni ubaguzi zaidi kuliko sheria.
