Halo wapenzi wasomaji. Leo nataka kukuambia jinsi unaweza kuchanganya kazi na mafunzo kwa kutumia mfano wa jinsi nilivyochanganya kuandika diploma katika mwaka wa 5 wa chuo kikuu, nikifanya kazi kama mwandishi wa habari na kuendesha mafunzo.
Mara nyingi lazima ushughulike na watu ambao wanalalamika juu ya ukosefu wa nguvu na wakati kukimbia... Walakini, mara nyingi hii ni kisingizio cha uvivu wao. Kwa kweli, zinageuka kuwa kila mtu ana wakati wa kutosha, tu ukosefu wa hamu na mtazamo. Hivi ndivyo nakala itazungumzia - jinsi bora ya kujenga siku yako na kujumuisha mafunzo ndani yake, hata ikiwa kwa mtazamo wa kwanza hakuna wakati wa kutosha.
Kwa hivyo, wakati nilikuwa chuo kikuu, kila wakati kulikuwa na wakati wa kutosha wa mafunzo. Lakini wakati wa kuandika diploma ulipofika, ilibidi nitafute fursa za mafunzo, kwani diploma ilichukua karibu wakati wangu wote. Hasa kwa kuzingatia ukweli kwamba mimi pia nilifanya kazi sambamba. Kwa kweli, ikiwa ningeamua kuagiza diploma, kutakuwa na wakati mwingi uliobaki. Lakini bado nilipendelea kuiandika mwenyewe.
Nilikuwa najiandaa sana kwa utumishi wa jeshi. Kwa hivyo, niliamua kuwa hakika nitajumuisha mafunzo katika siku yangu.
Ratiba ya masomo, kazi na mafunzo iliwasilisha picha ifuatayo:
- Amka saa 7.30 asubuhi.
- Mazoezi ya asubuhi dakika 10-15. Katika mazoezi ya asubuhi, nilijumuisha mazoezi ya kawaida ya kunyoosha misuli na kupasha mwili joto.
- 8.00 - kiamsha kinywa
- Ilipofika 9.00 nilikimbia kwenda kazini. Kwa kweli nilikimbia. Kabla ya kazi, mbio nyepesi ilikuwa karibu nusu saa.
- Saa 13.00 wakati wa chakula cha mchana, nilitumia nusu saa saa mazoezi, kwa bahati nzuri, alikuwa katika jengo lile lile nililofanya kazi. Kama matokeo, katika saa ya chakula cha mchana nilikuwa na wakati wa kufanya mazoezi, kuoga na kula. Ni kweli kabisa. Kwa ujumla, wakati wa chakula cha mchana, kila wakati nilijaribu kufanya mazoezi kidogo kwenye kazi yoyote. Kwa kweli, ikiwa kazi imeunganishwa na kazi ya mwili, basi ni bora kupumzika. Lakini ikiwa wewe ni mfanyikazi wa ofisi, basi karibu kila mtu anaweza kubadilisha nguo na kukimbia dakika 20.
- Saa 17.00 baada ya kumalizika kwa siku ya kazi, nilikimbia kwenda nyumbani.
- Hadi 19.00 nilikula, nikaoga, nikapumzika kutoka kwa mazoezi ya mwili.
- Kuanzia 19.00 hadi 22.00 nilikuwa nikifanya kazi na diploma. Mara moja kwa saa, nilijitolea dakika 5 kushinikiza au kuvuta. Kupakua kichwa na kubadilisha mzigo wa akili kuwa wa mwili. Hii ni nzuri kwa kukuweka umakini.
- Nilienda kulala saa 23.00.
Kama matokeo, na hali hii ya siku, niliweza kukimbia kwa saa 1 kila siku, nikitumia dakika 30 kwa mazoezi ya nguvu kwenye mazoezi, nikatumia masaa 3 kuandika diploma, na angalau saa moja kwa siku kutoka 18.00 hadi 19.00 nilikuwa napumzika tu. Pamoja, usingizi ulipewa angalau masaa 8.
Ratiba kama hiyo haiwezi kuitwa kuwa rahisi, lakini haiwezi kuitwa kuwa nzito sana ama. Unaizoea haraka sana.
Kulingana na mzigo wako wa kazi, ratiba inaweza kuwa mpole zaidi. Kwa mfano, baada ya kuhitimu kutoka chuo kikuu nilifanya kazi kama fundi umeme. Kabla ya kazi ilikuwa juu 3 km... Asubuhi nilikimbilia kazini moja kwa moja. Na nikarudi nyuma kwa njia ndefu, ambayo ilikuwa 9 km. Kama matokeo, sikutumia pesa barabarani, nilijitolea wakati wa mazoezi na sikutumia wakati tofauti kwao. Wakati huo huo, hakujilimbikiza uchovu, kwani hakufanya mazoezi na hakufanya kazi wikendi.
Kwa hivyo, ikiwa kuna hamu na muhimu zaidi lengo la kukimbia na mafunzo, unaweza kupata wakati na nguvu kila wakati kwa hii, kwa kweli, ikiwa haufanyi kazi kama mchimbaji.
