Viwango na rekodi za kukimbia mita 1500

Kukimbia mita 1500 inahusu umbali wa kati. Mashindano ya mbio za mbio za mita 1500 hufanyika katika mashindano yote makubwa ya riadha, pamoja na Mashindano ya Dunia na Michezo ya Olimpiki. ...

1. Rekodi za ulimwengu katika kukimbia kwa mita 1500

Rekodi ya ulimwengu katika mbio za nje za wanaume za mita 1500 ni ya Hisham El Guerrouj wa Morocco, ambaye mnamo 1998 alikimbia kilomita moja na nusu katika mita 3.26.00.

Hisham El Guerrouj pia anashikilia rekodi ya ulimwengu katika mbio za ndani za mita 1500. Mnamo 1997, alishughulikia mita 1,500 kwa mita 3.31.18.

Hisham El Guerrouj

Mwanariadha wa Ethiopia Genzebe Dibaba alivunja rekodi ya ulimwengu katika mita 1500 za wanawake mnamo 2015 na kukimbia 3.50.07 m.

Rekodi ya ulimwengu katika mbio za ndani za mita 1500 ni ya Genzebe Dibaba huyo huyo. Mnamo 2014, alikimbia "moja na nusu" ndani ya chumba kwa 3.55.17 m.

2. Viwango vya kutolewa vya kukimbia kwa mita 1500 kati ya wanaume

3. Viwango vya kutolewa kwa kukimbia kwa mita 1500 kati ya wanawake

4. Rekodi za Urusi katika kukimbia mita 1500

Vyacheslav Shabunin anashikilia rekodi ya Urusi katika mbio za nje za mita 1500 kati ya wanaume. Mnamo 2000, alikimbia umbali wa meta 3.32.28.

Rekodi ya Urusi katika mbio za mita 1500, lakini tayari ndani ya nyumba, pia ni ya Vyacheslav Shabunin. Mnamo 1998, alishughulikia mita 1,500 kwa mita 3.36.38.

Tatiana Kazankina

Mnamo 1980, Tatyana Kazankina aliweka rekodi ya Urusi katika mbio za wazi za mita 1500 kati ya wanawake, baada ya kukimbia umbali wa mita 3.52.47 na kuweka sio tu rekodi ya Urusi, lakini pia rekodi ya Uropa.

Elena Soboleva aliweka rekodi ya Urusi katika mbio za ndani za mita 1500. Mnamo 2006, alikimbia vipande 7.5 vya ndani katika mita 3.58.28.

Ili kuboresha matokeo yako ya kukimbia kwa umbali wa kati na mrefu, unahitaji kujua misingi ya kukimbia, kama vile kupumua sahihi, mbinu, joto-joto, uwezo wa kutengeneza eyeliner sahihi kwa siku ya mashindano, fanya kazi sahihi ya nguvu ya kukimbia na wengine. Kwa hivyo, ninapendekeza ujitambulishe na mafunzo ya kipekee ya video kwenye mada hizi na zingine kutoka kwa mwandishi wa tovuti ya scfoton.ru, ulipo sasa. Kwa wasomaji wa wavuti, mafunzo ya video ni bure kabisa. Ili kuzipata, jiandikishe tu kwa jarida, na kwa sekunde chache utapokea somo la kwanza katika safu juu ya misingi ya kupumua vizuri wakati wa kukimbia. Jisajili hapa: Inaendesha mafunzo ya video ... Masomo haya tayari yamesaidia maelfu ya watu na yatakusaidia pia.

Ili utayarishaji wako wa umbali wa kilomita 1.5 uwe mzuri, unahitaji kushiriki katika programu iliyoundwa ya mafunzo. Kwa heshima ya likizo ya Mwaka Mpya katika duka la programu za mafunzo 40% PUNGUZO, nenda ukaboreshe matokeo yako: http://mg.scfoton.ru/

Tazama video: Kore Gezisi 2 - So Hyang ile Buluşma (Novemba 2024).