Mbio ni shughuli nzuri. Kwa wengine, hii ni burudani, zingine hutumiwa kupunguza mafadhaiko kwa njia hii, wengine hupunguza uzito kwa kukimbia, lakini kwa wengine huu ni wito wa kweli na fursa ya kujulikana na kupata pesa nyingi. Mtu yeyote anaweza kukimbia. Hakuna mipaka ya kukimbia.
Wewe ni mzee au kijana, mwepesi au mzito, mwanamume au mwanamke, kila kitu kinategemea tu hamu na juhudi ambazo mtu huweka katika biashara hii. Ukubwa na sura ya wakimbiaji inaweza kuwa tofauti sana. Watu wengi wanakosea kuwa watu wembamba tu wanapenda kukimbia.
Kwa kweli, katika riadha, kama katika mchezo mwingine wowote wa kukimbia, kuna aina maalum ya wakimbiaji wazito ambao wana uzito wa zaidi ya kilo 90, na pia ni pamoja na wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu ambao uzani wake ni kilo 75 au zaidi. Wana uwezo wa kukimbia mbio yoyote ya ngozi.
Matokeo ya mbio na mchakato wa mafunzo yenyewe hutegemea vitu vingi ambavyo mkimbiaji wa kweli anapaswa kuzingatia. Uzalishaji wa mazoezi yako unategemea haswa mhemko wako, hamu ya kufanya kazi, wimbo ulichojichagulia na hata vichekesho unavyoendesha.
Nini cha kuzingatia wakati wa kuchagua kiatu kwa wakimbiaji wazito?
Uchaguzi wa sneakers kwako unapaswa kuchukuliwa kwa uzito sana.
Ukubwa wa sketi
Jambo la kwanza unapaswa kuzingatia wakati wa kuchagua viatu vya michezo bila shaka ni saizi. Baada ya yote, kukimbia kwenye sneakers ambazo itapunguza au kuteleza sio ngumu tu, lakini pia haiwezekani. Wakimbiaji wazito huwa na ukubwa mkubwa wa miguu. wazalishaji hutoa viatu vya wanaume, kwa sehemu kubwa, hadi saizi ya 14 (Uropa 47-48) na modeli kadhaa hadi saizi ya 15 na hata 16.
Kwa wanawake, saizi nyingi huenda hadi 11 au 12 (43-44). Ikiwa mkimbiaji wa mwanamke ana ukubwa mkubwa sana wa miguu na haiwezekani kuchukua kitu kutoka kwa safu ya wanawake, basi muundo wa ulimwengu wa viatu vya kisasa vya wanaume pia unafaa kwa wanawake wenye miguu kubwa isiyo ya kawaida.
Kushuka kwa thamani
Iko katika kisigino cha pekee, au kwenye kidole cha mguu. Kwa wakimbiaji wazito, ni muhimu sana kwamba matakia makuu kuu. Baada ya yote, wanazalisha nguvu kubwa wakati wanapogonga chini. Kwa wakimbiaji wakubwa, ni bora kuchagua nyayo nzito, nzito. Viatu vizito vya kukimbia kawaida hutoa ulinzi bora na uimara ambao wakimbiaji wazito wanahitaji.
Msaada
Wakimbiaji wazito, tofauti na wakimbiaji wa mwanga, mara nyingi wanakabiliwa na miguu gorofa na matamshi. Matamko mengi yanaweza kumdhuru mkimbiaji na kusababisha kuumia. Ili kupunguza uwezekano wa kuumia, wazalishaji hutoa sneakers anuwai na msaada wa upinde wa utulivu anuwai ambao hupunguza kiwango cha matamshi.
Nguvu
Uimara wa kiatu ni muhimu sana kwa wakimbiaji wazito. Baada ya yote, sneakers ya wakimbiaji kubwa huchukua makofi mara nyingi zaidi kuliko sneakers ya wanariadha wa mwanga. Mara nyingi, sababu ya uharibifu wa viatu vya wanariadha kwa wakimbiaji wakubwa ni nguvu kubwa wanayozalisha wakati wa kukimbia.
Ni kwa sababu ya hii kwamba viatu vya wanariadha wazito huvunja haraka sana na mara nyingi. Vizito havina uwezo wa kutoa mafunzo kwa viatu vya hali ya chini vilivyochakaa kwani watahitaji kununua viatu mpya hivi karibuni. Kudumu ni jambo muhimu katika kuchagua kiatu cha riadha kwa wanariadha wakubwa.
Viatu vya Mkimbiaji Wajibu Mzito
Kwa bahati nzuri, leo tumepewa urval tajiri wa anuwai ya sneakers asili ambazo zinaenda porini. Hapa kuna viatu maarufu zaidi vya wanariadha kwa wakimbiaji wazito:
Mizuno
Hizi ni viatu vya kisasa vya maridadi vyenye kitambaa cha hali ya juu na uimara wa kushangaza. Watengenezaji wa chapa hii kwa sasa wanaendeleza safu mpya ya sneakers kwa wanariadha ambao uzani wake unazidi kawaida, ambayo ni habari njema.
Vituko
Bidhaa maarufu ya kisasa ambayo inazalisha sio tu viatu vya hali ya juu kwa wanariadha, bali pia mavazi. Viatu vinavyoendesha viatu vinaunga mkono upinde wa mguu vizuri na husaidia kuzuia kuumia. Zinastahili kwa mwanariadha mwenye uzito wa kilo 100 na zaidi.
Brooks
Aina maarufu ya viatu vya riadha ambavyo ni maarufu sana kwa wakimbiaji wazito. Viatu vya Brooks inachanganya ubora wa hali ya juu, bei nafuu na maisha ya huduma ndefu.
Adidas
Kila mtindo una mipako maalum ambayo inaruhusu hewa kupita. Bidhaa hii inaunda sneakers kwa misimu yote ambayo itakufanya uwe na joto au baridi.
Mtu anaweza kununua wapi?
Kwa bahati mbaya, ni nadra sana kupata sneakers kubwa kwenye maduka. Kwa hivyo, ni bora kuagiza viatu vya michezo kwa wakimbiaji wakubwa kwenye mtandao.
Pia, duka za bei ghali mara nyingi hufanya alama kubwa kwa bidhaa hiyo, ambayo sio faida kabisa kwa mtengenezaji na mnunuzi. Kwa kuongezea, upeo tajiri na mkali wa viatu vya michezo kwa wanariadha wazito hutolewa kwenye mtandao.
Bei
Bei za kadirio za chapa zifuatazo:
- Mizuno (kutoka 3 857 p.);
- Asics (kutoka 2,448 p.);
- Brooks (kutoka 4 081 p.);
- Adidas (kutoka 3 265 p.).
Mapitio ya mkimbiaji
Nimekuwa nikishiriki kikamilifu katika michezo ya kukimbia kwa miaka 5. Nina uzito wa kilo 90 na urefu wa 186. Kwa jumla, uzito wangu hauingiliani na maisha yangu na sitasema kuwa mimi ni mnene sana, lakini viatu vyangu haviwezi kunisimama. Sneakers na sneakers sijakatiza. Hii ni kiasi kisichohesabiwa cha pesa na mishipa.
Hivi majuzi niligundua chapa maarufu ya michezo Asics ambayo ilinivutia zaidi. Nilijinunua jozi 2 za sneakers kutoka kampuni hii na nikaridhika. Katika zingine mimi huendesha kila siku, na benki zingine ni za mashindano. Kwa ujumla nimeridhika na kampuni. Nilikuwa nikinunua Adidas, lakini baada ya muda, viatu huko vilianza kuwa mbaya zaidi.
Vlad
Ninampenda Adidas, lakini kweli sasa sneakers za chapa hii zimekuwa duni, bila kujali inaweza kusikitisha. Ilinibidi nibadilishe viatu bora vya michezo lakini chini maarufu kutoka Brooks. Bado napenda kila kitu juu yake. Ubora ni wa juu, sneakers wenyewe ni vizuri na nyepesi, ambayo ni muhimu sana wakati wa kukimbia umbali mrefu. Kwa ujumla, ninafurahi na chaguo langu. Yeyote anasema nini, na ubora una jukumu kubwa, ingawa napenda muundo wa Adidas na Asics zaidi.
Katerina
Nimekuwa nikiendesha maisha yangu yote. Mimi ni mrefu sana - 190, na nina uzito wa kilo 70. Kimsingi, na urefu wangu mkubwa, uzito huu hauonekani. Lakini mguu wangu, kwa bahati mbaya, ni ule ule usio wa kiwango. Ninachagua viatu kwa bidii. Wakati mwingine lazima uvae ya wanaume. Mara nyingi mimi hununua Mizuno na Asics. Ninawapenda zaidi.
Merelin
Sishiriki mbio, lakini katika mieleka. Lakini pia mara nyingi tunapata kukimbia. Ninafanya viatu vya kushindana kutoka Asics na kukimbia barabarani kwa sneakers za Adidas. Napenda kila kitu. Sivai chapa zingine.
Christina
Kwa ujumla, viatu vya wanariadha kwa wakimbiaji wakubwa vinapaswa kuchukuliwa kwa uzito sana. Baada ya yote, afya ya mwanariadha na kwa kweli matokeo katika michezo moja kwa moja inategemea hii.
